1樓：匿名使用者
和喝水有關bai！！！我也du
是不喝水就很難拉zhi
，喝水幫助把你吃的那些代謝dao出去。一定要回多喝水，每答天早上一大杯，溜達溜達然後去廁所，多吃蔬菜水果，按摩肚臍兩邊一指的地方，每天坐著就按按。一定要養成習慣，最好一天兩次，早上和下午，如果你不把他拉出來，你的腸子就會再吸收一邊，水分少就會變宿便拉不出，會變胖...
2樓：匿名使用者
水是肯定要bai多喝的，飲du料喝豆奶都zhi含有很多其他物質dao，沒有水這麼好清潤回
腸道。然後你是從答什麼時候開始便祕的呢？如果是近期可以通過改善飲食和生活習慣改變，如果是長期最好到醫院檢查一下。
如果檢查沒什麼問題，想要通便可以買些膳食纖維沖水喝，主要還是多喝水。
3樓：哈利路
你好。我
抄有個毛病。就是身邊有襲人時拉不出來大便bai。現在也是。du
那年我4年紀。上zhi寄宿學校。半月回家dao一次。
那時候學校廁所蹲坑都是沒有遮擋的。大家都躲在一條直線上。而且隨時都有人進來。
為此我只好不拉。而且放學後老師帶著學生回宿舍。宿舍沒有蹲坑只有尿壺。
所以我都是15天一拉的。你可能不信但是我告訴你那半學期都是這樣來的。而且我感覺不到有多憋的啊。
回家後就大了。而且很多。又一次玩過頭了。
在家沒大。可是校車來接了。我就又去了。
又是半個月。結果也沒事。我的最高記錄是31天沒拉。
估計可以申請吉尼斯了。後來10年過去了。我現在都7天一次了。
也沒啥異常的。估計是我消化好殘渣少吧。所以我現在190公分。
4樓：小小奶昔手中拿
不喝水來不行，外邊的豆奶源不好。你最好是自bai己家裡叫媽媽每天早上炸豆漿。你du腸胃可能zhi最近不好不能吃辣dao
，油膩的，小食品啦都不行哦。營養要均衡，我不同意樓上叫你少吃肉。其實不要太油就ok的。
我最近也不怎麼好。番茄多吃點，直接吃，洗洗乾淨就吃。飲料不好，要麼你就喝點茶，喝就喝白開水。
開水過夜了別喝。茶多喝點，我就現在一直都跟我爸學喝茶。注意身體喲
5樓：匿名使用者
平時多吃蔬菜水果，多喝水，儘量不要喝酒、飲料來代替水，多點運動（晚飯
回後散步答也是運動），如果考藥物輔助的，你的腸子以後就會產生依賴，我以前也試過幾次是3天拉幾次，後來改變生活習慣、飲食習慣，慢慢的正常了...實在拉不出，要麼去找醫生，要麼自己買藥物，要麼...早上一起床馬上吃早餐吃兩碗稀粥，然後激烈跑400m，說不準就拉了...
我是個高中學生，早上早早的要騎車上學，有時候怕塞車、遲到會騎快點，就等於激烈運動，就有想拉的感覺...後來改變習慣後，早上拉完休息下才吃早餐回校，就正常了...
6樓：匿名使用者
先改變不良的飲食習性，多吃蔬菜，多喝水，少吃肉，多吃些香蕉，早上空腹喝杯蜂蜜水，多運動，這樣就會改變你的便祕問題。
7樓：章董事
恩 你不喝水 不是嚇唬你 腎 你要考慮考慮結石都是小問題
多喝水 別喝飲料 正常吃飯
你大便再不正常才怪
8樓：毓兒康藥店
大家都是飲食** 俺給你一個藥物**吧
脾胃虛 腸道蠕動無力
建議：三餐前吃一片多潘立酮 吃一段時間參苓白朮丸。保持清淡飲食 多吃點粗纖維的植物類 水要適量 太多也不好。
9樓：藦西
肯定不能和飲料啦。堅持和白開水多吃蔬菜水果，這是最基本的。可以按摩肚子，順著腸子的走向。
10樓：明新衛生所
自我飲食起先行糾正開始．素菜飲食為主．自行揉下腹按摩．腹臥後抬腿等練習起．
11樓：**o是蔡伊婷
你腸胃蠕動不好。建議早上起床的時候一杯溫水。
水果蔬菜得多吃。蜂蜜水也行。
最重要的是多喝點酸奶，增加腸胃蠕動。就比較容易大便啦
12樓：泰拳手
多喝水，儘量不喝飲料，豆奶。
13樓：武極真牛
是便密可能是你沒休息好/熬夜/吃上火的東西都會引起便密/建議多吃水果/多喝水/注意少喝冰水
14樓：匿名使用者
買些蜂蜜（要純正的，超市的多數假，去峰場買）10%沖水喝，2天即可
15樓：匿名使用者
每天至少3瓶啤酒，每天不至少拉一次的，我不相信
16樓：匿名使用者
牛奶，特別是豆奶就像是一顆老鼠屎，壞了一鍋湯！喝水多爽呢，幹嘛喝那些亂七八糟的東西！
17樓：匿名使用者
喝溫開水，或者去藥店買那個"腸潤茶"，吃得清淡，不要吃辣也不要喝那麼多飲料，最重要的心情要舒暢
18樓：匿名使用者
多吃水果 這個季節吃甜瓜，蘋果之類的 我身邊也有這樣的 很有效果的
19樓：手機使用者
豆奶是容易便祕的，一天8杯水
20樓：匿名使用者
多吃香蕉，香蕉能助消化
每天都要拉大便才正常嗎？兩天才拉一次可以嗎？一次要排便多少才算正常啊
21樓：後渠秋水
最好的是1-2次/天
但每個人由於從小養成不同習慣，有可能1周兩三次，如果從小這樣，沒有其他症狀，那也算正常。但如果一天3次或以上，尤其有大便性狀異常時，通常有胃腸道問題。
人的一個消耗過程大概需要12小時，因此，人每天應該1次大便。如果長時間不排便說明你的腸胃沒有正常的蠕動。一般要增加運動，尤其是腹部的運動。
每天早晨去一次大便（即使沒有感覺也去），養成定時排便的習慣。同時多吃水果及纖維多的蔬菜。如果超過2天沒有大便，就應該吃一些藥物輔助，比如：
蘆薈膏、排毒養顏膠囊等。 18歲以上正常成年人，一個消化週期是12個小時，那就說明，一天1－2次大便是正常的。
但，這個還是要根據你自身的感覺來判斷，有的人早晨空腹大便最為舒暢；有的人晚間大便最為舒暢；有的人早晨1次，晚上1次感覺舒暢……
所以，在人體自身感覺舒適的情況下，一天1－2次大便次數正常。如果每天多於2次，或者幾天才1次，那麼就要看大便的顏色，並根據自己的飲食狀況來判斷，這些就需要專業醫生來處理您的情況了：）
22樓：幸福
這和飲食量有關係，如果飲食太有規律了，就會出現定時的排洩現象。
一般大家都在推崇有規律的飲食，然而我不這樣認為，長期有規律的飲食，會導致消化功能處於一種放鬆狀態，一旦出現什麼事情導致不能按以前的飲食習慣去飲食，消化系統就來不及或沒有能力來處理新來的食物，會出現消化不良等諸多問題。還是順應自然對身體有好處。
23樓：匿名使用者
大便規律就好，1次/1-2天是正常的
為啥我幾天才大便一次、怎樣才能天天排便？
24樓：海之聲揚州
你好,便祕**：
1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水,可以增加消化道水分,有利於排便.
2)要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢
5)便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
25樓：樂廚娘
你好。排除吃飯少的因素，應該與下列情況有關。比如：
1.平時喝水少，大便乾結，容易便祕。2.
飲食不均衡。不願意吃蔬菜，或者象徵性的吃一點。只吃精細的粗糧，或者含有膳食纖維的食物太少。
3.總是坐著不動，沒有任何運動，連散步也沒有。腸蠕動就會變慢，每天就不會排便。
4.如果上述情況，都排除了，那麼你每天不排便，和腸管疾病有關。比如直腸黏膜脫垂，胃腸動力不足等。
如果存在上述情況，注意避免就可以了。如果是腸管存在問題，應該就診對症**。
建議每天晚上飯後兩小時，吃一瓶酸奶，促進腸蠕動，逐漸可以每天排便一次。加一根香蕉，效果更好。
26樓：匿名使用者
這不好說了, 一般熱結便祕比較多, 是腸燥津枯的原因, 大腸乾燥少水份, 大便乾結的.
27樓：匿名使用者
飯前吃水果，還有多吃菜。
28樓：匿名使用者
你多大，我也是，因為你脾胃受傷害了，吸收也不好肯定，時間長了會面黃肌瘦
為什麼高中的學習基本上都是靠自己
因為課程繁多，老師是不可能一直盯著你學習的，高中是拉開差距的時候，掉隊了就很難追上去。所以要自主學習，但也不是一味的自己學，悶頭學，還是要認真在課堂上學習領悟，並學會舉一反三。我覺得任何時候，學習主要都是靠自己。高中的學習任務 知識量比初中多了太多了。如果只是靠老師的課堂講解，而自己課後沒有去消化吸...
為什麼我每天起床之後就感覺腰很疼,我基本上是每個星期打一次籃球，運動量還可啊，我（男）今年才23歲
建議你去大一點的醫院掛一個免疫風溼的號，懷疑你可能得了強直性脊柱炎 as 這種病早晨會出現晨僵現象，與你形容的病症蠻相似的。如果真的是這種病，及時配合 是不會影響生活的。有點缺乏運動的表現。如果前一天有運動過睡覺後肌肉痠痛是正常的現象，如果整天坐著的話疼痛的現象是不健康的，應該是脊椎長期受壓迫，時間...
我的學習很差！英語！初一！基本上跟不上！3年級的都不是很會
我是一個高考的過來人。首先我想請閣下明白一個道理冰凍三尺非一日之寒，所以堅持很重要，英語是一門很看重積累的科目。雖然我高考已經好多年了，而且今年即將大學畢業，踏入社會。但英語一直沒有丟，英語一直是我的排頭兵！我對英語的自信還有，我覺得學好英語不難，重要的是你要有恆心，急躁冒進，三天打漁兩天晒網都是不...