1樓：熊貓
我也是阿~就是因為這樣才弄得像現在這麼鬱悶的這種，也許我們天生就是愛多想的那種吧
1、少接觸情感類的書籍電影之類的，多看看搞笑喜劇2、多對自己說「沒關係的」
3、把想的寫在一個本子上，寫完後用膠水貼起來，不再翻看，心情會好很多試試看吧，我們一起加油
2樓：匿名使用者
身體的健康會影響心情的 可能是你亞健康了多出去走走 多去玩玩多跟朋友交流老是一個人的話心理會不健康的
3樓：匿名使用者
哎我也是這樣 睡個覺要想兩小時多才睡的著
讓自己忙些就比較不會了 可是我又很懶...
加油吧 會好起來的!
我最近每天都精神恍惚。一點點小事就想發火。還每天晚上失眠睡不著，每天睡到兩點鐘就睡不著。有人說我家
4樓：君政
這個心理方面也是一個原因，最好是把床調過來，樑頭不要橫著壓在床上面，也不要正好對著床，把屋裡東西全部拿出去晒一晒，去寺廟拜一拜！
5樓：捕風捉影韓笛
當然有關係了，也許你就是擔心這個所以才睡不著的呢？
6樓：尤戲人生
這個從科學上講是沒有關係的，只是別人說了之後你的心裡作用罷了
每天都睡不著是為什麼？即使很困，也感覺睡不著，求解！
7樓：匿名使用者
失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑62616964757a686964616fe78988e69d8331333361306433
8樓：疏_影_留_香
看政治，背單詞，立竿見影
整天胡思亂想，晚上睡不著…
9樓：匿名使用者
估計是考bai試+念家綜合症。
考試du，不就是關上書本去zhi默寫，不要想的太複雜dao，給自己太大的
內壓力。
可以把你的中心，改容一下。
找最好的朋友，說說心裡話，找點愛好。
比如說，攝影，旅遊.....有空可以出去走走，逛逛街，緩解一下壓力。
想家了，給家裡打**，說說心裡話。
關鍵，還是在你自己，找一些自己的朋友，多談談一些事，多一些愛好，多去學習一下，就不會去想一些無聊的事了，事多了愛好多了，沒空去想一些無聊的問題了，是吧。
10樓：匿名使用者
我22，不過bai是男的，這個年齡很特別du，感覺有種zhi莫名其
dao妙的緊迫感！也許是時間上內的，似乎生物鐘顛容倒了一樣，很是痛苦啊，
有種說不出的感覺隱約的感到自己需要一個志同道合的人，又好像需要一次邂逅，這有沒有可能是人的一種本能尋找異性伴侶的本能，而現狀又不適合或被壓抑住了，才會如此不安！
11樓：匿名使用者
沒有 我和你一樣！我今年19
我和你的認為不一樣 。我也是想 開始自己版亂想 後來願意權想
每天睡覺自己願意幻想 我覺得很簡單
年輕但的人嗎 想呢就多想點 年紀大了還不想不起來了我還經常做動車想啊 這下會出軌 出軌了怎麼辦？我會壓死嗎？我抓的牢嗎？
好多之類的！ 我認為這只是一點成長而已！
放心 美女 沒事！
12樓：匿名使用者
有意識的去想一些好的事情 就是那些讓你開心的事，最好想著想著能笑出聲的。一段時間之後就好了】
13樓：手機使用者
平時多和同學們交流，儘量讓自己隨時有喜悅的心情就是興奮些晚上用熱水泡泡腳。我以前就是這樣做的，去醫院的時候醫生還給我開了點藥回來感覺好多了。
14樓：過雲回青易
您這樣的情況和精神壓力過大有很大的關係。建議您可以用點路優泰、烏靈膠囊,;也可以採取中醫食療,象服用點參味湯之類的,效果應該還是不錯的。平時注意放鬆自己的心情,睡覺前聽點輕**或是喝杯熱牛奶
15樓：宗榮寇怡木
失眠是由於情志、飲食內傷,或病後及年邁,稟賦不足,心虛膽怯等**,引起心神失養專或心神不安屬,從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。主要表現為睡眠時間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復體力與精力,輕者入睡困難,或寐而不酣,時寐時醒,或醒後不能再寐,重則徹夜不寐。建議您到精神科醫院去看看。
具體的**方案需要結合每個患者的詳細情況,選擇**方案不是根據個人意願選擇的,擬定**方案的時候也不是傳統的千人一方,萬人一藥,是結合每個患者自身的特殊病情,**根據病情來選擇對的**方案,才會有明顯效果。建議您及時去正規專業的醫院進行檢查,以免耽誤病情,影響健康。祝您早日**!
以上是對晚上睡不著胡思亂想這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
16樓：練藝蒯元思
你好,這個bai是屬於焦慮型失眠的,想的du
太多,自己不zhi能夠安靜下來,;很容dao易失眠的,建議你可內以睡前放輕鬆容,睡眠是一個很自然的過程,若是持續2周還是如此的話,那就需要引起注意了以上是對晚上睡不著,總喜歡胡思亂想這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
17樓：針程佼星辰
你是有些神經衰弱，不必要擔心，晚上睡覺前可以喝點牛奶，聽下舒緩的**，讓自己放鬆，我們對於去世的人是懷念，不要強迫自己去想象。祝早日**。
18樓：house川名若菜
平時壓力bai過大，情緒波動過大，過度du勞zhi累，經常熬夜，也dao是會導致失眠的，建議：
應該回放鬆心情，合理答營養，均衡飲食。
**後不應進行睡眠以外的其他活動（如閱讀、看電視等）。
通過睡前的適量運動,聽**,頭部按摩來舒解壓力。
睡覺前可以喝一杯眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
19樓：攔河壩步邪
1、刺激控
複製：當有困了才**，臥室制只用來睡覺。bai2、睡眠
du限制：將在床上的時zhi間減少至估計的總睡dao眠時間(最少5小時)。當睡著時間與在床上的時間達到90%以上時，每週增加15分鐘在床上的時間。
3、放鬆：意念訓練、冥想、聽催眠**
4、認知**：改變對睡眠的錯誤觀念和態度，不要因為失眠而恐慌。
5、糾正外在因素：如環境干擾、臥室溫度、飲酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
20樓：匿名使用者
我陪著你就能睡了，嘿嘿
為何一點點小事心都會跳，為什麼一點點小事都會影響到我的心情
哈哈 沒問題的 人的心是不能停止跳動的啊 玩笑了 你現在還沉浸在和男友分手的心境中 不知道你們分手多久 不過看得出 他的那次分手在你的心中流下了很深的烙印 不管是愛還是 放開心吧 既然和好了 就不要再拿以前的事情懲罰自己 你是在對他以前的分手耿耿於懷 不能釋懷 心中也害怕這段感情再出意外 它使你敏感...
和女友在一起很壓抑，沒有共同語言，一點快樂都沒有
可愛的女孩子 挺適合我的 說真的和我很像 哈哈 夢中情人啊 現在女孩子都太粘人了.鬥嘴其實是個很有趣的事情 可惜身邊還沒遇到個斗的過我的 除非和我耍賴 無所謂什麼慢熱不慢熱 對你不來電吧？打聽下你是怎麼追到她的呢？我一般無聊了才會勉強和看的順眼的談上一段時間 每個女孩子面對自己很有興趣的男孩子的時候...
每天都堅持做一件小事有什麼感覺，感覺自己會糾結一件小事很久 甚至幾年 怎麼辦？
總會想著我還有事情沒有做完，對時間有了緊迫感，慢慢的就習慣了這樣的緊迫感，並且覺得自己有了很大進步 每天都堅持做一個小時，是非常不容易的，因為堅持是一個人最可貴的品質，所以學會堅持。每天都堅持跑步，已經堅持了快兩年了，之後還會一直堅持下去，感覺很有成就感，佩服自己的毅力。我今天有做事，我又完成一件事...