1樓：追劇喵喵喵
能夠將自己的生活簡化，得到最簡單真實的快樂。
生活如水，平淡最美；記住，永遠不要埋怨已經發生的事情，要麼就改變它，要麼就安靜的接受它。人有個好的心態，才能享受人生。幸福很遠亦很近，就看你用什麼眼光看，用什麼心態面對。
歸零是一種積極的心態。所有的成敗相對於前一秒都是一種過去。過去能支撐未來，卻代替不了明天。
學會歸零，是一種積極面向未來的意識。把每一天的醒來都看作是一種新生，以嬰兒學步的態度，認真用好睡眠以前的時刻。歸零，讓壞的不影響未來，讓好的不迷惑現在。
生活就像喝著白開水，必不可少卻又淡而無味。不在競爭中求勝，不在言論中求自由，平平淡淡，把自己所有的事簡單化，簡單到一目瞭然。古人云：
「淡泊以明志，寧靜以致遠」，這種從容淡定的生存方式，揮灑自如的生命韻律，說得真好。
老人們都說平平淡淡，安安穩穩的挺好。這句話，我聽著不明白，活著活著也就漸漸明白了。雖然每個人都有不同的身份，不同的人生和不同的性格。
但人人都想著幸福，憧憬著最簡單，最真實的快樂。
每個人憧憬的幸福都是一樣的，不一樣的是承受的痛苦和煩惱。如何看淡人生，為什麼要看淡？我覺得之所以有5％的痛苦，才有5％的幸福，大喜大悲，物極必反，當然要90%的平淡去體會了。
不知道感受的有沒有道理。
心若計較，處處都有怨言；心若放寬，時時都是春天。世間不如意事十之**，能對我們百依百順的人，能讓我們如願以償的事都很少。我們若非要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。
人活一世，也就求個心的安穩，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。
2樓：夏沫螢火
平淡的生活沒有太多的起起伏伏，讓人更加安心，能夠讓一個人的心平靜下來感受生命中的所有美好。
3樓：請允許我仰望吧
平淡的生活最大的好處就是你的心態。生活平平淡淡，並不是代表著平庸。我們感覺生活很平淡更可能的是對生活的態度，心態變得更好了，在面對外界的壓力，我們的心情不會因此而變得焦躁不安；遇到高興的事，也不會興奮地睡不著。
這並不是對生活的失去了希望，而是我們的內心已經足夠的強大。
4樓：船長未出海
平淡的生活最大的好處就是其樂融融，開開心心，因為與世無爭才顯得更加的平和，這樣的生活才是我最嚮往的。
5樓：成若菲
平淡的生活可以讓自己發現生活的本質，從而讓自己的心境更加平和，在面對大風大浪的時候，也能夠保持鎮靜的心態。
6樓：匿名使用者
平淡的生活能讓你悠閒的享受天倫之樂，不用為了家庭矛盾而爭吵，也不用為了暴富而感到興奮，讓你靜靜的感受歲月的美好。
7樓：大雁往北飛
平淡生活的好處有：不用為官場上的權利而苦惱，不用為金錢上的慾望而去你爭我奪，耍心機，使心眼。只為一天三餐去耕耘勞作，無慾無求的生活。
8樓：情感小木屋
每一天都會很開心，不用為不確定的事情而煩惱，也不用為各種亂七八糟的矛盾而愁苦，每一天心情都是愉悅的。
9樓：學會珍惜微笑
平淡的生活有好處啊，其實平淡就是生活的常態，只要兩個人在一起，平平安安，健健康康的，這就是最大的幸福了。
10樓：南方人茜茜
可以讓自己的心境更加的平和，然後與世無爭。我非常喜歡這樣的生活，總是想著老了以後去農村養老吧。
11樓：桃花朵朵開
每一天的心情都會十分平靜，雖然沒有太大的驚喜發生，但是也沒有太多的痛苦和煩惱，你的情緒會很簡單。
平靜的生活方式有什麼好處
12樓：黑無涯
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
!二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
希望對你有用
讓你立刻平靜下來的九個方法
。除了上面提到的，別的方法還的確值得你一試。
我們總有感到緊張的時候，無論你多自信，也無論你多麼放鬆自己。你就是緊張。就像在面試前，你幾乎都能想象到自己緊張的樣子。
在演講前開始發抖，等待考試結果的時候戰戰兢兢，這都是一種緊張。
這篇文章，就想給你提供9個有效的緩解這種緊張的辦法。有更為有效緩解緊張的方法，比如我們公司的產品(呵呵，原來是賣產品的，譯者注)。但是這篇文章提供的8個方法可以讓你隨時隨地的使用，並且還神不知鬼不覺。
注意，這篇文章雖然叫平靜你自己，或者叫冷靜你自己。但是我並不想讓你的思想也平靜下來，我們還要給你的思想澆點油，讓你創意的苗頭更好的燃燒。
平靜你自己不包括把你從你的環境中脫離出來，而是要把你融到你周圍的環境中。對此你不要感到厭倦。你應該變成一個總在服務區的手機，訊號好的很。你要放鬆、放鬆、再放鬆。
椅子俯臥撐
如果你正準備做一個演講，或者在分組討論的時候你正緊張著，這是很好的一個辦法。很簡單。像正常做俯臥撐一樣，只是把手放到椅子上做。
還要配合呼吸。做法是：把腳放在地上，把手放在椅子扶手上，如果沒有扶手，把手放在椅子邊緣。
手臂收縮時，深吸一口氣，支撐起來時，深呼一口氣。注意你的胳膊，在你呼氣完成時，讓你的身體懸空一會，時間儘量長，然後反覆。此時是不是感到身體柔軟如麵條，此時你在做到椅子上，會感到一切事情都很ok！
深呼吸呼吸是平靜你自己的絕對關鍵因素。我推薦你研究一下東方式的呼吸。呼吸可以平息你的心神。
呼吸可以帶動你的胃上升，注意是胃而不是胸。現在，撥出的時候要緩慢平靜的撥出。反覆幾次，你能感到你身體的緊張。
伸展腿這是看起來沒什麼意思的動作，但是他有很大的潛意識作用。當大多數人(尤其是我們年輕人)放鬆的時候總會把腳到處亂伸，潛意識就是要佔據更大的空間，空間越大，我們就會感到越舒服。做做這個動作，你會感到舒適的。
無精打采的發會呆
的確，無精打采不是什麼好習慣，但是無精打采一會沒什麼問題。這是很多人演講前的習慣。你也嘗試一下，下次你像熱鍋上螞蟻似的，就放鬆、放鬆、放鬆一直到你似乎要癱倒在椅子上。
反覆幾次，你會有些收穫的。
強力的手
有力量的人景陽有自己平靜放鬆的方式。當他們坐在桌前的時候，他們經常用手做兩件事情。一是在頭上做一個尖拱，就是把雙手在頭上交疊。
做這個動作的時候，把手肘放在桌子上，然後把手指尖在臉前交疊，就像在電影裡看到的一個壞小子挑釁一樣，說著「哈哈，來，有種一起上來吧」這個時候，把你自己想象成一個壞小子，你將要把對面那些混蛋打敗。這個時候把你的計劃在頭腦裡翻幾個個，你就更加胸有成足了，而且此時很多好事就像餡餅一樣霹靂吧啦掉到你自己頭上。還有一個動作就是依靠在椅子上，把手指交疊放到腦後。
老闆經常這樣做，驕傲的靠在椅子上，手指交叉放到腦後。這有一個很深遠的影響，就是使你感到他很強勢，他此時肯定感到非常放鬆。你何不如此嘗試一下？
錨點這是在我們產品中要傳達的一個概念。這是一個不可思議的心裡工具。你的潛意識和一定動作、一定的心情相連結。
心理錨定這種觸發器應用很多。這就是人在激動的時候有很多奇怪的表情。比如你婚禮時演奏的一首歌，當以後再一次聽到的時候，你還是會很激動。
甚至能把你帶回到當時婚禮的現場。這首歌就是一個錨點。這樣的例子很多，有的時候，這種錨點具有負面影響。
但是錨點也有很多積極的影響。使用這種方式去平靜你自己，發展一個每次都能讓你自己平靜的錨點。我的錨點就是把手放在大腿上。
每次我一做這個，我就感到很放鬆，這樣一次一次的強調這個錨點。每次我需要平復我自己的時候，我就做這個動作，就放鬆下來了。你也建立一個你自己的錨點，比如觸控一下耳朵，把手放在膝蓋上等。
只要你想放鬆，你就做這個動作。做的次數多了，就能幫助你穩定你的精神狀態。
結束內在對話
有許多做這種的方式，但是這裡有個好技術。如果你談論你自己最擔心的事情，或者在對話，談論擔心的事情的時候，動動你的眼睛，看看你周邊的環境，想想你的思想意識就在那些區域內。現在，把你的眼睛從水平45度角移到水平，然後直視。
想象你站在你對面看著自己。這樣不僅能幫助你增加注意力，還能阻止內部對話。（這個我就不明白了，翻譯很費勁，這條不看也罷！
）**方法
這個方法用於你不能逃離，但是需要你迅速冷靜下來的時候。找一副**能平靜你自己的**（這在網際網路上有的是）。這是一幅海洋**、一幅森林**或者陽光明媚的草地，或者乾乾淨淨的天空。
我使用一幅伊微沙島日落的**，把**列印下來，放到錢包或者鑰匙包裡，隨時帶在身邊。當我開啟錢包看的時候，就會進入一個安靜地帶。無論什麼時候想看的時候，把**收起來。
想想自己在在那種**中，想想在**中的感受。此時，我就似乎都能感到海邊的沙礫接觸我**的感覺，感到輕輕的海風，聽到大海的波濤聲，感到陽光暖暖的灑在我的身上。花費一些時間在自我感覺上，在你平靜之後，回到現實中，收好**，告訴自己又一次平靜下來。
這是一個非常不錯的，把你從緊張中脫離出來的方法。在電影 間接傷害 / 直擊要害裡，計程車司機使用這樣的方法在緊張的時候放鬆自己，他形容這是「度個假」。
中心點如果你全身都感覺緊張，比如手、腳和身體都緊張。那麼這種練習就能起作用。閉上眼睛，做幾次深呼吸，讓氣流通過你的鼻子和嘴排出。
把你的舌頭放在前顎，放在上牙的中間，這是一個非常有效放鬆大腦的一個方法。想象你前面有個點。持續做這個動作並的呼吸。
直到你徹底的放鬆下來，忘記了你汗涔涔的鼻子。一旦你放鬆，在慢慢的讓你前面那個點靠近自己，直到你回到完全清醒的意識狀態。
有明顯臨時和物理的用來**緊張的方法。時刻注意我們，我們生產出允許你改變你思路，讓你任何時候都能遠離緊張的產品。
另外，緩解緊張，自我發展關注如何提高你整個的靈魂、身體和生命。
平淡生活古詩，描寫平淡生活的古詩句
陶淵bai明的，大多數是一類，比如 du結廬在人境，而無zhi 車馬喧，問dao君何能爾，心遠地回自偏 等，歷 答史最著名的平淡生活古詩當屬梅妻鶴子的林逋，他有一句 疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏 非常厲害，古人的平淡或許是對生活的一種超然態度，但我們現代人，還是應該有進取心的 描寫平淡生活的古詩句...
怎麼形容平淡生活的美好，形容生活平淡美好的成語
1 感情經得起風雨，卻經不起平淡 友情經得起平淡，卻經不起風雨。喜歡一個人是一種感覺，不喜歡一個人卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。生活是豐富的，別煩。假期是休閒的，別忙。朋友是永遠的，別忘。2 轟轟烈烈的生活我不喜歡，驚天動地的舉措我沒有去做過。朋友們，在這個激越的年月裡，我卻鍾愛一種平淡，...
形容生活很平淡的成語形容生活平淡成語
悠然自得 淡泊寧靜 平淡無奇 葉生樹梢 語不驚人 語 言語，也指文句。語句平淡，沒有令人震驚的地方。一覽全收 覽 看。一眼看去，所有的景物全看見了。形容建築物的結構沒有曲折變化，或詩文內容平淡，沒有回味。無聲無色 沒有聲音和色彩。形容平淡不動人。一覽無餘 覽 看 餘 剩餘。一眼看去，所有的景物全看見...