1樓：六月蟬羽
一樣啊。我也經常會有這種感覺，本來沒什麼，但是自己想得太多，時常會自卑，跟朋友同學有時候也會鬧得很尷尬，後來想想這就是情商低吧，情緒化嚴重。嗯！
不管怎樣，我們還年輕不是嗎？放下自卑，好好充實自己，讓自己變得更優秀，不止是智商方面，先改變自己，別人才會因為你的優秀靠近你
2樓：匿名使用者
自己知道原因正明你是個比較理智，睿智的人。相信你會有辦法的
3樓：玉碎片琉璃
我也是這樣的，你別想太多就行了
4樓：愛笑的蔣莎
看一看心理學方面的書，找一找具體原因，很快就解決了
5樓：匿名使用者
把正確的觀點用本子一條一條寫下來，排斥那些錯誤的觀點，會慢慢好起來的
6樓：迷糊軍
接觸下佛學，佛學會說明很多道理
最近一個月，腦子總是胡思亂想，把事情想的很極端！ 是一件永遠不可能的事， 好鬱悶 怎麼辦，怎
7樓：匿名使用者
放鬆點，不要老是想著同樣事，去做一些自己應該做的時，有可以力能所及的事
8樓：西瓜殼
做些別的事情分散自己的注意力，越想越走進死衚衕，還是不要想了
9樓：執墨清月
讓自己忙碌起來，做些有意義的事充實自己，那樣就沒空亂想了。或者工作量增加一些，當你累了，哪還有空去想別的東西
10樓：匿名使用者
可以問問你是什麼星座的嗎？我是雙魚座，思維方式就是把事情想的極端，總覺得這和星座是有些關係的
11樓：休閒酷我
當你決定不再在乎的時候，生活就會好起來了。
12樓：可愛寶貝
找點事情做做讓自己忙起來
太敏感了，總是因為一件小事，而胡思亂想，後悔後，在與人解決矛盾時，控制不住，就會走極端怎麼辦？
13樓：糧食好吃之歌
要自我調解心情啊，不管發生什麼事，都要想想未來是美好的，這樣慢慢的就會放鬆心情
我有強迫症，老是胡思亂想，一件小事沒想好，我做其它事都不想做，老是在想我心中的「那件」沒想好，要去 10
14樓：
也是好事也是壞事，壞就會變得人特麻煩，而且會優柔寡斷，好的方面，可以換一個方式，只思考人和人所做的事，思考多了，就知道什麼是點到為止，朋友同事親友等方面都能應對自如，還不夠呢，離強迫症還差點
15樓：天堂是否在
我也有，不過我是有時候老重複做一件事，總覺得沒做好
總是胡思亂想怎麼辦？一些根本不會發生的事總是亂想，還喜歡把沒有的事情想象到自己身上，還有強迫症，比
16樓：匿名使用者
我也是這樣，我重視控制不住的把不好的事瞎想到自己最在乎的家人身上，怎麼辦
17樓：清飄飄飄
我跟你一樣，有時會經常想象各種不好的事發生在自己身上，很極端很黑暗的，建議你多聽聽華晨宇的歌，會慢慢釋懷，會看開很多事情的，真的有用，我現在心態比以前好很多了，會很期待以後的每一天，會覺得身邊一切很美好，跟華晨宇一樣美好，所以，你也要好好的
18樓：簡簡單單開心
心態放好，要學會轉移注意力，把身體搞好，吃飯睡眠啥的都要規律，加強體育鍛煉！
不知道是不是太清閒老是胡思亂想，庸人自擾，擔心人際關係，該怎麼辦才好
19樓：匿名使用者
您好,這種情況來一般說**，這是屬於心理bai
問題，引起的原因可能du與日常生活中的環境以
zhi及自身性dao格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。
20樓：匿名使用者
不要老擔心別人怎麼想
不要刻意自己怎麼做泰然處之就好了嘛
21樓：手機使用者
就是因為太閒了才會亂想，可以做些自己喜歡的東西轉移一下注意力唄。
我總是胡思亂想，庸人自擾，有點強迫思維，這段時間內，我連上課注意力都沒法集中，求求大家幫幫我，我不
22樓：匿名使用者
根據你說的症狀考慮是思慮過度，情志導致肝氣鬱結出現胡思亂想表現，建議疏肝理氣解鬱，可以服用丹梔逍遙散加減，配合鍼灸，保持心情舒暢，飲食合理搭配。
我是個凡事愛胡思亂想 容易想多的人 都往壞處想 很敏感 我不想這樣 想改變 好累……
23樓：匿名使用者
慢慢來，這只是一個成長的過程，每個人都會經歷的。其實往壞了想，也是對的，但你需要再往好了想一次，然後比較一下再做結論。具體點的做法就是多鍛鍊自己，別怕出錯，誰還沒發過錯啊，對吧
24樓：手機使用者
簡單的事情簡化。複雜的事情優化。凡是別多想。不然你會出現神經質。
25樓：厚此薄彼
我也是，想多了，每天晚上做很多夢
26樓：速度放緩不能
接觸輕鬆點的娛樂專案
27樓：麻花開花
我也是這樣
每天都很痛苦
總是胡思亂想，控制不住自己大腦。
28樓：納喇樂松丘火
強迫症的發病與社
來會心理、個性、遺源傳及神
bai經內分泌等因素有關du，其中前兩項是可以zhi干預，防患於未dao然的。作為家長，應當為孩子構建一個穩定、安全、和諧的生活環境，不應過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進其構建健全的人格。強迫症自我篩查：
1.你是否有愚蠢的、骯髒的或可怕的不必要的念頭、想法或衝動？
2.你是否有過度怕髒、怕細菌或怕化學物質？
3.你是否總是擔憂忘記某些重要的事情，如房門沒有鎖、閥門沒有關而出事?
4.你是否擔憂自己會做出或說出自己並不想做的攻擊性行為或攻擊性言語？
5.你是否總是擔憂自己會丟失重要的東西？
6.你是否有什麼事必須重複做，或者有什麼想法必須反覆想從而獲得輕鬆？
7.你是否會過度洗澡或過度洗東西？
8.你是否做一件事必須重複檢查多次方才放心？
9.你是否為了擔憂攻擊性語言或行為傷害別人而回避某些場合或個人？
10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒有用的東西？
如果上述症狀中有一條或一條以上症狀持續存在，並困擾了您的生活，使您感到痛苦，別孤軍奮戰，請您諮詢專業的醫生，讓醫生幫助您一同戰勝強迫症。
29樓：弘枝孝星津
你說的是無法集中注意力吧，不知道你做別的事
情怎樣呢？比如做你喜歡內的事情是怎樣的情況呢？建議你可
容以做個小小的計劃表，安排一下你一天的時間，比如幾點到幾點學習什麼內容（可以安排的稍細一些），幾點到幾點進行那些運動，併到時候嚴格按照計劃表執行，如果學習的時間沒有學完自己規定的任務，也沒關係，先進行下面的安排，下個學習的時段在爭取補回來，總之不能因為一件事沒完成打亂整個計劃。這樣做一段時間，比如一個禮拜等，看看會不會有效果。
計劃表的制定要遵循量力而行的原則，即比如1
個小時你只能學一章內容，就不要定得太多，寧可定少點，以後慢慢再根據實際情況調整。
另外要給自己留出娛樂、運動、休息的時間，要勞逸結合，不要全是學習。但應該一天儘可能的充實。
試試這樣做吧，應該是有效果的，至於胡思亂想的念頭，暫時不要管他，你只要盡力去做就可以了，順其自然。慢慢會好的：）
30樓：殳良駿勇巧
這是一種強迫思維的表現，自我
**強迫思維的方法有以下幾種：
31樓：邛邁貢穹
大腦總是不受控制
的胡思亂想，是神經調節失調，是屬於心理壓力太大導致的，如果長專
期如此又會導致神經衰弱屬症。解決方法：要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，聽聽旋律柔美的**等，這樣會促進睡眠，也可以做一些能讓人集中精力，又輕鬆愉悅的事情。
32樓：匿名使用者
我也是這個情況，每天什麼也幹不好，就是胡思狂想，然後獨自鬧心
33樓：孝修平苑叡
首先我bai認為你的生活太單調不du夠充實，缺
zhi乏目標，所以總是胡思dao亂想，給自己定一
內個切實可行的目容標，比如2023年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著一個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心
34樓：始蘭夢始睿
我之所以解答這bai
個問du題，是因為我也zhi深受過這種思考與dao心理上的煎版熬，所以深知頭痛睡不著
權覺的滋味。
人生在世，有些事求得，也求不得，所以要學會把心放寬，看的多了經歷做到不為外物雜念所動就好了（說白了是你心事太多顧慮太多）讓自己的大腦中空白一片，只著眼於當下的事情
記住，一切一切都是順其自然，
人於事，求得，也求不得。一切，順其自然。（想象成自己是遠離世俗之外的修身之人，多旅遊，多跟朋友在一起玩，不要總是孤身一人容易胡思亂想）
35樓：無堅不摧是嗎
上個學期我也有這種狀況，因為一些跟學習無關的事情。首先，我覺得你需要找到你胡思版亂想的根源，權就是你為什麼胡思亂想，想些什麼。其次就是和比較信任的朋友說說這種情況，有時候別人的開導很有效。
最後吧，還是看你自己。強制自己不去想，適當…對自己實施一些暴力 雖然這是不理智的行為吧。對我來說還是有點作用…克服自己的確是一件很難得事情加油
36樓：慕金堵婉秀
思考問題是正常的，但想法不切實際且胡思亂想則是思維問題了。
37樓：肖颯盤靈韻
看書，或唸經，專心某一件事，就能克服胡思亂想的毛病。
38樓：不許說已被註冊
馬上看醫生，問醫生，別在這提問了。
39樓：禾凝慕子薇
有輕微的精抄神**症。建議和家長朋友們溝通一下，多和人交流，另外也可以多看一些書，培養一些興趣愛好，轉移一下自己的注意力，另外也可以諮詢心理醫生，獲得開導，也可以選擇比較專業的**方法，早日走出精神**症的困擾。
40樓：匿名使用者
思維是大腦的分泌物，就像胃液是胃的分泌物。人的80%的思維都是無用的，但它們
回卻能始終糾纏著你不放，就像答一張舊唱片一直環繞著你。它不是你能控制的。但我知道一個人在他的一生中，都在教導人消除自己的思維的影響力，這個人就是佛陀。
佛陀的教誨是博大精深的，我無力涉獵。現代還有兩個人給了同樣的教誨，一個是埃克哈特.託利，一個是克里希那穆提。
前者的著作有《當下的力量》，教導我們不要太認同思維，我們不是思維，而是比思維更高的覺知。按照他的教誨來做，思維的力量會漸漸削弱，你也會更瞭解自己的行為的根源。祝你幸福。
我有的時候總是胡思亂想，情緒不穩定，庸人自擾自己，沒發生的事情，也往消極的一方面老想，出現擔憂的想
你想辦法讓自己忙起來，多和人接觸，多出去玩，做自己喜歡做的事情，和自己喜歡的人一起帶著，自然而然，你就會發現好多了，希望能幫到你 多想些開心事，讓自己充實一些，閒著也愛亂想 讓自己別閒著一款遊戲或者工作忙起來 轉換一下自己的心情，不要悲觀要樂觀 活一天樂一天，別想太多累人。哥們咱倆一樣的感覺啊 多出...
怎樣才能不去胡思亂想？感覺自己有些庸人自擾。每天都在想著亂七八糟的事情，並且還是有的沒的的事情。現
你去遊樂園做那種特別刺激的遊戲，然後大聲交出來，把所有的煩惱和不快都釋放出來，多看一些勵志的書籍，然後美美的睡上一覺，什麼也別想，第二天就好多了 找 件自己感興趣的事情做，沒事找朋友說說話交流思想，參加有益身心健康的活動 多運動，看看新聞，看看書，做做數學題什麼的 當明來天變成了今天成為了昨源天，最...
我總是庸人自擾，在一些環境下我總是，強迫胡思亂想，煩惱，情緒亂，總是困擾自己，可能我思想太單純了吧
多想些開心事,讓自己充實一些,閒著也愛亂想 我也經常會有這種感覺，本來沒什麼，但是自己想得太多，時常會自卑，跟朋友同學有時候也會鬧得很尷尬，後來想想這就是情商低吧，情緒化嚴重。嗯！不管怎樣，我們還年輕不是嗎？放下自卑，好好充實自己，讓自己變得更優秀，不止是智商方面，先改變自己，別人才會因為你的優秀靠...