1樓：匿名使用者
你知道你不能放棄。這是對的。要堅持
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
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自己的事別人都幫不上什麼忙。大道理都懂。關鍵看自己怎麼辦。如果你想幹。就要努力、
2樓：蟲子
既然你選擇做，就做，幹嘛又糾結於做不做呢
好煩啊，我為什麼不能發表自己的意見？我知道自己太……了，我一直壓抑自己，總感覺如果堅持自己的意見會
3樓：天天日化
你就記bai住一點做任何事都要問心
du無愧，做獨一zhi無二的自己dao，做人心一定要善
版良，心善老天不權會虧待你的，人生中沒有誰是一帆風順，坎坷每個人都要經歷的，只不過是每個人的經歷的形式不一樣，不要輕言放棄自己的生命，那樣的話對父母不公平，想一想世界上生活的不如自己的還有很多你身上還有那麼多的責任還有自己的夢想，即使現在不是我想要的，努力加油，活出自己想要的生活，沒有什麼事是過不去的，自己即使犯下再大的錯在恨自己也是無法挽回了，現在要做的就是你要用時間去彌補，用自己的行動去彌補，就當是贖罪了，以後多做善事，讓自己心安理得就好了，我不知道你滿意嗎！
4樓：wode一尾魚
不要這樣bai。你真像七du年前的我。
我可zhi以說一句感同dao身受嗎？好巧，我也是內初三的時候容，因為和我一起為老師辦事的人是另一個老師的孩子，大家都不敢排擠他，所以選擇了我當出氣筒，我明明什麼都沒做，所有人突然都不和我說話了，唯一的一句話是週五放學的時候，一個男生走到我身邊說了句「叛徒」。
那時候，覺得天昏地暗，什麼事都沒辦法放在心裡，感覺壓抑極了。
但是，現在，已經過去七年了。
我活得好好的，早就和那些當初誣陷我的人斷了聯絡，有很愛我的男朋友，還有定期聚會的好朋友，還有很好的夢想。
如果當初放棄一切，現在就不會有我。所以，你不要怕，不要退縮，你如果放棄了自己，不會再有人拯救你了。
世界上最偉大的事情就是你的經歷不僅沒有擊垮你，反而成就了你。
加油！我在未來等你。
5樓：逃離的第九星
不，你錯了來，我也曾經絕望到站在源24層樓的天台上，想要bai結束du
我自己的生命，
我也曾zhi經拿著刀想要殺掉很多的
dao人，準確的說哪怕現在我也一直準備幾把刀在身邊，但我現在並沒有這樣那樣的想法，
因為我明白其實我並不是想去殺掉那些人，
我只是沒有安全感，自己沒有找到能夠保護自己的力量或者說支撐自己活著的支柱，
現在我明白變得強大就可以解決一切問題，無論是痛苦還是自卑，你只是不夠強大，所以才會痛苦
所以你現在要變的強大٩( ö̆ ) و
6樓：匿名使用者
同志！bai同志！你當然能發表你自己du的意見，不需zhi要壓抑自己，有什麼意dao見就說出來。
我能理解你內的想容法，因為我和你有相似的經歷。自己壓抑自己的感覺是非常難受的。沒有人希望你有這樣的感覺，你也不需要有這樣的感覺。
不要壓抑，發洩出來是好事，顯然這些事很讓你煩惱，那你更應該發洩出來，之後我們一起去解決他。不要往壞處想，現實是慢慢變得，不要著急。
7樓：想再看中國奪冠
我想知道你發生了什麼會有這想法，我可以開導你
8樓：黃廈蕊
人難受的時候容易思考為什麼
9樓：匿名使用者
世人看我(你)如糞土，耶穌看我似珍寶。
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
10樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列一個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計劃。在此基礎上，按照計劃，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入一個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明瞭因果，明瞭因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，
八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
如果你做了一件你很後悔的事，但已經無法挽回了，我該怎麼辦呢？
11樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
12樓：匿名使用者
杯子害怕寂寞，被人到進了水，滾燙的水，杯子想這就是戀愛的感覺，水變溫了，杯子很舒服，想這就是生活了得感覺，水變涼了，杯子很害怕。也許這就是怕失去，水變的徹底涼了，杯子還難受，想把水到掉，水終於被到掉了。杯子很舒服，但杯子也掉到了地上。
摔成了一片片的，杯子發現每一片上都有水留下的痕跡。它知道心裡還是很愛水的，它想完整的在愛一次水那是不可能的了，難道只有失去才懂得珍惜嗎/好好珍惜現在所擁有的吧，不要等到失去的時候在後悔，那就什麼都無法挽回了
13樓：匿名使用者
失望是一種成就
失望是什麼 是悲傷 是心碎 是難過的感覺 是當你用心專注做某件事物時失敗的感受！在我們一生中有很多讓我們難過的事 考試沒有通過 朋友的欺騙 心愛的人背離自己而去 他們都讓我們不同程度的體會了失望悲傷的感覺 它總是一個讓人悲傷的詞！在我們的慾望中 得到理想的東西就意味著我們開心 快樂！
一開始留意它們時 我們選擇了要努力得到的東西 我們有了願望 當我們為它努力時 我們充滿了希望 可是 當我們發現 我們努力後沒有換來自己的願望時 我們失望了 雖然失望的感覺讓我們心酸難過 但 你已經不會因沒去努力而遺憾了 要知道成功不是一次努力就可以得到的 不要放棄 相信自己 成功可能只是時間問題！ 人一生中可以悲傷 可以失望 可以絕望 但 絕對不可以悔恨和遺憾 受挫折時 因勇敢面對 不可以沉默 時間會讓沉默永遠腐朽下去 不再沉默中爆發 就在沉默中消亡 沒錯 願望可讓我們產生希望 希望可讓我們感到失望 失望能讓我們慢慢絕望 但 如果沒有為願望努力 我們就沒有任何的指望 努力過的人就算絕望也不愧於自己 可是在選擇中徘徊和沉默的人早已沒有了希望 連死心的絕望都得不到 只會因流逝的時間 帶著悔恨和遺憾離去。
當你心酸的失望時 不要沉默在自己傷感中 要知道 時間是個魔鬼 沒有努力的拼搏 不會有任何的指望 敢於努力拼搏 就算絕望了 也會問心無悔 成功並不意味著成就 但...失望 卻是一種成就！
注：本人支援發表此文章 得積分是一個方面，但更希望可以給所有人解除心理上的問題！ 發表時請保留原版文章 在結尾保留 --人間柯南-- 以保證對原作者的尊重！
自己境況很差，沒什麼朋友，每天感覺自己很孤獨，還有自己皮包骨一樣很不好看又不會說話，抑鬱的要死
其實人生都是孤獨的，越長大越孤單嘛！沒有必要自卑的，我之前也會有你這樣的感覺，可是經歷過很多事以後就想通了，孤獨已經習以為常，反而不太想跟別人相處，因為每個人的三觀都是不一樣的，跟三觀不一樣的人相處是會很累的！所以情願一個人！你一個人的時候可以發掘一下自己的興趣，發揚一下，那樣你就不會想太多，不會只...
感覺自己活得好累啊，感覺自己活得很壓抑很累怎麼辦
感覺你和我有點相像，也是一個內向的人，我也是一個不善與人交流的女孩，剛畢業出來工作不久。我媽以前老是說我膽子不夠大，也不愛多出去和朋友走動，到了出來工作後才發現自己的朋友真不多，有時想找人傾訴都好像找不到人一樣，漸漸地我開始改變我自己。人與人的相處在於真誠和用心，你說到有平時玩得還不錯的朋友，但覺得...
感覺自己現在很壓抑，對事物感興趣的太少，覺得自己做什麼都不行，啥也不是，活的沒有價職，誰能幫我
你現在認識到這個問題，其實也不遲 人的一生中有許多次機遇，你已經失去了一次，還有第 二 第三.你可牢牢把握。多與周邊的人溝通交流，人少了交流就會低落聽。擺正心態，去學一門技藝。其他也不多說。沒事的，經歷過後就沒事了 突然覺得自己很壓抑，覺得生活沒多大意思，我該怎麼辦 我也會很壓抑 也會很焦躁 也會哭...