1樓：黃志英
健康養生、維生素、消化系統、b族維生素、營養成分、血液迴圈
2樓：志識恆
不是隨便吃的，但由於我們現在吃的都是精細的糧食，缺b族維生素的比較多，可以適當補充，建議吃一兩個月，停一個月。可以結合自己的手，**是否比較粗糙，容易疲勞，判斷是否缺乏b族維生素。
3樓：蹇玉花襲丁
保健品的b族維生素，是天然的因為是保健品所以沒有***。（但要選個好牌子用）
otc複合維生素b，它是藥準字的，有***及禁忌症。但otc是不需醫師處方，自行購買的藥品，所以***比較小。
b族維生素長期吃可以嗎？
4樓：二胎寶媽談育兒
為什麼維生素b是可以長期服用的，具體可以看下面的解釋：
1、維生素b是一種水溶性維生素所謂水溶性維生素，就是指這種維生素易溶於水，不溶或者是微溶於有機溶劑，當機體攝入這種維生素後，這種維生素會隨著尿液排出，即使機體攝入過多的這類維生素，通常情況是不會導致中毒的情況發生。而且這種維生素在體內貯存量很少，必須隨時從食物中獲取。
總的來說，維生素b是一種水溶性的維生素，這種維生素在體內是會溶於水通過尿液等形式排出體外，導致機體儲存的量會非常少，而人體的生理活動則離不開維生素b的補充，所以，我們可以長期服用維生素b，這樣不會對機體造成傷害的。
5樓：匿名使用者
b族維生素廣泛bai的存在大量du食物中，每天攝入的zhi蔬菜、水果甚至糧食dao裡都含有
內b族維生素。
b族維生素是容水溶性維生素。經常有人提議淘米時間不要過長、洗菜要用流水不要用浸泡等就是因為長時間浸泡會是食物中的b族維生素溶解到水裡，最終造成流失。
b族維生素的主要作用在於神經營養、抗衰老，輔助**。b2營養神經，b6加速油脂代謝，配合**三高。b12屬於少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養神經。
其實日常飲食如果不挑食，b族維生素是最不容易缺乏的。同時由於它是水溶性的，長期服用並不容易引起體內堆積。但是，如果單純作為營養素來吃，那麼更推薦通過日常飲食補充。
如果作為藥物**，推薦對症選擇。
總的來說，b族維生素是可以長期服用的。
6樓：世樹花塔嫻
醫用維生素bi不能常吃；天然維生素b根據自己的飲食習慣和身體健康狀況可長期使用。
7樓：匿名使用者
b族的主要作用bai是用來幫
du助人體三大能量物質的新陳代
zhi謝能夠更dao順利的進行，
就像柴專需要火來點燃才屬
能產生熱量一樣，而且是b族之間有互相的協同作用，當比例適當時能起到最大的作用！
至於食用的時間問題和b族的成分有關係：現在的b族維生素主要分為天然的和化學合成的，其中化學合成的一定不能長期服用！肯定會有***！！
天然的可以長期服用，但是要注意每日用量，建議就採用中國營養學會的推薦量吧，那肯定不會過量,可以起到保健作用！！
8樓：健十**醫生
維生素baib族可以長期服用。維du生素b族屬於水zhi溶性維生素，攝入後，如果滿足人dao體的需要內，則不會進一步吸收，容而隨大便排出體外。
維生素b族的功效：
維生素b族包含很多種維生素，例如維生素b1、維生素b2、維生素b6、葉酸、維生素b12等。維生素b1被稱為精神性的維生素，主要是能夠起到營養神經，預防腳氣病的發生。
葉酸又叫做維生素b9，孕婦服用可以預防胎兒畸形，低於氨基酸、蛋白質的形成起到很大作用。維生素b6是機體內許多重要酶系統的輔酶，參與多種物質的合成和代謝。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
9樓：匿名使用者
藥店的維生素b族不是天然的，可能會有***
b1 b2 b6 b12可以起到抗衰老，對**會有好處
還有補充維生素b族時最好搭配著其他營養素，有助於人體吸收
10樓：寶慶小小
維生素c你可以天天吃，但是b族維生素不可以長期吃，可以吃一個療程，然後停止一段時版間再接著吃。雖權然裡面也有維生素三個字，但是是不同的定義。如果要用文字寫出來的話，n長篇大論。
你可以去問一下醫院老醫生就知道。
11樓：匿名使用者
沒關係的,我媽就經常吃
12樓：8不拋棄不放棄
是可以長期服用的，維生素b是維生素b族的一員，我們通常吃的是維生素b族，維生素b族是水溶性的，不能被人體吸收的b族維生素在自身體內並不會儲存，不會危害我們的身體。
13樓：君君別熬夜
維生素b不可以長期服用，而且只有你體內缺乏這種物質，吃下去才有效果，一般吃3-5天就需要停藥了，長時間服用會導致患多種疾病。
14樓：說教育
我覺得不能長期服用，因為身體中維生素b過多也對人的健康有一定的影響。
保健品的b族維生素和otc裡的複合維生素b有區別?吃下去的效果是一樣的嗎?
15樓：匿名使用者
沒區別，甚至和普通食物裡的都沒區別！但是保健品不吹的神乎其神怎麼買上價去！在他們嘴裡，中國人這也缺那也缺！不吃他們的東西就活不了！
還有個笑話，我在大學兒科考試的時候，最後一個大題是嬰兒斷奶後的食物，我們一個同學答得是：腦白金，**搭檔，成長快樂，生命一號，樂百氏，娃哈哈，一個不能少！這不是莫大的諷刺嗎！
把最普通的東西買上天價，這就是保健品！
16樓：匿名使用者
一個是保健品，只起到保健作用
另一個是藥物，屬otc非處方藥，起到**作用
17樓：匿名使用者
非處方藥的維生素b是**缺乏b引起的各種病症
而保健品的維生素b是給身體補充營養和維生素的並不能**病證
18樓：匿名使用者
保健品**貴一點,而且不能治病
藥物**便宜,還能**的作用.看你需要哪種了
B族維生素可以亂吃嗎，維生素B族可以隨便吃嗎
維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，多餘的維b不會儲存在體內 而是會全部排出的 所以不會有什麼 維b是人體每天必須的微量元素 可以吃的 沒事不過搭配不合理的話會影響其他元素的吸收 所以 你要是想全面補充為維生素的話就吃善存或21金維他之類的綜...
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...
b族維生素片100片一瓶保健品多少錢
以湯臣倍健為例，湯臣倍健 b族維生素片188元每瓶。如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。病情分析 你想維生素b族片保健品，湯臣倍健含量每片1.23mg，現在有一種...