16歲,腿側面看很彎,就是膝蓋突出,然後腿向後彎,怎麼做才可以改善一點,用板子綁有用嗎?或者有什麼

2021-03-30 15:40:36 字數 2550 閱讀 6124

1樓:煥然芯生維生素

其實是很正常的,不過要想更直一些,可以去練練舞蹈或瑜伽,會對你有所幫助。

2樓:匿名使用者

用板子綁沒用的,我見過這樣做手術的,效果很好,不過過程是很痛苦的,你的也不厲害,沒必要受那罪

3樓:匿名使用者

試著仰臥起坐,可以改變一點

4樓:檸檬水

挺好的,別跟自己過不去了

5樓:ch_某某

沒辦法,就這樣挺好的

我今年16歲,我的腿很彎,腿從膝蓋以下向外彎,從側面看也不直,我想用綁腿的方法,矯正腿彎,

6樓:00狼無

這種腿型主要是練小腿內側肌肉

綁腿不錯 經常壓腿 持之以恆 加油!

7樓:等待夜空

我也這個問題呀。不過沒這麼嚴重。試著用下矯正帶唄。我也在用吶

8樓:手機使用者

我也正用矯正帶吶,不知道有沒有用

腿很不直怎麼辦,膝蓋很突出,我穿牛仔褲那些就是膝蓋突出,小腿向後彎的,感覺膝蓋和小腿沒有連線上一樣

9樓:沈樂你好

這是膝蓋超伸,我也是這樣的,站立的時候膝蓋要放鬆,微微彎曲。走路姿勢也需要改正。我現在還沒收到效果?

10樓:楊舒菡

我之前學過舞蹈,老師為了讓學生的腳變直,經常安排人坐膝蓋上,時間久了,膝蓋就沒有啦!

你多大了?不疼的話應該沒有關係的,如果想變直,就讓人每天坐一下你的膝蓋吧。

11樓:梅格妮教徒

確實挺彎的。我只知道蹺二郎腿會改變腿型。所以我從來不蹺二郎腿。

我今年十五歲,然後腿不直,向兩側彎,向後彎,很醜,我是什麼腿型,怎麼糾正

12樓:匿名使用者

這個糾正很慢,主要看你的骨頭癒合沒有

13樓:小小二二三四三

小時候肯定沒邦腿 才15現在綁應該也有用

14樓:白羊毛線團

每天站禮儀,小腿試著夾紙,每天20分鐘

腿不直,用繩子綁的話是不是得綁一晚上才有效啊, 只每天睡前綁20分鐘可以嗎?

15樓:匿名使用者

是有點羅圈是嗎??每天都要綁,而且要用上夾板,不然你的腿會變形,還會引起血液不流通,最好綁到早上起來。那時我當兵的時候我班上的一個羅圈就是給這樣矯正過來的。

16樓:

每天都得綁,要到腿直為至.不知你為什麼這樣?有必要嗎?

17樓:

最起碼要堅持一個小時

要怎麼瘦腿呀,急

18樓:危險甜

瘦腿霜只是消水腫,鍛鍊才是硬道理

19樓:薄荷健康

一套實用的睡前瘦腿拉伸教程,收好啦~

20樓:徒手健身阿偉

瘦腿的動作教程來啦,一起學習!

21樓:

最值得go買的東東,我在某寶上選的,不過百

22樓:阿亮體重管理

改掉這些習慣,輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物,導致雌激素分紊亂,脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿,阻礙腿部血液和淋巴迴圈,導致腿部水腫或者脂肪堆積,嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊

23樓:阿七教你瘦

教你一招一週瘦腿3釐米

24樓:喬教瘦

維密超模的**想要嗎?跟我來試試這招吧。

25樓:匿名使用者

(1)、大腿內側:做下蹲運動。站立,兩腳分開與肩同寬,腳尖向外,數1234慢慢下蹲,蹲到和地板誠平行。

數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起,一定要落在地板上,而且動作要慢。每組做15個,每天做3~4組。

(2)、大腿前側:同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。

(3)、大腿後側:站立。做後踢腿的動作。做時動作也要緩慢。一個八拍為一個,每組做15個,每天3~4組。每個人的身體柔韌性不同,不要太勉強自己,以免拉傷肌肉。

26樓:匿名使用者

基本可行,先試一個月看看

27樓:匿名使用者

我建議你上班騎自行車去,既是有氧運動,且能瘦腿和**哦!我每天是騎車上學的,腿瘦了很多的!

16歲,男,感覺小腿向外彎曲,還能矯正嗎,而且我小腿粗,一用力從後面看就是蘿蔔腿,跟腱旁有肌肉

28樓:劉輝劉林

根本不需要矯正,腿型很正常,如再矯正,只怕成x腿型了。

29樓:嘿嘿嘿

小蹆不粗,大腿有點粗

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