1樓：匿名使用者
抑鬱症主要表現為顯著而持續的情感低落，還有抑鬱、悲觀，悶悶不樂，不愉快感、興趣減退，精力不集中、精力喪失，還有乏力，對穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。
病人常因我精神崩潰了，洩氣了，這樣的語言來描述自己的症狀，並喪失以往對工作生活的熱情和樂趣，對任何事情都不感興趣，體驗不出天倫之樂的感覺，對既往的愛好不屑一顧，常常獨居，疏遠親友，迴避社會，這是抑鬱症表現，這是輕的。
重的是心情十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活有負擔和不值得留戀。有以死求擺脫或者解脫的想法，可以出現有強烈的自殺念頭或者是行為，患者往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看自己的現實、過去和將來，這也不行，那也不行，把自己說的是一無是處，前途一片黑暗，患者會出現對自我評價的低落，產生無用、絕望、無助感，常伴有自愧，還有抑鬱嚴重者會出現罪惡的妄想感和疑病妄想，部分患者可以出現幻覺，這是抑鬱症的臨床表現。
還有一個思維遲緩，患者顯示持續的普遍的抑鬱狀態，注意力不集中，記憶力減退，腦子遲鈍，還有思路，行為各方面感覺非常遲鈍，反應不敏感，這些都是抑鬱症的症狀。甚至意志活動減退，當出現意志活動減退的時候，要去醫院應該看一下，這種患者應該注意一下，他的表現是以往非常願意做的事，現在就不願意做，或者對周圍的人不願意交往的這種情況。
再一個就是認知功能損害，對遠期事物記憶力還行，但是對近期事物記憶力、注意力都非常明顯的減退，對學習、生活，他的語言流暢性，協調性這方面明顯的減退。
2樓：發明正能量
會不會你物件也是有點情緒不高呀？因為家裡家外，太忙了，比較疲累？
相信以後狀態還能好起來！抽空兒一起戶外（找環境好的地方）散散心透透氣聊聊天？
你說你有些抑鬱，具體建議你：
對於抑鬱，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧的勵志格言、詩文名句可以啟迪人，鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
3樓：匿名使用者
人的情緒對身體影響很大的，所以每天要保持快樂的心情，聊天少可以聽聽**，跟著唱一唱，調節自己的心情，也可以出去運動一下，呼吸一下新鮮空氣，跳跳健身舞，這樣慢慢就好了
4樓：匿名使用者
夫妻之間本就需要多溝通，像你們這種情況，顯然就是溝通出現了問題，你要尋找問題出現的根本原因，比如:聊的話題、說話的方式又或者是她最近遇到了什麼煩心事，多關心關心她，有時候行動上的關心做到位了，你會發現你們之間溝通起來就簡單容易的多了。
5樓：幸福的人生意義
你好，那就離婚吧……離婚之後會有好多人跟你聊天的。天涯何處無芳草呢？
6樓：匿名使用者
我是一位抑鬱症患者，但我依舊保持樂觀，凡事想開些一切都會過去的
7樓：匿名使用者
抑鬱症是以心境抑鬱為主的臨床症候群，主要影響的是情緒,表面上看他的認知和行為似乎跟正常人沒有什麼區別,但是實際上已經受到情感障礙的影響有抑鬱、壓抑心情比較低落，快感缺失和動機缺乏的症狀還會伴隨出現食慾下降、性慾下降、睡眠障礙。
你這個只是平時太無聊了無所事事才會胡思亂想 建議多看書多娛樂
8樓：great李豔齊
那是你不會聊天，不是抑鬱症，找不到人聊天，不找，自己找事情做
9樓：網路的不一樣
出門走走，散散步，跑跑步，運動運動，有那麼多事做，就不要鬱悶了
10樓：匿名使用者
話不在多，而在於精，單純為聊天的屬於尬聊！
11樓：藍藍的天空
你和老婆聊天她都不想聊
你可以自己玩手機看電視
12樓：瀟湘天空
老婆怎麼會不想跟你說話，好好坐下來溝通，到底**做的讓老婆不滿意
13樓：繁花妖月夜
老婆為什麼不想聽你說話是不是你總是沒有關心到老婆想要幹什麼？還是先哄哄老婆大人
14樓：楓運
媳婦不想跟你那就在沒事的時候別說話，是不是女生不喜歡一個人，就不想說話了
15樓：雨xiu悠悠
認為你這種想法是。不正確的。跟老婆可以溝通啊，好好的跟他說。難道他還不搭理你？
16樓：我的兒子叫鑫澤
你可以把你的這種感受告訴你的老婆。告訴他，你如果得不到交流感到非常的焦慮，感覺要得抑鬱症。讓老婆體諒一下你的難處。
17樓：心雨
要善於調節自己的心態
18樓：我們向自由出發
你別多想，沒事可以去做做運動，旅旅遊，釋放一下壓力
19樓：演繹陌路
你可以主動找別人多聊聊天，和爸媽朋友多交流
20樓：匿名使用者
找你的朋友訴說一下，或者去運動一下，健康的減壓
工作壓力大，感覺快得抑鬱症了？？？
21樓：滄海浩波
工作壓力大確實可能會得抑鬱症的，所以在壓力大的時候要注意減壓，保持心理健康。
減輕工作壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
22樓：匿名使用者
你好:從你文字的描述看，你現在工作最少有一點是肯定的，那就是你不喜歡！我覺得把，只要不是非要有這份工作養家餬口，工作應該和自己的興趣相結合，這樣的人才是幸福的。
但是，世界上有多少人是做自己喜歡的工作呢。這就是人生。如果你實在不願意，不要勉強自己，把自己的感受和父母多溝通，嘗試新的環境也未嘗不可。
23樓：匿名使用者
❶你正在做著不適合你發展的工作。既累而且痛苦。
❷別顧及其它次要因素了。儘快早一個適合自己特點的自己喜愛的工作。接下來你會很輕鬆很開心。（這是因為一個人做自己擅長的工作的時候他的工作效率和積極性最高的緣故）
❸當你找到理想的工作而且很開心的時候。你好好向父母和親戚解釋一下你這樣做的理由。他們不會責怪你的！
（因為他們都希望你有出息。只是好心幫倒忙而已！）（他們理解你只是遲早的事！
）祝你成功！
24樓：秦成凱
現階段只能說精神壓抑，持續長時間發展，會導致大腦的器質性病變，那時候可就抑鬱了。
25樓：丨5維
支援你換工作，不然這樣下去人會病的
26樓：匿名使用者
堅持，我也不喜歡現在的工作， 快過年了堅持吧!
感情 工作生活皆不順，快得抑鬱症了，該怎麼調節心態
工作生活事業不順利，得了抑鬱症，該如何面對呢 當然是要多鍛鍊身體，鍛鍊身體是 抑鬱症的良方，跑步帶來快樂因子，努力運動吧。一定要端正自己的心態，看穿世間一切煩腦事，繞道走。不去想它，不去理論它，做好自已的事。否則最後傷害還是自已。我認為調節好自己的情緒或是為自己的情緒找到舒服的出口，不要糾結在一件事...
感覺自己快得抑鬱症了，動不動就想哭，一點點事就能讓我聯想好多事，然後就覺得壓力特別大，就想哭。怎麼
壓力是不可避免的，失眠是無可奈何的，所以不要著急，不要煩躁，心平氣和地接受。躲不開就接著，晚上睡不著那就白天睡。人生的快樂在於自己對生活的態度，快樂是自己的事情，只要願意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。學會快樂，即使難過，也要微笑著面對。親愛的，大家都會碰到生活中的煩惱與難...
抑鬱症越來越嚴重了，我抑鬱症很多年了，感覺最近越來越嚴重了，現在整天整夜失眠很久了，
房子不要擔心，不會再怎麼漲了。還有感情的事情不用太在意，畢竟都已經過去了。工作的事情，不能強求，要隨遇而安，如果有機會最好還是充實一下自己。如果真的心裡很難過，就去你們當地的 教會，好好地痛哭一場。我也是抑鬱症，胸悶氣短，有時候喘一口氣真的很困難，沒有人瞭解抑鬱症，只有自己知道這個病的痛苦，甚至自己...