1樓：牛掰
不能穿釘鞋，長跑要穿跑鞋，我是體育老師，不害你，短跑才能穿釘鞋
學校運動會1500米應該穿什麼鞋子或衣服
2樓：匿名使用者
鞋子不是主要的抄.關鍵看你是否有去鍛鍊.
在橡膠或橡膠顆粒跑道上,一般來說200米穿普通釘鞋.
1500米,如果是女孩子,最好穿跳鞋,就是全掌釘的那種;
男的還是穿普通釘鞋.
如果是碳顆粒跑道要加長釘.
一日三餐不用加減什麼，均衡就好.不要吃過多的高纖維素蔬菜,因為不宜消化.還有...
注意不要經常喝可樂,咖啡,紅牛之類的含可卡因和牛黃酸的飲料,這些等到賽前一個小時內再喝.如果你實在想出好成績的話,建議賽前5分鐘,服用一片硝酸甘油.很便宜的,一般藥店都有賣的,好象是四塊五一小瓶---------只能吃一片.
200米一般是全速跑的,沒什麼技巧,多練練彎道,因為彎道大家都沒什麼先後概念,跑不快的,如果你在彎道佔了先,進入直路就一頓亂跑就行了.
1500米一般是全程加速的.開始帶跑400米,儘量帶慢點.第二圈就跟跑,一直跟得很緊,無論前面跑多快你一定要緊貼著他給他壓力,要近得讓他知道你就在他身後.
這樣他就會不自覺地不斷加速.當然,帶跑加速比跟跑加速所付出的精神壓力要大很多.到1200米結束後的直路開始衝刺,最後300米就看誰體力好了,用力衝就是了.
1500米,過彎道還要注意步伐大一點.
3樓：天空d之歌
選擇輕點舒服點鞋子,身上不要帶東西,賽前活動下,預防扭傷,願祝比賽成功.
4樓：薏薏清風醉
運動的。不要穿新衣服和新鞋子，選擇自己最舒服的
跑800米 怎樣才能跑的快呢，在運動會上800米跑 要怎樣才能，跑的快
一 賽前注意 1.賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水 葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉 不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物。切記！2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。3.瞭解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充...
女生400米和800米的跑法
你好，我是專業的運動員，你跑步時要注意自己的動作，就是擺臂，和抬腿，每天堅持勻速跑6公里 體能好的話可以增加 跑完跑幾個短距離衝刺 要全力衝 每星期可以做個測試 就是全力跑800或1500 800米比賽時第一圈最好跟這別人了，第二圈要看自己的體力了，最好是最後250米時候衝刺。1 許多沒練過體育的第...
學校要開運動會了，我參加了跳高和60米請問要怎樣才能跑得快或
致跳高運動員 一根竹竿，決定了你的命運。是喜是悲，全在一瞬間。你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。弧線 致鉛球運動員 一道優美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯翩。這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。無論的弧線啊，穿託...