1樓：肖恩微笑
對，有時候感覺就像走路，走著走著，一下掉個溝裡一樣。忽然地閃了一下
2樓：
我也經常這樣，不是抽筋。
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著，所以夢到踹人之類的情況，腿一動，不就抽了一下麼~
睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
我也經常這樣，不是抽筋， 因為一點都不痛
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著
但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意保暖。
4樓：苑少坡
網上找的，你自己看看吧。
我覺得我更傾向於第二種觀點，因為我也遇到過這種情況，而且在抖動之前感覺自己就像從空中往下掉一樣，一下就驚醒了。。。
入睡抽搐的兩種假說
國內知名的科學**果殼網的科學達人們也解釋了什麼是「肌抽躍」，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現。
記者在果殼**上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關於它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟用系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟用系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。
而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
專家：正常的生理現象
大部分人睡覺時，可能會不由自主地「抖動」一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的？
東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地「抖動」一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。
袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於「運動」狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。
5樓：匿名使用者
這個叫夜驚,我也經常這樣,睡覺(還沒有完全睡著)有的時候會不知不覺得的感覺身體會飛,不受自己控制的那種,然後突然間從空中掉下來了,自己就會驚醒,有時候就睡著睡著,突然身體抖一下,馬上就清醒了,我為這個一直很困擾,不知道是不是因為自己一直缺少安全感的緣故!
6樓：非常之微粒
當人的機能減弱時，身體會不自覺的抖動，以此做出提醒。這種情況可能是半夜睡覺壓著心臟或者是太累了。
睡覺時突然渾身抽痙似的抖動一下是怎麼回事?
7樓：苣嘈馦稿怭嬌
你好，肌肉痙攣，是一種copy肌肉自發的強直bai性收縮。發生在小腿和腳趾du的肌肉痙zhi攣最常見，發作時疼痛難dao忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，且影響睡眠。 要注意補充鈣和維生素d，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。
要注意保暖，不讓區域性肌肉受寒。
睡覺時身體突然抖動一下是什麼原因？
8樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
9樓：愛夏的高小姐
睡眠中的身體偶爾會突然抖動一下，大家不要緊張，這是正常的現象，下面給大家解釋一下睡眠中身體突然抖一下的原因。
肌陣攣
當我們沒有完全進入睡眠狀況的時候，身體就會突然抖一下，這個現象叫做肌陣攣，不要擔心這是什麼病症，這是正常的現象，雖然我們在睡眠中，但是身體其他器官還在工作，細胞也在工作，身體的這種現象是因為細胞和器官還在工作，細胞會帶動肌肉，所以會發現睡覺的時候身體突然抖一下的現象，但是如果家人發現睡眠中的抖動太過劇烈或者太過頻繁造成抽搐，這時候就要注意了，這並不是正常的，需要去醫院檢查身體狀況，對症下藥。
心臟的抖動
其實有的時候身體突然抖動是因為心臟的抖動引起的反應，對於一些上班族或者學生黨，在白天的時候工作學習壓力太大，以至於晚上睡覺的時候不容易進入深入睡眠，所以就會有這些情況發生，但是如果太過頻發就也是需要去做檢查。
缺鈣
有時出現的肌肉運動現象也有可能是因為自己身體缺鈣的原因，可以吃一些補鈣的食物，比如魚湯或者豬骨湯之類的，想要很快速的補鈣可以選擇喝鈣片和鈣劑，有的時候肌肉疲勞也會抖動，大家可以在白天按摩按摩，放鬆肌肉。
神經系統
還有一個社會上流傳的可能性是大腦要確定你是否還活著，就會觸發神經系統要求你抖動，人在睡眠的時候，血液迴圈的比較慢，會讓抖動變得很明顯。
10樓：渾海之矯墨
這是肌肉痙攣或者神經痙攣的表現，
當人體睡覺時肌肉或者神經的突然刺激會引起不自覺的痙攣，這就是你說的抖動，這是正常的生理反應，不需要檢查和**。
滿意請採納謝謝
11樓：弓汀蘭屠嬋
如果身體沒症狀就不用管他，不少人有
種情況，中醫叫元氣震動，人體正常反應，特別是在人體放鬆入靜的時候容易發生，有益無害
12樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
13樓：弘醫堂耳鼻喉
正常抖動
睡眠過程中大腦異常放電
起床是類似於膝跳反應一樣，人放鬆後，神經系統反饋但是頻率很小，很隨機
如果有頻發或者疼痛建議檢查
14樓：養生錄
有的時候，我們在睡覺會出現突然抖動的現象，也許大家對於這種現象並不是很瞭解，也不是很在意，那麼?對於這種現象是不可忽視的，對於這種現象的發生男性朋友可以通過下文詳細的來了解一下。 其實在睡覺的時候有抖動的現象是大家平時比較忽略的現象，那麼?
對於這種詭異的現象叫做「肌抽躍」，睡覺時呼吸頻率低，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會傳送一個脈衝使身體覺醒。 聽到上面的解釋大家是不是感覺有些荒謬呢?也讓很多人感到十分的惶恐：
難道大腦認為我的身體已經死亡了?難道真的是這樣嗎?其實對於在睡覺時突然抖動還有兩種假說：
第一種說法：認識是大腦中的一個小故障，在入睡的時候抽動，則就是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。 第二種說法：
也有的人說這是一種特殊的神經活動，主要是人在從清醒到睡眠的時候是需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟用系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟用系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。 相比之下，對於，一般是第一種說法是更為準確一些。 專家介紹說：
其實在睡覺的時候哦，不自覺的會抖動一下，這是一種正常的現象，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。 上述就是的介紹，其實對於這種現象可以說是一種正常的生理現象，很多人由於壓力過大或者是由於睡覺的不規律，則都可能會造成這種現象的出現，建議大家平時的時候注意保健，調節好自己的心情，這樣才可以減少這種現象的發生。
15樓：匿名使用者
這實際上是一種抽搐，準確來說叫做入睡抽動（hypnic jerk）。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。
大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。
關於入睡抽動主要有兩種理論，分別是基於神經科學和進化。
最普遍的解釋是當你入睡時，大腦中有兩套不同的系統正互相對抗。1號系統是一個被稱為網狀啟用系統的神經細胞網路，它位於大腦皮層下方。當這個系統發力時，人體會感到警覺，它本質上有助於讓人醒過來。
2號系統稱為腹外側視前區（ventrolateral preoptic nucleus），簡稱vlpo，它位於視神經附近，影響人體睡眠週期。vlpo有時又被稱作「睡眠開關」。
在你晚上入睡或者午睡之時，vlpo系統開始替代網狀啟用系統獲得控制。從一個系統切換到另一個系統期間，大腦中的警戒部分仍有時還能刺激你的肌肉引起抽搐。這些入睡抽動是網狀啟用系統保持控制身體的最後努力。
當你有點想睡覺時，1號系統通常會移交控制權給2號系統vlpo，而此時入睡抽動則會停止。所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時，在身體中發生的睡覺/清醒鬥爭的結果。
關於入睡抽動的另一種不太普遍的理論，涉及到我們的靈長類動物祖先。一些科學家認為古老靈長類動物的大腦把休息或睡眠的開始階段與從樹上掉下來相關聯到一起。入睡抽動能迅速喚醒靈長類動物，這樣他們可以採取行動從而避免從樹上掉下來。
所以，這些肌肉顫搐可能就隨著進化一直伴隨著我們。
16樓：休辭談曼珠
聽說是靈魂出竅
，然後身體抖動，就又把
靈魂給拉回來了
17樓：虎舞釋雪曼
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**如下:$(
18樓：匿名使用者
你去關注靈異就知道了
19樓：莫莎錦曦
你的腦袋想試試你，看你有沒有死
20樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事
我也經常這樣，不是抽筋，因為一點都不痛 尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著 但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.5.飲食中的...
睡覺時身體突然抖一下這是怎麼回事？而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺
一是由於身體缺鈣所導致，二是過度勞累導致，三是由於神經緊張導致，你不必擔心。以前我也有這樣的身體狀況，我曾經去醫院裡做過檢查，最後也沒有查出來到底是什麼原因，我感覺是身體的一種自然痙攣，這種表現不痛不癢，經常發生在似睡非睡的那種狀態之下 你這個情況有三種原因，1可能是腎虛所致 2，可能是缺鈣所致。3...
為什麼人睡覺時偶爾會全身抽動一下
一般情況 bai下，青壯年du都有繁重的生 活壓力，緊張zhi的生活節奏往dao往使他們疏忽了專身體上的一 屬些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠 乏力 抽筋 腰痠背疼 易過敏 易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣.人睡覺時偶爾會全身抽動一下是缺鈣的表現，補補鈣...