1樓:鬆牛鼠
人年老之後,身體的各種反應就會變得遲緩,尤其是聽說讀寫的能力更是直線下降,要想不造成機體嚴重的衰退,我們就要有一定的預防措施。年紀大了,容易出現耳背,那麼為了防止聽力的下降,我們應該做到哪幾點呢?
第一、合理飲食
日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
第二、戒除菸酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是菸草中的尼古丁進入血液,會使小血管發生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發耳聾。
第三、避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。
第四、忌掏耳朵,常按摩
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈,有保護聽力的作用。
第五、保持愉快的心情,多參加鍛鍊
過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液迴圈,加強內耳血液**,延緩器官衰老。
總結:耳聾分為先天性耳聾和後天因素引起的耳聾,對於後期因素導致的耳聾,按照以上方法,可以預防聽力下降哦。
具體情況以醫師診斷為主
祝早日**
望採納,謝謝
2樓:矚灂徴
第一、合理飲食
日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
第二、戒除菸酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是菸草中的尼古丁進入血液,會使小血管發生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而引發耳聾。
第三、避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管處於痙攣狀態,使內耳供血減少,導致聽力下降。因此,聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大,一般放在85分貝左右即可。
第四、忌掏耳朵,常按摩
挖耳是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈,有保護聽力的作用。
第五、保持愉快的心情,多參加鍛鍊
過度的疲勞和精神緊張,都會引起內耳缺血,影響聽力,如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊,如郊遊、清晨散步、打太極拳等,可促使全身血液迴圈,加強內耳血液**,延緩器官衰老。
3樓:成都海之聲
遠離噪音源,定期做聽力複查,預防三高,避免食用耳毒性藥物
4樓:cd海之聲
少去嘈雜的環境,作息時間要規律,要休息好,預防三高。
5樓:海之聲黃浦店
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來:
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊,通過促進全身血液迴圈,達到改善內耳血液**的目的,比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等;
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報,能延緩語言中樞退化,多與周圍人交談,也能起到鍛鍊聽力的作用;
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物,如蝦皮、小魚乾等海產品,有利於擴張微血管,改善內耳的血液**,還要多吃蔬果,尤其多吃胡蘿蔔,及時補充維生素a、d、e,可有效防止聽力減退;
4.切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵,也不要長期使用耳塞聽**,這些行為都是聽力的大敵,極容易造成永久性聽力損傷。
請問老年人應該如何預防聽力下降
6樓:聲橋兒童中心
老年性聾,高頻聽力下降尤為明顯,言語理解能力下降,在嘈雜環境中尤為明顯。常有聽覺重振的現象,即「小聲聽不見,大聲覺得吵」,多伴有高音調耳鳴,耳鳴症狀通常先於耳聾出現。應給予重視。
一、預防
1、注意節制飲食,減少脂類食物的攝入,戒菸酒,降血脂,積極防治心血管疾病;
2、避免接觸噪聲,避免應用耳毒性藥物;
3、注意勞逸結合,保持心情舒暢;
4、進行適當的體育活動;
5、改善腦部及內耳血迴圈。
二、**
老年性聾屬於聽覺系統不可逆的退行性病變,目前尚無有效**。維生素、微量元素及擴血管藥物對本病無確切的療效。
建議儘早佩戴合適助聽器,有助老年人改善交流能力,提高生活質量;注意與患者交談時應避免大聲喊叫,言語應儘量緩慢、清晰。
三、**
聽力損失的患者在使用助聽器之初,常要面臨如何適應助聽器、重新學會「聽」的過程。在這個過程中,家人要懷著體諒的心情,隨時給予支援和鼓勵。
1、佩戴助聽器後,無需再提高音量與聽力損失者交談,以免大聲造成聽覺不適和聽辨困難。同時也不要故意用很小的聲音來測試助聽效果,避免造成適應期信心不足。以正常的音量交談即可。
2、講話的音調保持自然,語速稍慢,發音清晰。儘量面對面交談,用眼神、表情和動作輔助理解談話內容,將有助於更好的學習和適應。
3、助聽器的使用者需要有一段時間重新學習「集中注意力」,在這個階段,交談前要先引起他的注意力,確定他在聽時,再開始講話。
4、即使是正常人,在嘈雜的環境中找出要聽的聲音也很困難。可能的話,儘量避免過度嘈雜的環境聲干擾,會更有利於理解談話的內容。
5、發現對方聽錯了,或仍聽不清,不要重複使用同樣的字,最好換個字眼或說法再講一遍,會更容易瞭解。
家人和朋友的態度,很大程度上關係著助聽器的使用效果。親友的支援和鼓勵,是克服聽力障礙,重新找回生活樂趣的必要條件。
希望能對您有所幫助。如有更多聽力及助聽器相關疑問歡迎諮詢。
7樓:蘇州海之聲
老年人預防耳聾謹記七點保護聽力
1.遠離噪音損害
不僅僅對於老年人,對於年輕人來說,經常接觸噪音也會導致聽力的下降。這是因為噪音會導致耳朵內部的血管處於不良的狀態之中,久而久之就會導致聽力的下降。所以對於老年人來說,至好不要經常接觸噪音。
2.合理飲食
少食過甜、過鹹及膏樑厚味,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
3.戒菸少酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。
4.多吃含鐵食物
研究發現,人在步入花甲之年後,耳部微血管會逐漸變硬、變窄,紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管,導致耳部微迴圈障礙,斷絕毛細胞的氧和營養**,造成老年性耳聾。
所以想要解決這個問題,就應該儘量擴張耳朵內部的微血管,保證耳朵的血液狀況,預防聽力的下降。而至有效的方法就是為身體補鐵了。因此只要多吃含鐵的食物,我們就應該輕鬆的預防聽力下降的問題了。
至有效的方法就是為身體補鐵了。
5.科學掏耳朵
掏耳朵其實是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血迴圈,有保護聽力的作用。
6.保持良好心態
心理狀況對於身體的各個部位都會產生影響,而消極的態度就會導致身體狀況進一步惡化。因此保持良好的心態能夠幫助我們的預防耳朵問題的出現。那麼怎麼調節心情呢?
做一做運動,享受一些健康的美食都是不錯的選擇哦!
7.補充鋅和維生素d
研究發現,內耳耳蝸內鋅的含量很高,遠遠高於其他器官。而55歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。因此,老年人必須適量補充鋅。
此外,老年性耳聾還與體內維生素d的代謝異常有關,老年人應該在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素d的食物,主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等
8樓:yc慧
您好,人到了老年時期,身體機能都會出現衰退,聽力也會有所下降,給生活帶來很多不便。第一,要防止感冒,經常感冒引起耳咽管功能的障礙,就會引起聽力下降。第二,要儘量地避免接觸噪聲,尤其是長時間的高音量的噪音刺激,這是非常重要的。
第三,要避免藥物中毒。第四,要有規律的生活,不要長時間的睡眠不足、精神壓力過大、情緒波動不穩定,這些都可以引起聽力損傷。第五,很多慢性疾病,比如高血壓、糖尿病、甲亢等等,這一類疾病也可以引起聽力下降,我們要積極地預防。
如果說一旦感覺到自己聽力有所下降,應該儘快去醫院檢查,及時準確地查詢這些引起聽力下降的原因,然後進行**,進行干預。
9樓:成都海之聲
1、老年人保護聽力的方法之可經常按摩
老年人聽力減退,與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係,而區域性按摩可增加血液迴圈,也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5~10分鐘。
2、老年人保護聽力的方法之避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。
3、老年人保護聽力的方法之謹慎用藥
人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥**。
4、老年人保護聽力的方法之多補腎
中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物,常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對保護聽力頗有裨益。
5、老年人保護聽力的方法之熄肝火
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙,這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
老人聽力下降如何預防?
10樓:快樂魚的一天
你好,老人聽力下降如何預防?
1、要避免藥物中毒(如鏈黴素,慶大黴素等抗菌素)。
2、要防止感冒,常常感冒造成耳咽管功能的障礙,就會造成聽力下降。
3、要儘可能地避免接觸噪音,特別是長時間的高音量的噪聲刺激。
4、要有規律的生活,不要長時間的睡眠不足、精神壓力過大、情緒波動不穩定,這些都可以造成聽力損傷。
5、不少慢性疾病,例如高血壓、糖尿病、甲亢等等,這一類疾病也可以造成聽力下降,我們要積極地預防。
希望我的回答對你有幫助!
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