1樓：匿名使用者
實在控制不了自己的情緒，可以選擇暫時遠離一下當下的環境，當下周圍的人，去另一個地方放鬆一下，有助於自己放鬆思維想出解決方法。
2樓：匿名使用者
看起來有點煩躁，沒發洩出去是抑鬱，發洩出去是狂躁。
可以看看書，增加下個人修養，靜下心，放下讓你煩躁的事，遮蔽掉外界環境。
找朋友樂呵樂呵，出去旅旅遊，看看風景，乃至大吃大喝，開開心心的，都可取。
也可以跟朋友聊聊，找個會寬慰人的，排解掉這種負面情緒。
如果都不管用，就去看看醫生吧，或許需要**一下。
我覺得我戾氣太重怎麼辦？要怎樣改變？我是女生 10
3樓：滄笙低惋
女生戾氣太重可以通過平衡自己的心態、注意心靈上的修養、充實自己、儘量平和的同別人溝通。詳細介紹如下：
1、如果發現戾氣很重，那就是心理出現了不平衡的地方，久而久之，怨氣積累到了一定程度，就會看什麼都不順眼，情緒一點就**。這個時候，應該找到生活的平衡點，找到生活的美，學會享受生活。
2、世界上那麼多修身養性、提高自己的方法，都可以嘗試一下。例如：去旅行，學畫畫，多讀書，去交朋友，不要被狹隘所困擾。
3、將對別人自己好的期待多轉變為自己對自己好，自己給自己買些衣服，化妝品，自己寵愛自己。多做一些自己喜歡的事情，充實一下自己。
4、要做到說話婉轉一些，不要那麼直白。抱怨、指責、謾罵不是解決問題的辦法，平和的溝通才可能解決問題。
注意事項：
1、要學會收起對這個世界的戾氣，與其做一個與滿世界為敵的人，不如學著寬容，始終帶著微笑。
2、任何時候都不要吝嗇對別人的讚美，因為讚美不花費分毫，卻可以產生無限的價值；對身邊的人應寬容一些，不在小事上計較得失。
4樓：huge飛起來的牛
樓主 你的感受 不是你 一個人的感受，其他人或多或少都有類似的感受：我也有善良的一面，也有**的一面；這麼多年下來，如果我人生順意，那麼我就開心快樂，善良大方；如果我遇到很多不順心的事情，收到周圍人的奚落，那我就會表現出**的一面（儘量剋制，可以也要發洩）我們沒有做什麼虧心事，為什麼要收到別人的指手畫腳，反抗是對的；但是最有力的反抗是變得更優秀，在生活工作學習充取的成就，在江湖上有一席之地。 很多時候咱們覺得憤憤不平，不僅僅是來自外界的**，更多的原因是咱們自己眼光和胸懷不夠。
我的建議有三點：1、多出去走走，看看大海，看看大好河山，讀讀歷史
2、該反擊 就要反擊，不要壓抑自己；甚至可以主動挑釁別人，當然不能做過頭
3、多交朋友，同時注意對任何人不能全盤托出；比如你身上有5個優點，5個缺點，那麼你可以向不同的人展示不同的優點或缺點；別人瞭解你，不要太奢望；咱們需要學習的是如何瞭解別人，精通人情世故。
4、讓自己混的好，混的強大起來，有自己的驕傲，到任何地方別人都不敢小瞧你
5樓：匿名使用者
我的戾氣也很重，我愛發脾氣，打孩子，不跟外面人打架，不知是不敢還是不習慣。但跟外面有些人也不能友好相處，不喜歡他們我會不理他們，躲避著他們。我小時候三歲左右我媽媽去世，我爸爸在我四五歲找了一個後媽。
我爸爸和後媽脾氣都不好，後媽的人品還不好。他們倆經常吵架打架，後媽經常罵我。我不喜歡那個家，長大後就逃離了嫁到了外地。
我的這種經歷註定了我戾氣重，脾氣大。只是現在影響到了我的兩個孩子，他倆也脾氣大，小寶才3歲多就會經常會跟小朋友要打架。大寶是女孩，13歲了會經常發脾氣，吼。
老公也受不了我的脾氣還有各種原因要離婚，後來他為了孩子有個完整的家又不想離了，但我受到他要離婚期間的各種傷害還不能接受他，現在我們還沒有和好，感情有裂縫了。
6樓：未成年聯盟
額。。。。這種問題比較常見，我原來也有過，自己嘗試著多控制一下吧，別說控制不了，慢慢來總會好的，還有，你現在高中，等大學了找點業餘興趣愛好培養一下，彈琴什麼的都可以，培養一下自己的耐心
7樓：14k少
戾氣重，可以用讀書化解，多讀讀文學方面的書，別說你沒時間，你要是沒時間，那你永遠都是這個樣子，什麼時候也改變不了，就算每天只讀一個小時的文學方面的書籍，半年之內，戾氣必可化解很多，否則，你很難改變自己，別想著用控制自己什麼什麼的，如果你能很好的控制自己，也不會是現在這個樣子了，最好的方式，就是用書籍壓制乃至化解你的戾氣，否則你這樣下去，早晚會出事
8樓：奐十
我和你差不多，並不是戾氣重，可能是有些攻擊性人格障礙，建議去查一下。
9樓：匿名使用者
戾氣重的人註定過不好一生，想明白了這點，你就想通了。為什麼要讓自己過得難過，別人輕賤你，你忍忍不就好了。戾氣重註定到處結仇，舉步維艱，落難時無人會幫你
若多嗔恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離嗔；若多愚痴，常念恭敬觀世音菩薩，便得離痴。《觀世音菩薩普門品》
10樓：我會坑人
正因為中國有太多這種女人，才使得無數家庭支離破碎，所以，長大後如果控制不住的話，就請不要結婚了，這會毀了一個家庭
11樓：血飛vs雪飛
找個打的過你的人，天天和他打，漸漸你就能控制你的戾氣，化為自己的強大。個人認為年輕人有戾氣很好，〈平靜是磨滅戾氣的最好方法〉。
12樓：烤魷魚加魷魚片
我羨慕你這樣的，真的，我只會在腦子裡打人，現實中根本就一軟蛋，cao，煩死
13樓：我叫老男孩丶
這種情況也很正常，月經前是黃體期，黃體期身體中的毒素，**看起來也不是很好的，情緒低落達到頂點的一個過程，你的情緒和你的**身體的一個反應，經期之後就好多了。
14樓：如今親眼看到你
因此，我發覺有一個法則在作祟：當我願意行善的時候，**老是糾纏著我。 我的內心原喜愛上帝的法則， 我的身體卻受另一個法則的驅使—這法則跟我內心所喜愛的法則交戰，使我不能脫離那束縛我的罪的法則；這法則在我身體裡作祟。
(羅馬書 7:21-23 現代譯本)
15樓：活寶
我來告訴你我也有類似的舉動 可能
比你更嚴重，這事情可能源於我初三一次意外骨折 ，我奶奶帶著我從鄉村坐車到縣裡**，當時我左手鷹爪尺骨粉碎性骨折，全身都冒冷汗，車上人挺多，我奶奶和售票員都說了這個事情，可特麼竟然沒有一個人願意讓個座位，那一刻我深深的意識到這個社會真是無比的自私 什麼愛心之類的都是狗屁 我從那時起就不對陌生人抱有任何好感，甚至拒絕去搭理一個問路人，因為我內心對他們很反感 我發現我大腦反應模式出現了巨大改變 我總是以一種怒氣的狀態面對陌生人 以前的我樂觀善良 活在一個充滿正能量的家庭中 並且無憂無慮 可是慢慢的我對所有事情都會產生負面消極的想法，以前的純真和帥氣特麼變猥瑣膽怯氣質了，ps以前我是真帥氣 我鮑照之後女生主動加企鵝那種 我好朋友都說我一笑起來眼睛會發光，可是帶著這種負面思維心力交瘁 對一切都不再相信 心裡沒有陽光色人似乎老的也特快 顴骨也出來了。哎 說出來都是血淚
16樓：匿名使用者
首先不要用經期會使人脾氣暴躁來做擋箭牌 讓你脾氣不好的是你自己 在反駁一個人之前好好想想你有沒有權利去說他 自己是不是做的能比他好 還有打贏坐牢打輸住院
總感覺自己疑心病很重,為什麼會這樣,可以改善麼??
17樓：匿名使用者
所謂「疑心病」就是「無病疑病」的一種不健康的心理。選用心理**可以治好「疑心病」。
**「疑心病」從思想方法上講，是要學習用實事求是的唯物主義觀點看人、看物、看自己，要以客觀事實材料根據，切忌胡思亂想、主觀主義。**「疑心病」從心理學角度講，是學會運用積極的自我暗示，疑心和暗示有關。所謂暗示，就是不加分析、不加批判、毫無反抗的情況下，用含蓄的、間接的方法對人的心理和行為施加影響。
受暗示就是一個人把上述影響作為信念，在心理上盡力趨向於這一方面。暗示可以來自他人，也可以來自自己，來自自己的叫「自我暗示」從暗示的效果好壞，可以將暗示分為積極暗示和消極暗示。積極暗示可以使人增添信心，精神振奮。
消極的暗示可以使人憂心多慮、疑神疑鬼。「無病疑病」是一種不健康的心理。
在日常生活中，我們只要加強積極的自我暗示，即人們常說的「自我感覺良好」就不會出現「無病疑病」的不正常心理狀態了。
18樓：匿名使用者
人們生活在複雜的社會環境中，所經歷的事情瞬息萬變，總會遇到許多大小各異的矛盾、挫折和衝突，給人帶來煩惱與困擾。這時就必須充分發揮個體的主動積極性，通過自我調節和控制，提高心理健康水平，才能掌握與各種致**素作鬥爭的主動權。首先必須樹立正確的人生觀。
人生觀是對人生的價值、目的、道路等觀點的總和，是對人生的根本看法。它不僅決定著一個人對周圍事物的態度，而且調節人的行為、活動方向和進行方式。
人生觀屬於思想意識的範疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處於主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。
樹立正確人生觀，就能夠為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入「自我中心」而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為衝突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力作出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。
實際上，樹立正確人生觀，也是人們的一種信念。在大幹世界中，許多事情都不是以人的意志為轉移的。但是信念對人的作用是不可低估的，它對人的健康有著奇特的作用，信念在人們無能為力時顯得尤為重要。
具有堅定信念的人 ，無論是來自思想意識或宗教信仰，還是來自豐富的經驗，都能在最惡劣的環境中取得最好的結果。因此面對疾病或困擾，首先要樹立信心，戰勝疾病和困擾。如果無法戰勝時，也決不要失望，承認並樂觀地接受現實，這才是聰明之舉
19樓：匿名使用者
和我一樣
但是我能剋制自己.
先要把自己做好
強制自己.
每個人都有疑惑和疑慮.
但是不要過度的去想和分解.
多和熟悉的朋友或者親人談心.
把心裡的想法說出來.
注意!必須是你信任的人.
20樓：匿名使用者
別想那麼多 我也是疑心病很重的人 我常常告訴自己計劃不如變化快 有勇氣做那麼就拿出勇氣擔當 任何事情都是雙面刃 有好就有壞 看你怎麼想
最近戾氣很重，怎麼破
21樓：匿名使用者
多看些書，或者去旅遊，散散步，聽聽輕快的歌，都是很好的方法。
戾氣是什麼意思 戾氣太重怎麼消除
22樓：軒達
戾氣指的是人的一種比較極端的性格，比性格暴躁更加嚴重。
如果發現自己戾氣很重，整天為一點小事暴躁和不安，應該放下手中那些瑣碎的事情，把最重要的事情先處理完，然後給自己放假，讓自己放鬆一段時間，選擇做些自己感興趣的事情。
感覺自己最近很消極，感覺幹什麼事都不行。有什麼辦法可以改變嗎
消極情緒是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利於你繼續完成工作或者正常的思考的情感。消極情緒包括 憂愁 悲傷 憤怒 緊張 焦慮 痛苦 恐懼 憎恨等。消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因可能有 對 應激源 產生的反應 在工作 學習或生活中遭受了挫折 受到了他人的挖苦或諷刺 莫名其...
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