1樓：北京智雲達科技股份****
b族維生素du和維生素c是可以一起吃zhi的dao。
首先是因為b族維生內素和維生素c都是水溶性的容維生素，溶解性是相同的，一同吃也便於吸收。
大家之前肯定見過孩子服用的伊可新，膠囊裡的油狀物，主要是為了補充維生素a和維生素d的，維生素a和維生素d是脂溶性的，所以用油做載體才能有利於維生素d和維生素a的溶解，便於人體吸收。
可見，維生素b和維生素c是可以一起吃的，並且水溶性的維生素不會在體內蓄積，多餘的會隨尿液排出體外，安全性高。
維生素b和維生素c可以一起吃麼?
2樓：神祕原**
維生素c，維生素b食用量宜每次1片，每日1-2次，飯後半小時服用。維生素c可以咀嚼著吞服，維生素b的味道不適合咀嚼，和著溫開水吞服較好。
提起維生素c，人們都知道它「增強抵抗力，預防感冒」的功效。其實，維生素c還是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉遊離的氧自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日晒傷害的能力。
而維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
擴充套件資料
身體中必需維生素：
維生素的定義中要求維生素滿足以下四個特點，才可以稱之為必需維生素。
外源性：人體自身不可合成，需要通過食物補充；
微量性：人體所需量很少，但是可以發揮巨大作用；
調節性：維生素必需能夠調節人體新陳代謝或能量轉變；
特異性：缺乏了某種維生素後，人將呈現特有的病態。
根據這四個特點，人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素：
維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素h，維生素p，維生素pp，維生素m，維生素t，維生素u，水溶性維生素。
3樓：源玉巧茅煙
有複合維生素類的保健品，所以vc和vb當然可以一起吃。
維生素b一般指的是8種的b族維生素，這其實也是複合類的。
最後，各自的劑量最好清楚，不要過量。
如果是吃水果方式補充，多餘的攝入量無需擔心。
4樓：歐碧詩祛斑
可以，但是吃的時間儘量是間隔在1小時有以上
維生素b都是水溶性維生素，它們協同作用，調節新陳代謝，維持**和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能，促進細胞生長和**（包括促進紅血球的產生，預防貧血發生）。
維生素b1的作用：
1.構成輔酶，維持體內正常代謝；
2.抑制膽鹼脂酶對乙醯膽鹼的水解，乙醯膽鹼有促進胃腸蠕動作用，缺乏會造成食慾減退；
3.缺乏還引起腳氣病。
維生素b6的作用：
1.它以其活性形式plp作為許多酶的輔酶，除參與神經遞質、還原糖、神經鞘磷脂、血紅素、類固醇和核酸代謝外，還參與所有氨基酸代謝……
2.給老年人補充足夠的維生素b6，有利於淋巴細胞增殖，可通過參與一碳單位代謝而影響到免疫功能，維生素b6缺乏將會損害dna的合成，這個過程對維持適宜的免疫功能也是非常重要的。
3.維持神經系統功能
4.維生素b6干預降低血漿同型半胱氨酸的作用…
維生素c是一種水溶性維生素，外觀：無色晶體；熔點：190 - 192℃；沸點：
（無）；紫外吸收最大值：245nm；熒光光譜：激發波長－無nm，熒光波長－無nm；溶解性：
水溶性維生素；推薦攝入量：每日60毫克；最高攝入量：引起腹瀉之量；
維生素c主要生理功能
1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合；
2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。；
6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
5樓：翟識庹昊乾
沒有問題，這兩種維生素不會產生影響！維生素c和鈣不能同吃，會互相影響吸收！
6樓：滿來福查綾
維生素b和維生素c可以同時服用，維生素b是促進營養轉化與吸收，可以使得維生素c更好的吸收。但應選用營養保健類的維b與維c，不能用藥品類維b與維c
7樓：深藍聽覺蘇州店
維生素c和維生素b1是可以在一起服用的，兩種藥物沒有什麼衝突，建議你在飯後服用藥物，期間多喝一些溫開水。
8樓：薇薇採兒
沒有道理說不能一起吃，應該可以一起吃的。只有維生素b2不能與維生素c一起與牛奶同時服用。以下食物或者藥物不要和維生素一起服用，以免維生素無效，或者是產生不良的作用：
1. 含咖啡因的飲料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，要避免同時吃維生素b群，因為咖啡因會刺激神經及腎上腺分泌，不僅會消耗體內現存的維生素b群，連剛剛吃下去的維生素b群也會被破壞。
2. 酒類
酒精會影響腸胃對維生素b1、b6、c、泛酸及葉酸的吸收，且代謝酒精也需要這些維生素的幫忙，所以若在喝酒的同時服用維生素片會影響維生素吸收，有酗酒習慣的人平常也要多補充維生素b群和維生素c。
3. 文蛤類
這一類的食物含有分解維生素b1的物質。
4. 抗凝血劑
服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素k的食物或保健品，以免產生反效果。
5. 安眠藥
安眠藥會破壞泛酸的吸收，並且增加維生素c的排洩
6. 避孕藥
口服避孕藥中的成分會干擾維生素b6及泛酸的代謝及吸收
7. 生雞蛋
生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會與生物素結合，影響吸收，所以吃雞蛋最好是把蛋白煮熟。
8. 含重碳酸鈉的腸胃藥
由於鹼性物質會破壞維生素b1，應避免與含有重碳酸鈉的腸胃藥共同服用。
9. 服用維生素c時別喝牛奶，更不能用牛奶送服維生素(維生素食品)c，因為牛奶中的維生素b2和維生素c會在人體內發生氧化還原反應，使其喪失藥效。
維生素c有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化，而牛奶含有氧化性物質維生素b2，此時再服用維生素c很容易被維生素b2氧化，同時維生素b2也被還原了，兩者都失去了其應有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、乳酪等奶製品也不能與維生素c同時食用。
一般來說，維生素c具有降低毛細血管通透性、刺激凝血功能、增加對感染抵抗的作用，臨床經常用其補充營養及**壞血病、齒齦腫脹、齒齦出血，以及用於各種急、慢性傳染病或是增強患者抵抗力，傷口癒合期輔助**等。這類患者在服用維生素c時，可別為增加營養而同時喝牛奶，以免使維生素c失去療效。
需要補充維生素c的患者，日常飲食可多吃一些櫻桃、紅椒、黃椒、柿子、草莓、橘子、獼猴桃等富含維生素c的食物，只要在病情比較嚴重時才需要藥物補充。
同時，有些營養素和維生素c搭配能起到互相補充的作用，比如維生素c與維生素e搭配，可預防體內酸化、**病和不當生活習慣引起的高血壓(血壓食品)等慢性病，但也要在醫生指導下服用，不要自行搭配。 謝謝採納並給分。
9樓：匿名使用者
我覺得是可以在一起配合服用的。因為維生素c和複合維生素同屬於維生素的大家族，同樣是身體的代謝和維持細胞的正常功能活動所必需。
所以說不要有什麼可擔心的。如果是兩類不同的藥物，這種情況下是要注意可能發生的藥物反應的。而一類的藥物，是沒有什麼可以去擔心的。
10樓：匿名使用者
維生素c、維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
補充一,維生素c、維生素e與肌膚護理
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。
適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二,維生素e慎與五種藥物同時服用
維生素e具有延緩衰老、提高免疫力的作用，是為數不多的能夠真正應用於人類抗衰老的抗氧化劑。同時，維生素e還能輔助**一些老年疾病，如對高血脂、動脈硬化、更年期障礙等具有一定療效；對習慣性流產、男女不育症、貧血、肌營養不良等疾病也有一定功效。
但實際上，人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。武警總醫院藥劑科主任崔佳提醒，維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。
第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低
維生素c和維生素e還有b族可以一起吃嗎
11樓：匿名使用者
當然可以。
日常補充抄的維生素
片的成分：維生素a、醋酸酯乾粉、維生素d3乾粉 維生素e醋酸酯乾粉、維生素b1硝酸鹽、維生素b2（核黃素）、維生素b6細粉、維生素b12（氰鈷胺素）、維生素c
這其中就包含了c族、e族和b族的維生素。維生素c可以減少體內致癌物質亞硝胺的量，維生素e具有抗氧化作用，能夠抑制癌細胞生成，維生素b是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
擴充套件資料
對於國人熱衷補充維生素的現狀，專家表示，從目前我國經濟和生活水平來看，一般人群並不存在缺乏維生素的情況。只有當體內缺乏某種維生素時才需要酌量補充，切忌盲目。
吃維生素片，是為了補充體內缺乏的維生素。如果缺少某種維生素，就可以服用，如果不缺乏，沒必要吃。如果服用不當，過量使用、誤用和濫用等，這些維生素就不僅不能擔當補品的重任，還可能變成毒藥，帶來各種意想不到的傷身結果。
維生素c能和酵素一起吃，維生素b族能和維生素c一起吃嗎
可以一塊吃，酵素是一種特殊的蛋白質，也是一種酶，而維生素是一種輔酶，所以在一起吃效果會更好。牛肉不可與栗子同食。栗子中富含維生素c，每100克含量達40毫克。牛肉則含有多種微量元素。栗子中的維生素c易與牛肉中的微量元素髮生反應，削弱栗子的營養價值，這兩種搭配同食，不易消化。故牛肉不宜與栗子共食，最好...
維生素c不能和什麼食物一起吃維生素b族和維生素c能一起吃嗎
維生素c的作用很多，因而很多人都在瘋狂地補充維生素c。但是，維生素c是不能與某些食物一起吃的。下面將列舉幾種維生素c需要避免的食物。1 豬肝 維生素c 遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。如果與維生素c同時食用，豬肝中的銅可使維生...
維生素b族可以長期吃嗎，維生素b族能長期服用嗎？怎麼吃？
健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素，攝入後，如果滿足人體的需要，則不會進一步吸收，而隨大便排出體外。不過，飲食均衡的時候，食物中的維生素b族，一般可以滿足人體的需要，不需要另外補充，超量口服補充，會造成藥物的浪費，增加經濟負...