1樓：劉曉東
■如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：匿名使用者
你是男孩還是女孩？如果是男孩，我有好多同學都是到高中的時候才長的，所以不用太擔心，記得適量的運動哦。如果是女孩，1.
57也沒什麼呀，很多女孩也都是1.60左右呀，再說還可以傳高跟鞋呢
3樓：匿名使用者
男孩子的話建議吃日本甘油丸，就是白色底上面有點紅色的，人物是個小孩子拿個棒球棍子的，我本人在12歲左右吃的，爸爸身高只有170，我吃了以後長到175，我是女生髮育比男孩子早，我想你現在吃的話多少也有點用，但是吃了以後也有激素在，所以要鍛鍊否則會變胖，不過男生無所謂
4樓：匿名使用者
也許是基因遺傳吧!也不要太在乎自己的身高.只要記住一句話;天生我才必有用......
本人15歲，身高 157cm，我爸身高160，我媽150，我還有可能長到170cm嗎？如果不能，有什麼辦法長高嗎？
5樓：匿名使用者
有遺傳學公式的呀，（爸+媽）/2 *1.08+5 cm=1.72cm ,不過那5公分是有彈性的，加強鍛鍊和營養 ，長到
專1.70米左右應該沒有問題的。你15歲了身屬高還比父親矮，可以看出你不是個很喜歡體育鍛煉的人。
6樓：邂逅櫻花雨
一般身高是遺傳的，要想長高個首先應該早睡早起，是因為生長激素在11點左右分泌的最多，還要多多運動吃的食物也要營養均衡，一般來說生活規律和後天營養比先天因素重要
7樓：匿名使用者
你好！ 可能不抄行了。首先bai你爸媽就不是很高，而
du且你現在已經15歲了。zhi不過如果你多運動，多dao吃，還有早點睡，還會長一些。建議你去醫院測一下骨齡，只用50元，雖然不能百分之百準確，但也能做個參考吧。
希望你還能長高。也希望你能採納。謝謝謝！！
8樓：陌′小莫
平時早睡早起
飲食要有規律
建議吃些 麵包 （不是那種小吃的麵包，是那種常見的全面包）
9樓：匿名使用者
我媽157cm，我爸173cm，我14歲才152cm怎麼長高
注意營養補充 多鍛鍊身體 你還小 不著急 目前 貌似沒有特效的方法 吃藥啊 什麼的 可能會有 不建議 多吃海帶和豆腐！多鍛鍊，每天跑步，跳躍！我今年14，父173cm 母157cm 我現在157cm。還有機會長高嗎？可以長到165 170 cm嗎？我在籃球隊和排球 呵呵，發育得bai夠早的啊，du1...
初一15歲，女生，157cm想學防身術，來防班裡的學生，學什麼比較好呢，是跆拳道？空手道？柔道
不推薦跆拳道，這已經成為一項運動了，防身根本沒用。散打和拳擊很實回用，但估 計你體答力不行。空手道你的體型太小會去被當沙包。群打的話，建議學和氣道的刀法，忍術的刀法，棍法一些大範圍攻擊和一擊必殺的比較實用。如果不願意用 的話，柔道一對一是很強的。為什麼這麼多學武術為了防學生？難道你們學校就那麼不太平...
我（女）14歲,身高148cm。我爸爸155cm,媽媽
遺傳因素佔30 營養因素佔30 鍛鍊因素佔30 所以你要努力，現在148，我像你那麼大還沒有你高呢，現在和平常人一樣啊。絕對不是夢！我爸爸180cm，我媽媽170cm。可是我還是長到了190cm。這個和你的基因有關係，但是不能全部有父母決定！可以說你長不到170cm，畢竟差太多，但是差10cm左右是...