1樓:衝向海邊
天氣悶熱,小兒易受溼
小滿大多有持續陰雨,再加上非常悶熱,所以很容易導致版
人體溼氣重。而寶寶因為
權體質偏弱,所以會因為這種氣候,而出現各種**病。為此媽媽們經常發現寶寶有風疹、風溼、汗斑、溼疹等問題。
多運動出汗,增加食物攝入
體內溼氣重,會導致脾臟活躍度降低,為此寶寶經常出現食慾不振、腹脹、腹瀉等消化系統問題,並且還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等病症。此時建議多讓寶寶運動,多出汗,增加飢餓感,提高進食量。
食物要清淡,清熱利溼
要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。因為此時是寶寶**病高發期,所以飲食要以清淡為主,而且多吃一些清熱利溼的食物,降低寶寶體內溼氣。
少吃冷甜食,不吃溼滯的海鮮
在小滿時節,飲食調養宜以清淡的素食為主,常吃具有清熱利溼作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜等;忌食甘肥滋膩,生溼助溼的食物,如動物脂肪、魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎燻烤之物。不要讓寶寶吃冷食、甜食,油膩的食物也少吃,因為這些食物溼氣很大。此外海鮮要少吃,尤其是蝦、蟹等溼滯的海鮮,這些食物多為高蛋白,不易消化,而且還會導致過敏等問題。
兒童夏季飲食要注意什麼
2樓:江蘇自強智慧科技****
兒童活抄潑好動,夏季出汗多、食慾下降,水分、無機鹽等營養物質容易流失,如果不及時補充,孩子的營養可能會跟不上發育所需。
炎熱的夏季,清涼的冰激凌、好喝的飲料能夠起到消暑解渴的作用,但是它們卻不能滿足孩子生長所需的多種營養物質。夏季是瓜果蔬菜上市的旺季,不妨讓孩子多吃些黃瓜、萵筍等含有豐富維生素、胡蘿蔔素和無機鹽的新鮮蔬菜,西紅柿、西蘭花等深色蔬菜中含有水溶性維生素,更加容易被孩子吸收。另外,含有豐富維生素c的西瓜、獼猴桃、檸檬等水果也是不錯的選擇。
夏天體力消耗大,吃些牛奶、雞蛋、瘦肉,能夠保證為孩子提供充足的優質蛋白,豆腐等豆製品中所含的植物蛋白容易吸收,也特別適合兒童食用。豆子、粗糧中含有豐富的維生素b,也可以在一定程度上起到緩解疲勞、增強免疫力的作用。
夏季兒童健康飲食要注意什麼，兒童健康飲食因注意哪9項原則？
4 4分步閱讀 一 提倡孩子多喝白開水.各種飲料如汽水 果汁 可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利,還會影響到孩子的食慾和消化功能,引起超重和肥胖.從營養學觀點看,白開水對夏季健康最有益.白開水進入人體後可立即進行新陳代謝,有調節體溫 輸送養分及清潔體內毒素的功能.2 4二 ...
乳腺增生要注意哪些，乳腺增生要注意哪些方面
這一個動作，女性每天堅持做，緩解乳腺炎症，提前預防乳腺癌 乳腺增生的飲食注意事項有哪些？是次要的，重點要在平時的保養上，既然用利德感覺不錯那就繼續用。注意自己的情緒。乳腺增生要注意哪些方面 乳腺增生是一種比較常見的乳腺問題，對女性的身體傷害是很大的，會出現乳房疼痛，月經失調等的症狀，因此，乳腺增生要...
買電腦要注意哪些，買電腦需要注意哪些方面？
你買的是組裝bai電腦就要注意各個斷du口的互融性，zhi可能小小的一個dao埠也會給你的電腦內 以後帶來大容問題。你買電腦的公司要有很好的售後服務和一定的規模。看清楚你的保修單上的保修期，不然會很麻煩，哪個的電腦沒出過問題？在價錢上。你要先查好再去買，網上都有那些東西的 如果是品牌機，就要看到是否...