1樓：老黑天就那麼黑
你想辦法讓自己忙起來，多和人接觸，多出去玩，做自己喜歡做的事情，和自己喜歡的人一起帶著，自然而然，你就會發現好多了，希望能幫到你
2樓：布可思藝小姐
多想些開心事，讓自己充實一些，閒著也愛亂想…
3樓：匿名使用者
讓自己別閒著一款遊戲或者工作忙起來
4樓：艾琳
轉換一下自己的心情，不要悲觀要樂觀
5樓：長大發白髮人
活一天樂一天，別想太多累人。
6樓：一半一半
哥們咱倆一樣的感覺啊
7樓：群暱稱感動
多出去走走 多和朋友出去
8樓：幽雨落罹
建議找一個心理導師，不然很容易憋出毛病。
我總是庸人自擾，在一些環境下我總是，強迫胡思亂想，煩惱，情緒亂，總是困擾自己，可能我思想太單純了吧
9樓：匿名使用者
多想些開心事,讓自己充實一些,閒著也愛亂想…
我也經常會有這種感覺，本來沒什麼，但是自己想得太多，時常會自卑，跟朋友同學有時候也會鬧得很尷尬，後來想想這就是情商低吧，情緒化嚴重。嗯！不管怎樣，我們還年輕不是嗎？
放下自卑，好好充實自己，讓自己變得更優秀，不止是智商方面，先改變自己，別人才會因為你的優秀靠近你
10樓：匿名使用者
哥們咱兩個一樣.這是射手座的性格之一愛多想，別想的太多，沒意思，至於內向沒朋友我也是但你必須做出改變！射手座的光環就是樂觀向上！
但內向擋住了這道光，如果你肥胖請**，如果你內向就開放點，慢慢來即使是傻事沒有人會說出來，只要覺得自己對就行，不在乎別人的目光（但確實需要一些勇氣）適當的去主動和人說話吧~這注定是一場很難受切很麻煩的變形計但你想拍拖困擾就必須做出改變。我改變了3年了，我現在還在改變，「二」要二的有意思，但絕不能沉悶不語！沒事**如果還年輕就別家裡蹲了，再宅後果就是抑鬱想死，想死還沒那個膽，因為內向怕死！
就那一下還是怕~這都是我經歷過的！做出改變！很辛苦要付出！
當你有了收穫你會發現其實人生就那樣了，還不錯~和女生說話這塊我還在改變，我內向沒話題，但我勇於表現，哪怕是笑話，人都是磨難中走出來的！祝你好運！
11樓：邇雅
可以分散一下注意力，找點感興趣的事情做做。希望幫到你。
12樓：阿顏丶
不用擺脫.或者經歷的事多了自然就會變了.但是你會想這個時候.順其自然吧.
13樓：匿名使用者
1多出去公園走走，跑跑步
2約一個朋友出去旅遊
3去看看電影
4找個 人拍拍拖
總胡思亂想影響自己心情怎麼辦？比如
14樓：
不要總盯著消極的方面，試著去留意自己能夠認真地堅持完成的事情，發現自己的興趣所在，亮出自己的閃光點，讓自己在某些方面開始被認同，相信別人的認同和鼓勵會讓你找回自我。
15樓：月z痕
只要一有想法就把想法寫在來，一亂想就把亂想的也寫下來
16樓：匿名使用者
我初中的時候也這樣，有一段時間成績直線下滑，同學們感覺疏遠了，老師們也不關心了，以前眾星捧月的感覺全沒了，心情一落千丈，學不進去，但是後來我發現這樣沒用，一切問題都是個人問題，自身問題，正所謂世上本無事，庸人自擾之，好好調整心態，把經歷放到學習上，其他的都別管，兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書，找找自己的興趣所在，把經歷放到自己感興趣的事上，別在沒用的人和事上浪費時間，你要試著調節自己的心態，做個心靈強大的人，祝你好運！
17樓：不讓你餓
那就不要胡思亂想，多想一些積極向上的東西
18樓：匿名使用者
集中精力在其它的興趣上。
儘可能撇開不愉快的思路，去想其它的事情。利用運動來忘掉不如意，要忘掉不如意的事，活動身體最為有效，它能使身體舒暢，具有安定心理的效果。
大聲喊叫。
假日和友人到海邊或空曠的山上，以聲音發洩內心的不滿。
倒立兩三分鐘。
可以使心境平靜下來，對外界的事物不妨和倒立的身體一樣反過來看，儘量想想其它高興的事。
改變常走的道路。
每天走同一條路上班的人，不妨改變一下線路，產生新的刺激，心情自然舒暢。
吃東西。
不妨到餐館飽餐一頓，或在家中大吃特吃一番。因為肚子吃飽了，思考力就會下降，不想動，也較容易入睡。
不要讓手停下來。
身體疲勞，就容易入睡。
改變服飾。
喜歡保守打扮的人，不妨改變造型，穿和以前不同的衣服，心情也就會跟著好起來。
出遊。趁假日去旅遊，可攜家人，但不要參加旅遊團，因為固定的行程和太多的人，會影響情緒。交通工具以火車為佳，可能在欣賞風景之餘，完全放鬆自己。
另交朋友。
交些興趣不同的朋友，在不同的感下，或許心情會自然改變。
聽聽舒緩的**，或者是自己喜歡的**。
19樓：匿名使用者
你需要的是沉下心來，認真踏實地好好學習，成績上去以後，自然對學習就會有興趣，隨之而來的就是興趣和好心情，這是你也會發現別人的想法對你沒有多大的意義，你自然會有自己的目標和追求了！加油！這是一個特殊的時期，成長道路多曲折，和老師家長朋友積極地交流也是不錯的選擇！
20樓：匿名使用者
那就不要去想，只想著學習就好了。
21樓：匿名使用者
青春期的心理，放開就好
22樓：匿名使用者
學不會不要緊，與自已的昨天比一比，看是不是有進步，若有就給自已慶賀。
23樓：華燈_刺痛黑夜
不要被別人的思維左右，自信點，做自己就好，然後努力做好自己。
24樓：匿名使用者
哦，你太自卑，應該看到自己的優點和閃光點，那樣就好啦
25樓：匿名使用者
把學得會學不會忘了，不用有得失心，要有天然好奇心。
26樓：匿名使用者
在自己煩躁的時候去做一些很費體力的事情比如:長跑啊。這樣可以把你多餘的精力消耗掉，還能在上課時保持注意力。
還有，不要太在意別人的想法，我是我，他是他，我做什麼是。你管得到麼。。。。。做人也要大度一點，多和朋友們在一起，不要孤孤單單的，這樣以後會更孤單
27樓：彪哥威武
先找到自己的興趣,再找到自己的長處,增強自信心
28樓：狒狒_萱
這個問題說真的，我自己以前也是這樣的，自己經常會不自覺的想另外的一些的東西，這個時候我乾脆就讓自己休息會兒，因為要是再硬做下去的話效率也不會高，等放鬆會而後就再繼續做前面的事情…希望對你有用！
29樓：楊婧
多與家人溝通，與朋友聊天，不要太消極的看待世界，我感覺你主要還是缺乏自信，可以看看海賊王或者灌籃高手什麼的，增強一下你的自信心
30樓：惗_憶
我是高中生 我也有這中感覺 不要緊 讓自己放鬆。可以嚼嚼口香糖 放鬆一下。多和別人交流 ，不會的問問同學。
31樓：韓國感人歌曲
先做點簡單的題型 慢慢來誰也不是一下子就會的
32樓：ztn抱著嫦娥烤玉兔
多玩玩籃球足球會對你有很大的幫助
33樓：匿名使用者
喜歡看玄幻**嗎，戒了吧，把它換成「莫言」的書，，，多看好書
34樓：嶽菊
什麼都不要擔心，踏踏實實的學好該學的知識就沒問題了
總是在庸人自擾、胡思亂想，明明是一件小事，硬是把它想得很嚴重，如果那件事我覺得很糟糕，我就會總會重
35樓：六月蟬羽
一樣啊。我也經常會有這種感覺，本來沒什麼，但是自己想得太多，時常會自卑，跟朋友同學有時候也會鬧得很尷尬，後來想想這就是情商低吧，情緒化嚴重。嗯！
不管怎樣，我們還年輕不是嗎？放下自卑，好好充實自己，讓自己變得更優秀，不止是智商方面，先改變自己，別人才會因為你的優秀靠近你
36樓：匿名使用者
自己知道原因正明你是個比較理智，睿智的人。相信你會有辦法的
37樓：玉碎片琉璃
我也是這樣的，你別想太多就行了
38樓：愛笑的蔣莎
看一看心理學方面的書，找一找具體原因，很快就解決了
39樓：匿名使用者
把正確的觀點用本子一條一條寫下來，排斥那些錯誤的觀點，會慢慢好起來的
40樓：迷糊軍
接觸下佛學，佛學會說明很多道理
怎樣才能不去胡思亂想？感覺自己有些庸人自擾。每天都在想著亂七八糟的事情，並且還是有的沒的的事情。現 100
41樓：year白思思
你去遊樂園做那種特別刺激的遊戲，然後大聲交出來，把所有的煩惱和不快都釋放出來，多看一些勵志的書籍，然後美美的睡上一覺，什麼也別想，第二天就好多了
42樓：匿名使用者
找-件自己感興趣的事情做，沒事找朋友說說話交流思想，參加有益身心健康的活動
43樓：委屈巴巴
多運動，看看新聞，看看書，做做數學題什麼的
44樓：匿名使用者
當明來天變成了今天成為了昨源天，最後成為記憶裡不bai再重要du的某一天
，我們突然zhi發現自己在不知dao
不覺中已被時間推著向前走，這不是靜止火車裡，與相鄰列車交錯時，彷彿自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事裡成了另一個自己。
總是胡思亂想 想很多 不現實的。。。。庸人自擾 黑自己增加煩惱 怎麼改變心態？？
45樓：蘇嘉琪寶貝
讓自己忙碌起來，
就不會去想別的東西了。
可以選擇多讀書，
或者和朋友出去玩
鬱悶的心情大家都會有嗎?
46樓：匿名使用者
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）
2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱
大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱。
能讓我們自己高興起來的事情真的很多，就是在於我們自己去尋找，去觀察。最壞的想法就是「高興也是過一天，不高興也過一天，為什麼不高興的過一天呢"
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖
當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體」,其實他（她）已經做的很好了，事情總會過去的，時間是最好的良藥
3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴一個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找一個遊樂場盡情樂一樂。飄到一個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜） 來渲瀉
47樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好
總是喜歡胡思亂想，為什麼我總是喜歡胡思亂想？
說明你是一個想象力豐富的人，感情思維也肯定很活躍的。這是沒有正事的人，才會胡思亂想，如果工作忙碌，學習忙碌，哪有時間胡思亂想？說不好聽話，就是吃飽了撐的 生活過得太安逸了，沒有去拼搏奮鬥的衝動，現在還年輕應該去做自己想做的事，踏踏實實的做事，總好過碌碌無為。根據實際情況來賺錢,無需考慮，羨慕別人。看...
我女朋友總是說我胡思亂想
兩個人在一起久了確實可能會偶爾出現沒話題什麼的，這有可能是心情影響也可能是 新鮮感的問題吧，真正兩個人在一起如果說話要一直找話題的話，那說出來的應該都是尷尬吧，害怕你這話題說完了待會沉默怎麼辦，走在一起的人我覺得應該是使你們倆個人都輕鬆快樂的吧，在一起沉默不尷尬，不一定天天找話題，還有初戀的女生一般...
為什麼我總是喜歡胡思亂想，總是喜歡去猜測，別人的小動作我都猜測好長時間！這樣的心理對不對，怎麼
你這樣做不太正確，因為你太多疑了，本來總是胡思亂想，已經成為了你的習慣，然而你對別人的小動作你就會亂想，其實因為你的自我保護意識太強，你害怕好像別人的某個動作有什麼目的一樣，猜測是可以的，你這樣總是疑來疑，你知道嗎，會給你精神帶來傷害的，你這是過度用腦，建議你別想太多，趕快改過來，每當你看到別人的小...