1樓：匿名使用者
壓力是不可避免的，失眠是無可奈何的，所以不要著急，不要煩躁，心平氣和地接受。躲不開就接著，晚上睡不著那就白天睡。
人生的快樂在於自己對生活的態度，快樂是自己的事情，只要願意，你可以隨時調換手中的遙控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。學會快樂，即使難過，也要微笑著面對。
2樓：nancy爽爽
親愛的，大家都會碰到生活中的煩惱與難題，而你的心態與你面對問題的解決方法直接關係到你的生活質量。你不開心那真正愛你的人也都會憂心，其實真正陪伴我們的是那些真心愛我們的人，不要把無所謂的事情帶到自己的心理，那樣只會自找麻煩。舒緩心情的一般方法你肯定都知道，我的建議是你能靜下心來找找問題與壓力的原因，並敢於面對它承擔它所帶來的後果。
如果想哭那就真正的大哭一場，也許哭過以後就有了不同的想法。希望你可以早點走出心理的灰霾期！
3樓：
我減壓方式很多不知道適不適合你，睡前起床洗熱水澡。聽舒緩的**。做家務。去郊外散心。把煩心的都寫下來qq漂流瓶。跑步跑到累的不行就只剩下喘氣啥也不想了。
4樓：爽朗的秋色正濃
可能因為你心靈受過創傷！
5樓：匿名使用者
去個陌生環境 做一件沒做過的事情 嘗試一下另一種人的生活 半天也好 會有緩解的
6樓：匿名使用者
多出去走走，多和朋友聚聚聊聊天，把心事放下，一切會好的
經常想哭，很委屈，遇到點事就這樣，是不是得了抑鬱症
7樓：滄海浩波
這不bai一定是抑
鬱症，可能是心du理素質比較zhi差。
想要知道是否dao有抑鬱症，一是可以版去醫院做心裡檢查確權
我感覺我的心靈太脆弱了，一點點小事就感覺世界崩塌了，傷心，接受不了，我感覺自己有點抑鬱症
我動不動就想哭、一點點小事都會心裡難受就會哭、而且哭的還會很傷心、我是不是得病了哦？
8樓：匿名使用者
哭，也是一種發洩方式，也是一種述說方式！心靈的脆弱，性格的內向！每個人都有自己的發洩方式，這沒有什麼！
如果想改變很容易！改變自己！敞開心翡！
大膽訴說！沒有什麼不可能的！心情好的時候說出來，與大家分享，難過的時候說出來，朋友會安慰！
放在心裡只有自己承受！請不要選擇用眼淚訴說！說出來！
只要你說！我願意隨時傾聽你的述說！
9樓：匿名使用者
我動不動就想哭、一點點小事都會心裡難受就會哭、而…7055
10樓：匿名使用者
不是，只是你的內心脆弱了點，如果你是男的就沒救了
我是不是有抑鬱症？平時一點點小事不順心就會哭鬧然後想到死，但是隻... 5
11樓：匿名使用者
不要太狹隘了，不要被感覺控制。理智一些做你想做的人，如果你想哭就哭在誰面前哭都可以
如果下一次不順心的時候就笑吧，沒什麼比放聲大笑更容易快樂了還是那一句話，做你想做的人
你不是那個極力掩飾自己的可憐蟲吧
take time
12樓：匿名使用者
我也是跟你一樣，有點不順心的事，就覺得自己死了好，活著也是那樣
我經常想哭，是不是抑鬱症了？
13樓：滄海浩波
經常想哭不一定是抑鬱症，可能是情感比較脆弱，也可能遇到了傷心的事。
14樓：小喇叭
你的情況確實讓人左右為難。
孩子的姓氏對於有些人真的很看重，實際上真的一點意思也沒有的，你們的婚姻看起來不太清晰，你老公不像是上門女婿（一般上門女婿生出小孩子姓女方的姓，到了第二胎有可能考慮男方），由於你們事先沒說清這件事，導致你老公當著你父親也不好提起，只能向你說出他的心事，儘管你多次勸他，但是他的心結沒有開啟啊。
你要重視這件事的，和你父親商量一下，如果確實是上門女婿，那就按照你們的風俗，如果不是，還是要大家商量一下比較好，這事不要老悶在心裡。
幼時的痛苦歲月，導致了你經常有一種無助的心態，你要相信你的丈夫，大家從心底愛對方，孩子的姓氏問題你也要去取得男方父母的支援，只要取得你男方父母的支援，事情有可能會好多的。
夫妻之間，還是要坦承的，有事情要說出來，包括你的主張，同時因為你從心裡尊重了你老公，他同樣也會尊重你的。
15樓：切切切切切拉
想開點，如果經常以負面消極的角度看待問題的話，時間久了你的思維方式也會變成這種習慣，遇到問題就想的消極悲觀。所以最主要的還是改變你的消極悲觀你的想法，面對生活中的問題的時候往好的方面想。多分析分析自己的心理，慢慢改變這些不好的特點。
如果想要求助專業的心理幫助的話，可以嘗試思克憂心理訓練，是在網上進行的。對於調節抑鬱情緒效果不錯。
16樓：曦曦洋洋
別太壓抑自己，找個好朋友傾訴，或者可以去人民廣場跳舞，跳舞，聽**，跑步最減壓了。
17樓：黨涵塔翠荷
同情你，人生本來就會有終點的，你雖然看到了結局，你認為現在的一切都無所謂，到頭來反正都會消失的無影無蹤，我也想想幾千年
幾萬年以後
我們會成什麼，覺得自己很渺小，但是萬物總歸有他存在的道理的，你活著即使不是為了你自己也要想想你的父母，他們這一生這麼奮鬥也不就是為了讓你能好過一點，雖然結果都是一樣的，但是每個人的過程都是不一樣的，你要想想難得來世間走一趟的，以後說不定還沒機會呢，既然老天給你這麼個機會了，你就不應該浪費，人生過的好一點其實也沒什麼不好呀，對自己好一點。把生活看的美好一點，也許你換個角度看待生活就會覺得人生不是那麼的無聊。
希望你早日能看開，可以試著去找一點公益的事情去做做，這樣心情或許會好一點。
老是想哭，是不是得抑鬱症了
18樓：滄海浩波
不一定就是抑鬱症，可能是
19樓：匿名使用者
自己的身體還是要自己負責啊，還是建議及時去正規的醫院檢視像這裡就挺不錯的，醫療手段比較先進
20樓：李楠刁華婉
可以這樣說，你心裡有點壓抑，或者什麼讓你感覺到無賴，然後當你碰到事後就會潛意識的觸動到你心裡的無奈，然後你就有種想哭的感覺！
21樓：瀧焱達清雅
不是啊！就是內心有點脆弱！而且特別懷舊的一人。是個性情中人！
22樓：嚴霜竇天工
你是個重感情的人哦。慢慢的學會釋懷哦。把心放寬，不要總想曾經，也可以規劃一下將來啊。
23樓：庾翔蒼香露
不是那是人正常地發洩
24樓：運偲戢賓實
那是想我想
的啊！！我
也想你啊！
25樓：黨湉蹇南珍
那應該是壓抑的了。
找個時間出去放鬆一下，
或者找個好朋友去訴說一下。或許會好點。
做自己喜歡的事情，快樂就好了。
生活，簡簡單單的就好。
26樓：渾許納木
總算有那麼強烈情感的人了啊！
呵呵~哭什麼啊~
高興就行了！
不要用眼淚來滋潤眼睛噢
27樓：匿名使用者
網頁連結我喜歡到這裡看心理學的東西，比較實用，希望能幫到你。
我覺得自己有憂鬱症
28樓：郭冠強
簡單！！不要看的太複雜！我是一名憂鬱症患者。
已經快好了！1要接受長期的藥療，記住是長期。不能斷斷續續，得聽醫生說停就停，而且要正規大醫院！
2心理上能力的提升！把自身的社會承受能力，交際能力，應變能力等等心理方面提高，可以看些書籍，或者多去社會體驗！！3找出**，得自已去克服！
29樓：協佳精神心理科
憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。不要給自己太大的壓力，能認識到自己壓力大，心情不舒暢，說明你很理智，不能說就是憂鬱症，建議你不要揹負太多，人的出路很多，但是學習還是要搞好的，平時多與朋友交流，多參加戶外運動，比如籃球，游泳，慢跑等。
30樓：匿名使用者
不要感覺快考試了很壓抑，為什麼要壓抑呢？我也是，高考前特別抑鬱生怕自己考不好或者學業緊張又或是家裡有什麼事而抑鬱，但你想想，未來你考上了大學，起碼大一大二時可以放鬆兩年的，想幹什麼幹什麼，家人也管不了你，你可以跟舍友朋友一起出去吃飯，玩，還能談戀愛，想想這些就先快樂一會。但不能一直想著，畢竟大學還要一直努力才能考上
31樓：匿名使用者
我今年30歲。我感到非常難過
32樓：風智行
種的麻煩，非常不舒服，但他們的感覺，可以不要急於擺脫擺脫？我想說的是，我有同樣的感受，我的朋友都有過類似的感受，我的家人也有類似的感受，同樣的，你的朋友會在那裡，或者有類似的感受，你的家庭會，太。
首先，我們需要看到他的「憂鬱」，「憂鬱」，看到別人' - 其實，我們都是一樣的，然後看他的「憂鬱」和「憂鬱」 - 這是為什麼鬱悶嗎？自己的經歷與環境有關的，或理解的方式和性格有關嗎？最後，分析自己，積極向好的一面去做到這一點。
相信你不會是她不堪重負的痛苦和無助。
33樓：情判
你把高考看得太嚴重了，條條大路通北京，走上社會成為成功的人中很多都沒有上過大學的。
放下，-----就ok了。
34樓：汲美巨集卉
你好這位朋友:
首先，對你表示崇高的敬意!軍人的意志力往往比一般人要強。性格更加堅強一些。你有憂鬱的成分，但是，未必就是憂鬱症。
你的問題主要是不能適應退伍後的生活所導致。適應社會是一個過程。許多事情確實是黑暗，不是我們努力改變就能夠改變的。
你做好你自己的事情即可。當然，你做好你自己的事情了，可是，許多社會黑暗的地方讓你痛苦，那麼，我們能做的就是多去結識那些實在人、好人。世界上好人、實在人還是挺多的。
對於壞人，我們躲的遠遠的即可。
另外，平時注意修身養性。多出去活動，多結交性格好的人，多看書，比如心理學的書籍等等。有時間去旅遊，哪怕在近處看看綠樹、紅花也好。如果條件具備加上做系統的心理諮詢效果最好。
感覺快得抑鬱症了
抑鬱症主要表現為顯著而持續的情感低落，還有抑鬱 悲觀，悶悶不樂，不愉快感 興趣減退，精力不集中 精力喪失，還有乏力，對穿衣 洗漱整這些小事情有力不從心的感覺。病人常因我精神崩潰了，洩氣了，這樣的語言來描述自己的症狀，並喪失以往對工作生活的熱情和樂趣，對任何事情都不感興趣，體驗不出天倫之樂的感覺，對既...
感覺自己得了抑鬱症，抑鬱症症狀很多符合，就是沒嚴重到要自殘
別擔心 趁早去醫院的精神科去看看 剛開始就及早 拖的時間長啦 如果真的是抑鬱症的話後果很嚴重 得抑鬱症的人，有自殘傾向嗎,有啦.劃手臂.然後覺得心裡就沒那麼難受了.基本上是因為抑鬱症的人身體是麻木的,這樣就造成了一些負面的情緒積壓無法釋放,通過劃手臂疼痛感來確認自己的存在,確認 原來我的身體還是在的...
感情 工作生活皆不順，快得抑鬱症了，該怎麼調節心態
工作生活事業不順利，得了抑鬱症，該如何面對呢 當然是要多鍛鍊身體，鍛鍊身體是 抑鬱症的良方，跑步帶來快樂因子，努力運動吧。一定要端正自己的心態，看穿世間一切煩腦事，繞道走。不去想它，不去理論它，做好自已的事。否則最後傷害還是自已。我認為調節好自己的情緒或是為自己的情緒找到舒服的出口，不要糾結在一件事...