1樓：du知道君
可以，我經常放在一起煮粥喝，都是粗糧，還可以放點薏仁、紅豆、黑米之類的，有助於頭髮黑亮。
黑豆黑芝麻黑米枸杞混合吃的作用
2樓：隱懵焉似愛
黑色的食物和枸杞都是補腎的食物，黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，且歸脾、腎經，素以具有健脾補腎的作用。枸杞還有養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目的作用。
黑色的食物中都含有一定量的花青素，可以抗擊自由基，並且黑豆中的大豆異黃酮也具有抵抗過氧化物的作用，黑芝麻提取物也可以減慢大鼠的衰老速度，所以具有抗衰老的作用。
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因為黑豆、黑芝麻、黑米的粗纖維含量都很高，大量食用會導致粗纖維食用過多，不利於消化吸收，並且大量食用會額外攝入很多的熱量，不利於控制體重。可以將黑豆黑芝麻黑米的混合比例控制在2：1：
3，這樣食用營養比較均衡。
黑豆、黑芝麻、黑米的熱量都不低，不能大量食用，大量食用容易攝入過多的熱量，導致脂肪堆積，出現肥胖。 吃黑豆、黑芝麻、黑米的時候，主食要減少一些，因為碳水化合物的含量較高，可以代替一部分主食。
腸胃不好的人群少吃，纖維素含量過高，並且黑豆、黑米、黑芝麻都不易消化，腸胃不好的人食用不消化，還易出現腹脹、腹瀉的情況。
3樓：大和
和黑芝麻以及黑米枸杞混合池的作用，是有很多的根據中醫分析他們的作用有非常，保健的作用而且還有其他各類作用。
4樓：這個麻煩
黑豆，黑芝麻，黑枸杞混合在一起使用的時候可以增強體質。可以增強氣血，也可以使頭髮變黑。增強腎功能。
5樓：傻
許多人都知道黑色食物營養價值高，多吃有益，如黑芝麻、黑米、黑棗、黑豆、黑木耳、海帶等。黑色食物富含多種人體必需的氨基酸，經常吃可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，並有助於提高機體免疫力和延緩衰老。但是人們在吃的時候會犯一些錯誤，影響了對黑色食物營養的吸收。
黑豆製品可多吃。人們大都對黑色食物中的木耳、菌類很重視，卻忽視了黑豆。黑豆能補腎、祛風、利尿，既是藥物又是食物，可提高人體的免疫力，還能有助於降低心血管病的發病機率。
此外，還可以經常吃點黑米飯、熬點黑米粥，增加黑米的食用量。茄子中含有豐富的維生素e和維生素p，有降低膽固醇、提高毛細血管彈性的功能，對心腦血管也有很好的保護作用，而茄子深紫色的外皮裡這些營養物質的含量最高。因此，大家在食用黑色水果和蔬菜時，最好將水果和蔬菜完全清洗乾淨後，連皮一起吃。
很多人吃葡萄和茄子的時候，習慣把它們的皮丟掉，這種吃法無形中損失了很多營養成分。這是因為深色的外皮裡富含維生素、膳食纖維及多種微量元素。比如，紫葡萄中具有延緩衰老功效的抗氧化基，在皮裡的含量比例遠遠高於果肉。
黑芝麻需要磨成粉。黑芝麻裡含有豐富的不飽和脂肪酸，可以健腦、益智、抗衰老，還有人體必需的豐富的鋅。許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。
如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就很容易被消化吸收。喜歡吃黑芝麻的人，家裡面最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。
6樓：樂加美的公牛旺
親，枸杞和黑米黑芝麻黑豆是完全可以一起食用的，補氣血，益肝腎，很好的搭配哦！
7樓：聆聽
黑髮，補氣，現在我也是天天吃的，這個效果還是可以的
8樓：一棵常綠樹
也可以用來殺人，針對部分體質。
黑木耳,黑枸杞,黑芝麻可以一起吃嗎?
9樓：匿名使用者
當然可以，而且很好。補腎養肝清血有益身心健康！
10樓：收到後佛吧肯動
應該是可以一起吃的吧，
11樓：匿名使用者
lusively married to each other.
燕麥，黑芝麻，黑豆能在一起吃嗎
12樓：
可以。主料：黑豆50g、南瓜50g、燕麥10g、黑芝麻6g輔料：冰糖適量
1、黑豆提前浸泡一晚上，挑洗乾淨；南瓜去皮洗淨切小塊；燕麥黑芝麻沖洗乾淨。
2、把食材全部倒進豆漿機裡，倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五穀豆漿鍵，等待二十分鐘左右，豆漿機完成工作即可。
3、倒出過濾一遍。
4、加冰糖攪拌均勻。
5、倒進杯子裡晾涼飲用。
13樓：心明心誠
黑豆：《中國居民膳食指南》建議每人每天攝入大豆（包括黃豆、黑豆、青豆）30~50g（以幹豆計）
黑米：你就把它視為大米，只不過是黑色的
燕麥：宋美齡是天天吃的，活到100歲
黑芝麻：其實香油、芝麻醬都是芝麻呀，我們炒菜、拌冷盤不是都要放些香油嗎？
這幾樣食材天天吃是沒有問題的。
但是要注意以下2點：
1、雜糧相對於細糧來說不易消化，所以腸胃功能差的人，要少吃，要煮的更爛一些，便於消化；
2、每樣食材都有禁忌人群，自己是否在這些禁忌人群之列。例如腸炎腹瀉者忌黑芝麻，痛風者不宜吃黑豆等等。
囉嗦這麼多，希望對你有幫助。
另外，黑豆不易煮熟，你可用開鍋爛黑豆豆錢。
14樓：金色夢
燕麥黑豆黑芝麻
黑米可以一起吃
從營養的角度來講，
這個還是相當好的呢！
黑豆黑芝麻核桃大棗枸杞粉加在一起吃有什麼作用
15樓：du知道君
枸杞、大棗補氣養血，還有核桃、黑豆、紅小豆等含有多種礦物質、維生素，長期吃的話對身體很好。
枸杞與黑豆可一起食用嗎
16樓：愛傑的橙子
可以。黑豆配枸杞一起使用可以使得兩者的藥效得到大的發揮，補益肝腎，明目的效果非常好。黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
17樓：暴走少女
枸杞與黑豆可一起食用的。黑豆營養，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、尼克酸、胡蘿蔔素，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有「植物蛋白之王」的美譽。
枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
18樓：
1.從中醫上來講,腎主黑,所以黑豆能補腎氣,枸杞,能補氣生血,而腎又主骨生髓,故能健腦,強壯身體.
2.這兩種食物在藥性上都有著滋陰補腎的作用,長期服用可以滋補氣血,黑髮的作用.同時對身體的素質也會有很好的調理.
19樓：患難與共與夢想
可以黑豆具有防止大腦老化的作用，黑豆中的維生素e能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。幫助人體有效的對抗疲勞。黑豆枸杞能夠保護肝臟，促進肝細胞進行新生，從而有效預防脂肪肝。
20樓：匿名使用者
枸杞最好不要打漿，如果打漿後再過濾就浪費了。可以把枸杞放入打好的豆漿裡食用，這樣效果就更好了。其他的可以不變。
21樓：匿名使用者
完全可以 黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養血、增強免疫力。 枸杞子內含枯可胺a、甜菜鹼及多種維生素、氨基酸等。
這些物質具有降低血壓、降低膽固醇、軟化血管、降低血糖、保護肝臟、提高人體免疫功能等作用。因此，枸杞子還是一味預防動脈硬化、糖尿病、肝硬化以及增強機體抗病能力的良藥。
22樓：匿名使用者
可以的,我也經常這樣做.
23樓：匿名使用者
薏米黑豆枸杞黑芝麻這些東西可以一起沖水食用麼05月 23rd, 2009 by admin欄目類... [大火][央視]央視大火處理結果有了嗎 [開啟][不能喝]開啟的可樂放多久就不...
黑芝麻核桃枸杞紅棗能同吃嗎
24樓：夢裡心落
材料：黃豆、黑芝麻、紅棗、枸杞、核桃仁、冰糖適量製作方法：
1、準備好所需主料，紅棗、枸杞清洗乾淨，紅棗從中間切開，取掉裡同的棗核備用。
2、黃豆挑選出壞豆，用清水沖洗乾淨，浸泡5小時以上。
3、將所有食材放入豆漿機中，加清水至水位線，接通電源。
4、選擇五穀功能鍵，啟動機器製作豆漿。
5、豆漿製作完成後，倒入碗中直接飲用即可。
25樓：匿名使用者
肯定能，這些在一起我覺得可以補氣血。
26樓：匿名使用者
1.飲食習慣注意不大必要，記得黑芝麻，黑豆，核桃，木耳這些是對頭髮變黑有益的
2.注意少用塑料梳子，最好用木頭的梳子，用稍微好一點的洗髮水，不要用太爛的啫喱髮蠟什麼的
3.調節好自己的心態，懂得安慰自己，不要時常為一些你沒必要發愁的事情去煩惱
4.朋友 加油 你的秀髮會回來的！
《以下是我複製貼上的 僅供參考》
護髮祕籍：
1、當歸12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5個、首烏9克、桑葉10克，水煎服，每日一劑。
2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。
3、取黑芝麻洗淨晒乾，用文火炒熟，碾軋成粉，配入等量白糖，貯於瓶中早晚用溫水調服二匙。
4、取黑芝麻、大米煮粥，經常食用。
5、黑豆500克加鹽少許，九蒸九晒後裝瓶備用。每日二次，每次6克，經常食用。
6、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克，先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被小黑豆吸收為度，取出晾乾即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。
經典食療方
1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。
2.桑椹生髮膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜後熬成膏。
3.枸杞燒海蔘：海蔘300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海蔘切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，澱粉勾汁即可。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟後去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。
食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。**腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝痠軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。
6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g，雪梨1~2個。
將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。
**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝幹後九蒸九晒，把藥搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿蔔、大蒜。這三種藥物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白髮變黑，精力旺盛。
發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏髮美容。
常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
薏米黑米黑芝麻黑豆能打豆漿嗎,黑豆黑芝麻黑米可以一起打豆漿嗎
可以天天喝啊,對身體是很有幫助的。補肝腎,益精血,潤腸燥。用於頭暈眼花,耳鳴耳聾,鬚髮早白,病後脫髮,腸燥便祕。所以每天喝一杯,身體棒棒的。能,我媽就這麼煮粥喝,但是豆漿不放黃豆不好喝 嗯,這個可以打成米糊喔,是很營養的,如果想要稀一點的話那就多加點水吧 能打bai出來的 但不是du豆漿了 因zhi...
黑豆黑米黑芝麻紅豆紅糖和枸杞紅棗這些東西長期吃有什麼好處呢
沒什麼問題，沒有衝突的東西，不過建議不要參雜太多，例如減少幾樣，前三個在一起就很好，黑豆紅豆枸杞也很好，三到五樣比較適合 可以啊。薏米最好不要了，因為它有通利作用，孕婦最好不要吃，免得可能造成滑胎。我每天喝黑米黑豆紅豆紅棗紅糖粥對身體有那些好處 每天喝黑米黑豆紅豆紅棗紅糖粥，可以補益肝腎，健脾補血，...
黑枸杞,黑芝麻,黑豆,黑花生,黑桑椹,黑米,黑棗怎樣做簡單又方便攜帶，例如例如超成粉末還是蒸熟
黑枸杞，黑桑椹，黑棗晒乾就行。吃得時候可幹吃可泡水。黑芝麻，黑豆，黑花生將它們炒熟攜帶。先炒熟，然後成粉狀，吃的時候用開水衝即可服用，再加點白糖，口感一定不錯 黑米黑豆黑芝麻黑枸杞黑桑葚黑葡萄乾黑棗黑木耳能在一起熬粥嗎？我想裡米黑豆黑芝麻黑狗杞黑桑葛黑葡萄乾裡黑木耳能在一起熬粥，這些都非常營養的好東...