1樓:匿名使用者
現在的男生不是哥哥都是大長腿嗎!又細又長很好啊
2樓:匿名使用者
穿褲子不要選擇修身的,你在冬天選穿燈芯絨的褲子會厚一些,另外搭配一些風衣把下半身掩蓋一下也可以,鞋子也很重要,你如果不嫌棄可以穿靴子,褲子扎裡面。顏色方面不能穿對比度太大的。
3樓:冰雪水晶娜娜
讓上半身瘦一點,或者去美容院加脂肪
4樓:加拿大江蘇南京
我個人認為男人外在沒有那麼重要。乾淨整潔就好,除非你是娘炮
5樓:漏網之魚之嗡嗡
去生意比較差的理髮店幹個一年半載的,就會胖起來了
我的體格很奇怪,上身很瘦,下半身卻很粗,臀部和腿都很粗,而我是個男的,這是為什麼,可以糾正嗎? 10
6樓:匿名使用者
想要快速見到效果的話,就要動臀部美容手術;要健康效果就得有耐性勤做美臀操;或利用束臀低腰褲塑造美臀.
手術:臀部吸脂術.通過腫脹法吸脂術,將臀部多餘的脂肪吸除,抽吸過程中要均勻一致,注意臀部的弧度及過度,臀溝要清晰,其過度要圓滑自然。
通過**收縮,及採用彈力繃帶等手段,再塑一個豐滿曲線的臀形。
鍛鍊臀部肌肉的健美操,主要作用是減去臀部多餘脂肪:
第一節 滾臀運動
動作一:仰臥,雙膝曲至胸前,兩手平伸與後背緊貼地面,臀部慢慢翻向右邊,儘量使雙膝接近地面,同時頭向左轉。
動作二:呼氣,回到原來姿勢。再吸氣後向反方向重複上述動作。
動作三:吸氣,臀部慢慢離地時讓肌肉收縮。將後背的下部、中部和上部相繼挺起,直至用肩胛骨支撐身體為止。保持該姿勢10秒鐘。
動作四:呼氣,慢慢放下身體。你會感到每一節脊椎骨都在鬆弛。如果沒有這種感覺,重新再做一遍。
此節動作是鍛鍊從雙膝到臀部的肌肉,增加該部位肌肉彈性。
第二節 扭臀運動
動作一:仰臥,雙膝靠緊,手臂向兩側伸開,與肩平行。
動作二:吸氣,兩肩緊靠床墊,臀部慢慢向右轉動,膝部儘量靠向床墊,同時把頭向左轉動。
動作三:呼氣,然後迴轉到原來位置。
動作四:按此動作吸氣後再將臀部和頭部轉向另一側。
第三節 緊臀運動
動作一:跪坐在地上,臀部緊壓住雙腳,兩隻手掌輕輕地分別靠在大腿上。
動作二:吸氣,使上身和大腿直立成跪姿,繃緊臀部肌肉,堅持5秒鐘。
動作三:呼氣,回到初始狀態。
此節動作是鍛鍊從大腿到腰部間的肌體,使臀部緊縮,更趨圓圓滾滾。
第四節 舉臀運動
動作一:屈膝仰臥,手放兩側,掌心向下,雙腳分開約30釐米。
動作二:吸氣,收緊臀部肌肉,然後將臀部緩緩抬高,使下背部、中背部、上背部都離地,只靠肩胛部支撐身體,保持10秒鐘。
動作三:呼氣,緩慢放下。
此節動作是鍛鍊從臀部到背部間的肌體,使該部位的 曲線凹凸有致,增加臀部迷人風采。
第五節 壓臀運動
動作一:俯臥,手臂彎曲平伸,掌心和骨盆緊貼床墊,雙腿翹起約15釐米。
動作二:慢慢呼吸,收緊臀部肌肉,然後將雙腿上下拍打,用力不要太猛,拍打時的感覺以舒適為宜。
此節動作借呼吸與拍打來調和臀部的肌體,使拍打部位的震顫延伸到臀部,使臀部肌體組織有別於其他部位,從而更能體現臀部魅力。
第六節 刺激臀部運動
動作一:仰躺,膝蓋彎曲,雙臂伸直,貼在腰間,雙腳張開與肩同寬。
動作二:用力抬起臀部與腰部,使身體成一直線,保持不動2秒鐘。此節動作是借刺激腰部到臀部的肌肉,使臀部曲線玲瓏有致。它不僅可以緊縮臀部曲線,還可**腰痛。
開始練習時,也許會肌肉痠痛,幾天後,肌肉痠痛會消失,一個月後,下垂的臀部能收緊上提,長期鍛鍊,可以塑造出臀部迷人的曲線!!!
參考資料:《中國健康》
本人男今年23歲，身上長了好多胸毛，看起來都覺得嚇人，為這些煩惱
你現在煩惱這個就和剛發育的女的煩惱胸大一樣，等以後你就會為這個自豪了 你可以去 買個脫毛膏 沒事好人張毛，我也有好多 我19，和你一樣，我就挺淡定的。雄性激素過剩。用脫毛膏吧！胸毛 23歲 感覺似乎這兩年才長出來 以前我身上幾乎沒什麼汗毛，這兩年突然長的快了 兄弟,這是很正常的,部分中學生也長的,一...
豹紋半身裙看起來太過於強勢，怎麼搭配更顯女人味
豹紋的半身裙看起來強不強勢還得看它衣服的款式，如果款式偏可愛休閒的，其實也不會給人那種過於強勢的感覺，如果是那種粉紅色的豹紋半身裙我覺得上衣搭配一件白色的衣服會顯得可愛女人味一點。如果這款半身裙是一款包臀式的裙子，那我們就可以再搭配一件黑色的上衣，那種雪紡修身的效果是最好的，因為這樣子看起來會顯得身...
本人1 76,70KG，經常運動，看起來比較壯吧，還有就是打籃球的關係小腿比較粗。有什麼辦法可以由壯變瘦呢
說真的，很難，我也是打籃球小腿很粗，一直瘦不下來，後來我想了想，如果我的身體不壯實，打籃球肯定吃虧，後來心態調整了，就不是太在意了 小腿要瘦，每天走路5公里，平路，頻率稍稍快一點。塑形，就用小重量的啞鈴，做20個一組的運動，每天每個動作做個4 5組，有助於塑形，而不是增肌。打籃球不會讓小腿變粗的 絕...