1樓：心機是真的重
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水對我們有什麼好處？
2樓：左手半夏右手花
1、提升能量。如果感覺很疲憊，有榨乾耗盡的感覺，很可能是脫水引起的，要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。
2、強化肌肉。只有適量喝水能夠防止肌肉抽筋，潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分，運動的強度可以更大、時間也可以更長，更晚感受到極限，這也有助於練出健美的身材。
3、體內的潤滑劑。水能滋潤**。**缺水，就會變得乾燥失去彈性，顯得面容蒼老。
體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損，且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。
4、保持身材。因為水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。
而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因為身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的熱量。
5、排便順暢。由於水同纖維一樣，對保持消化系統正常運轉至關重要。水有助於分解廢物，使它們順暢地通過消化道排出體外。
6、減少結石。現在的腎結石發病有上升趨勢，原因之一就是飲水量太少。尿液中鹽分或礦物質含量過高將會導致腎結石出現，而水能稀釋這些成分。
3樓：豐葛菲
地球上的生命最初是在水中出現的。水是所有生命體的重要組成部分。人體中水佔70%；而水母中98%都是水。
水中生活著大量的水生植被等水生生物。 水有利於體內化學反應的進行，在生物體內還起到運輸物質的作用。 水對於維持生物體溫度的穩定起很大作用。
記得采納啊
4樓：不明
沒了水你活不成,你說什麼好處.你現在得到的好處都是有水的情況下來的
5樓：靈夢
人體的70%是水啊。。。夠重要吧？
6樓：
1、水，除了解渴還有其他意義嗎？ 人如果不吃飯的話，仍能存活幾周；但要是不喝水，幾天後就會脫水而死。我們身體三分之二多的部分是水，水本身就是一種最重要的營養素,任何飲料都無法替代。
水主要負責消化食物、傳送養分、保持各關節和內臟器官的溼潤、調節人體的溫度。當淡水充足時，人體的各個組織都能有效地工作。但是，當缺水時，就會導致身體疼痛、組織損傷和各種各樣的健康問題。
根據研究，諸如氣喘病、過敏症、高血壓、高膽固醇、頭痛、週期性偏頭痛、背痛、風溼性關節炎、心絞痛和間歇性跛行等症狀，都可以通過充分飲水得到緩解或甚至**。 好的水能溶解、攜帶各種人體必需的物質，但質量差的水也可以溶解、攜帶大量對人體有毒、有害的物質，從而產生急慢性中毒，甚至影響子孫後代的健康。人類需要5-10天的時間對體內水進行更新，如果長期喝質量差的水，就等於你長期處於惡性迴圈狀態；反之，人們能喝好水，健康將時刻伴隨你.
2、你會喝水嗎？ 莫要等到口渴時再飲水。飲水同吃飯一樣，應該每日喝3-4次，定時定量。
口渴是表示人體細胞脫水到一定程度後的反應。不要不渴不飲，渴急了猛飲一通。經常飲水才能使體內的水分保持平衡，有益於維護機體正常的生理功能和新陳代謝。
飲水要適量。一個成年人每天合計「支出」2500毫升左右的水分。人們從一日三餐中可補充水分1000毫升，體內營養物質氧化產生300毫升代謝水，其餘的1200毫升就只能通過飲食以外的途徑補充了。
按200毫升/杯計算，**一天喝5－6杯水為合適。對於運動量大或須在高溫條件下作業的人及體重超重者都應適量多喝些水。 別用飲料代替飲水。
飲料大多含有一定的糖分、電解質等，而這些物質不像水那樣能很快離開胃。長期飲用會對胃產生不良刺激，同時還會增加腎臟過濾的負擔，影響其功能。切記：
酒精、果汁、蘇打、咖啡和茶不能算作是水。 3、我們喝的水都很安全嗎？ 20世紀70年代以來，隨著現代工業的飛速發展，全球性環境汙染日趨加重。
在工業發達的國家和地區，大氣、土壤、植被、地表水和地下水均遭到不同程度的汙染，嚴重地影響著人們的生產和生活，甚至危害著人體的健康。許多國家和地區的城鎮供水水質已超出飲用水標準，人們急切渴望飲用優質的地下水。 據世界衛生組織有資料記載，人類疾病80%與水有關。
國際自來水協會稱，現在每年有2500萬5歲以下的兒童因飲用受過汙染的水而生病致死，在發展中國家每年因缺乏清潔衛生的飲水而造成死亡的人數高達1240萬左右。 我國12億人飲用水概況：其中7.
5億人口 經常喝不符合飲用標準的水，其中幾億人的飲水中大腸桿菌群超標。有3億人經常喝含鐵超標的水，數億人的在飲用高綠化物的水。來自國內外研究機構的研究表明：
礦泉水才是健康飲水的首選。這也是為什麼礦泉水成為歐美發達國家飲水潮流的原因 4、常喝礦泉水的好處是什麼？ 天然礦泉水因水質純淨，礦物質豐富，所以它對於我們日常生活用水時有很多好處：
首先是口感，因礦泉水水質晶瑩剔透，所以口感很好，爽口清涼；煮飯熬粥飄香可口，泡茶清涼味醇，如用礦泉水釀酒或製作保健飲料，則營養豐富。 另外，英、美等西方國家早在20世紀60-70年代已有充分研究證實，天然礦泉水能起到抗衰老的作用。飲用硬度大的水能降低人群患心臟病的死亡率。
也有不少研究證明飲用含矽的、偏鹼性的硬水可降低癌症的死亡率。 中國預防醫學院2023年進行的一項人群調查證實，飲用一種含偏矽酸礦泉水的居民，人口總死亡率和惡性腫瘤死亡率較對照組居民低。以上證明，飲用該礦泉水提高了人群健康水平和壽命。
喜瑪拉 雅礦泉水因偏矽含量高，被國家鑑定為偏矽酸礦泉水。 礦泉水抗衰老作用的原理是： 礦泉水所含金屬離子能夠充分參與氧自由基清除和影響核酸蛋白質的新陳代謝 5、礦泉水中的微量元素對人有用嗎？
眾所周知，天然礦泉水中含有很多微量元素，那麼這些微量元素對人體到底有什麼作用呢？美國專家施羅德博士說：「微量元素比維生素更為重要，因為它們不能像維生素那樣可以合成……」人體是由多種元素組成的。
其中微量元素共有41種，卻只佔人體總重量的0.05%。經醫學研究證實鐵、銅、鋅等十幾種微量元素是人體正常生理活動的必需元素。
大多數人體必需的微量元素會與氨基酸、蛋白質結合成各種酶、激素或維生素b12，同時也是細胞色素的重要組成。 微量元素在人體內產生許多獨特的生理功能和生化效應：一，協助運送普通元素，例如鐵是血紅蛋白的重要組成部分，它能將氧運送到全身每個細胞中去。
二，是酶的活性組成因子，也是酶的啟用劑，例如鋅離子是胰島素合成的必需成分，錳離子能起到啟用精氨酸酶、磷酸酶、羧酶及膽鹼脂酶等作用。三，促使激素髮揮調節人體生理功能的重要作用。 四，能影響核酸的新陳代謝。
6、礦泉水中的微量元素有何功能？ 礦泉水中富含多種微量元素，聖地礦泉水中就含人體所必須的微量元素十多種，那麼這些微量元素究竟對人有何好處： 鋅：
能增強食慾，促進生長髮育，增強創傷組織的再生能力，加速組織癒合以及壯陽等作用。人體缺鋅，將引起鋅酸活力減退而產生營養不良，嗅覺、味覺喪失，視力下降，貧血、肝脾腫大、***官發育不全等。同時，還可引起心血管疾病。
銅：具有造血、強壯骨骼、軟化血管的功能。人體缺銅將引起心臟增大，血管變弱，心肌肥厚，以及主動脈彈性組織變性，導致動脈病變，引起膽固醇增高，導致冠心病發生等。
鐵：具有促進造血、能量代謝、生長髮育和殺菌的功能。人體缺鐵或利用不良時，將導致發生貧血、免疫功能障礙和新陳代謝紊亂等。
錳：參與造血過程，並在胚胎的早期發揮作用，具有促生長髮育、強壯骨骼、防治心血管病的功能。人體缺錳時，會發生骨骼畸形和不育症，導致貧血、動脈硬化及癌腫
運動對我們有什麼好處
7樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
8樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
9樓：三妹雜談
走路對我們的身體有哪些好處？
10樓：匿名使用者
做規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：
①增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。
②是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。
③運動課程的參與為社交機會之—。
④有助於改善體型，因為運動可以調節鬆弛的肌膚，並減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。
⑤有助於消除精神的緊張與壓力。
⑥有助於減少老化的現象，如高血壓這是導致心臟疾病的重要因素、糖尿病與骨骼疏鬆
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，愛美之心，人皆有之，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
樹對我們有什么好處,壞處，樹對我們有什麼好處,壞處
樹對人類的好處 樹木能調節氣候,保持生態平衡.樹木通過光合作用,吸進二氧化碳,吐出氧氣,使空氣清潔,新鮮。樹能防風固沙,涵養水土,還能吸收各種粉塵。樹林能減少噪音汙染。樹木的分泌物能殺死細菌.空地每立方米空氣中有3,4萬個細菌,森林裡只有3,4百個。樹能美化環境，給人好的心情，還能帶來經濟效益。樹對...
喝桑葉水對身體有什麼好處
桑樹有非常高的利用價值，全身可入藥，尤其是桑葉，雖然看起來沒什麼特別，但是利用得當可以有不錯的功效，對人的身體好處也非常多，是不可多得的養生中藥。因此很多人都會拿桑葉泡水或煮水喝，那麼桑葉水到底對人體有哪些好處？注意事項又有哪些呢？一 桑葉水對身體有什麼好處特別是在天氣炎熱的時候，喝上一杯桑葉水，可...
蜂蜜生薑水對人體有什麼好處？
而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常執行 現代醫學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑 維生素c和黃酮類化合物等，對自由基有很強的 殺傷力 但是，生薑具有發散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑後出汗...