1樓：匿名使用者
可以的啊，各種雜糧可以隨意搭配的，只要符合你自己的口味，可以自由搭配的。
具體專配方：
原料：黃豆屬、黑豆、綠豆、紅豆、蕎麥、糙米、燕麥、小米、小麥、黑糯米、玉米渣、高粱、黑芝麻。
做法：凡豆類除綠豆外，浸泡6－8個小時用豆漿機打漿，豆子或者穀物的分量不能超過這個量杯，很明顯，我們洗的豆子超過了量杯分量。
營養好喝的雜糧豆漿就做好了，怎麼樣嘗一嘗吧，味道沒得說
2樓：街頭**望
這樣不好有損肝腎功能 早上吃簡單點合理膳食 比如一碗稀飯一個包子一份泡菜
黃豆黑豆紅豆黑米綠豆小米能在一起吃嗎？
3樓：月醉清風的家
黃豆，黑豆，紅豆，黑米，綠豆可以在一起煮稀飯。這幾種東西放在一起做粥營養豐富，很好。這些食物都是屬於中性溫和的，可以益氣養元。
黃豆，黑豆，紅豆，黑米，綠豆做稀飯的步驟：
1.黑米、黑豆浸泡一夜。
2.黃豆，黑豆，紅豆，黑米，綠豆一起放入鍋內。
3.大火煮開，開鍋之後文火慢煮1小時即成。
4樓：匿名使用者
能啊,不過我就喜歡和紅棗,龍眼肉,蜜棗,花生一起煮了,我喜歡這樣吃多點,你也試試看.
5樓：匿名使用者
我經常自己做的是玉米，小米，燕麥，黑豆，黑米，熟黑芝麻組合糊。
建議如果吃綠豆，放到夏天，綠豆性寒，吃多了不好。
紅豆比較硬，吃之前要泡下。但是加了紅豆，做出的糊，有股生豆子味，不太爽口。
6樓：
又一個看了張悟本的養生論的人。。
各人感覺他說的某些是有道理的，但是大多還是屬於忽悠啊 。。。
黃豆小紅豆和小綠豆可以放一起榨豆漿嗎
7樓：
可以。主料
bai：紅豆40g、綠豆40g、黃
豆du20g
輔料：水適量、冰糖
zhi40g
步驟一：準備好dao紅豆、綠豆、黃豆三內種豆。提容前一個晚上泡好。
步驟二：將泡好的三種豆放入高壓鍋中加入適量的水。
步驟三：蓋上鍋蓋按下煮豆鍵。
步驟四：煮好的豆連湯一起用料理棒攪打成糊。
步驟五：過慮出渣。
步驟六：加入冰糖調味。
步驟七：成品。
8樓：匿名使用者
黃豆、bai綠豆、紅小豆du三者食材不會發生食zhi物相剋，dao您可以放心榨內豆漿，簡單
說一下三容者的食用功效:
1、黃豆:降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效.
2、紅小豆:有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用
3、綠豆:具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
9樓：幻紫cx冰晶
您好，黃豆、綠bai豆、紅du小豆三者食材不zhi會發生食物相剋dao，您可以放心榨豆漿，簡單說版一下權三者的食用功效：
1、黃豆：降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心臟病,黃豆中還含有一種抑胰酶的物質,它對糖尿病有一定的療效.
2、紅小豆：有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用
3、綠豆：具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。
希望對你有用，望採納~
10樓：匿名使用者
嘻嘻，是可以的，親，黃豆能降低人體膽固醇,減少動脈硬化的發生,預防心臟病的功效 紅豆還有很好的利尿作用 綠豆具有清熱解毒功效，可以放心的榨豆漿呵，別忘了把豆子渣去掉哦，很高興幫助你
11樓：匿名使用者
可以的，我家經常這樣榨。像往常榨豆漿一樣，味道還不錯哦。
紅豆綠豆黃豆可以一起打豆漿嗎
12樓：風不停息
可以一起打豆漿。紅豆富含膳食纖維、鉀、鎂、磷、b族維生素等多種營養物
專質，特別能屬
補充夏季流汗丟失的鉀，心腎功能不好的人尤其適合吃紅豆。
13樓：匿名使用者
據我所知不能，用了綠豆，會拉肚子的。
黃豆黑豆紅豆綠豆能一起打豆漿嗎
14樓：李和霖
你好，黃豆黑豆紅豆綠豆能一起打豆漿，食物沒有相剋。謝謝！
不能與紅豆一起吃食物紅豆 + 羊肝：一起吃會引起中毒
紅豆 + 鹽：會降低藥性
紅豆 + 羊肚：會導致水腫、腹痛、腹瀉
紅豆 + 冬瓜：會導致身體脫水
紅豆 + 豬肉：會引起腹脹
紅豆 + 羊肚：一起吃會引起中毒，可以用雞屎白**不能與綠豆一起吃食物綠豆 + 狗肉：會易中毒
綠豆 + 狗肉：一起吃會脹破肚皮
綠豆 + 紫米：會食物相剋
綠豆 + 番茄：會損傷元氣
綠豆 + 棒子：會易腹瀉
15樓：燕趙風人
可以。但黑豆主要成份和黃豆差不多，只是黑色素等成份不同
豆漿黑豆黃豆紅豆綠豆能一起做嗎？
16樓：楊必宇
能一起做。
材料：黃豆18克、黑豆22克、紅豆15克、綠豆10克、大紅棗1個、花生13克、山藥15克、燕麥片10克、薏米14克、枸杞5克、冰糖1塊、黑芝麻3克
操作步驟：
1、將黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、花生淘洗乾淨，用清水浸泡10個小時至膨脹。
2、將鐵棍山藥去皮切塊，紅棗洗淨去核切塊。
3、將枸杞和燕麥片沖洗一下，與其他的原料一同加入到豆漿機中。
4、清水加入豆漿機中至最低水位線1000毫升處。
5、將豆漿機機頭安裝到位後，按功能鍵，選擇「粗糧米糊」，點按「開始」，豆漿機開始工作，時長25分鐘。
6、機器停止工作後，將豆漿機中的豆漿倒入碗中即可飲用。
擴充套件資料：
營養素豆類中的主要營養成分包括碳水化合物、蛋白質和脂肪等。
豆類中的蛋白質是豆類的重要組成成分。
①蛋白質：豆類蛋白中人體所需的8種必需氨基酸含量與聯合國糧農組織(fao)建議的理想值相比十分合理，豆類蛋白質有較好的氨基酸組成模式，富含穀氨酸、丙氨酸和天冬氨酸，且含有較高的賴氨酸。
但甲硫氨酸和色氨酸（含硫氨基酸）含量較低，而一些穀物中含硫氨基酸含量高，而賴氨酸含量較低，因此在食用豆類的同時可以適當搭配一些穀物食品，這樣可以起到蛋白質互補的作用，從而提高食物的營養價值。
②脂肪：大豆和黑豆的油脂含量較高，而除大豆和黑豆外的其他豆類，如芸豆，油脂含量較低，但其脂肪酸組成模式較好，以多不飽和脂肪酸為主，主要包括亞油酸、亞麻酸等。
③維生素：豆類中含有維生素a、維生素b、維生素c、維生素e。
④礦物質：不同豆類含有不同的礦物質，如黃豆中富含鐵，芸豆中含有鈣、鐵、鉀、鎂。
⑤膳食纖維：豆類中含有膳食纖維，其對身體益處多多。
⑥色素：大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，黃酮類化合物是一種植物色素。
大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。
其能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆。
大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。
17樓：匿名使用者
您做到叫雜豆豆漿
我在家裡面還會放點米做成五穀雜糧 豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替澱粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
所以，喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品，如餅乾、饅頭、麵包等共食，或在早飯後1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，並可以使飲食平衡，有利於消化吸收，有利於充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利於人體健康。
希望能幫到您
18樓：大能的媳婦兒
當然可以，簡直可以隨心所欲的，例如大豆、黑豆、綠豆一起；花生、綠豆；黃豆、綠豆等。
大豆是豆中之王，營養之花，抗癌的。
吃的方法多的，有喝豆漿、吃豆芽、吃豆腐、煮豆子、做粥、做湯等。
豆類食品也不宜吃太多的，因為它有一種酶被認為是食後引起"腸胃脹氣"的因子，影響其他營養的吸收
慣常還是推薦黑豆和黃豆最適宜做飲用豆漿
黑豆的功效是很多的，包括更年期女性的內分泌調節和白髮生烏等
且具有降火的作用
也不會是黑色的，只是有一點發灰色罷了
但是如果你不是現喝，而是提前準備好的話要注意黑豆榨的豆漿其保質期會比較短，我是指相交黃豆豆漿，基本後者是前者儲存時間的一半
而且有時要區別從冰箱拿出的豆漿
有時會有固體沉澱但不一定是壞了
因為如果熱豆漿和冷豆漿接觸了（比如離得比較近）
會使得其中一方在短時間內開始產生一些沉澱
有時還是長的絮狀
像極了變質，其實不是
豆漿的蛋白質含量就不說了
對女性來說，無論哪個年齡階段都是適宜的佳品除了祛火美白外最重要的是：它是調節女性荷爾蒙分泌的高手，會起到很好的作用，比如一些例假不正常或是其他所反映出的荷爾蒙減緩的跡象，都可以多喝豆漿，最好養成習慣
19樓：匿名使用者
綠豆是清火洩暑的不要放在滋補的裡面
20樓：happy戒菸
能，只要你能接受那股味道
21樓：硦哉紖鎝結局
可以。搭配在一起更有營養。
22樓：匿名使用者
可以的 ，營養會更豐富
紅豆（赤小豆），黑豆，黃豆，綠豆可以混在一起打豆漿嗎？相剋嗎？
23樓：匿名使用者
沒看那期百科全說麼 張悟本那幾期
每種豆子功效不一樣 如黃豆主肺 綠豆是肝什麼的，具體我也忘了 呵呵但是如果身體健康，喝豆漿 豆子種類越多越好的，最好還加入點乾果就更好了，像花生核桃之類的，看自己了，這個沒有什麼相剋之類的，
我們家早上都喝黃豆黑豆綠豆花生的，甜甜的 ，口感很好
24樓：
沒啥問題，但是最好不要一下四五種豆子打在一起，太雜！不過我很想知道這四種打在一起後會是啥顏色？？
這雜糧做漿糊做豆漿養生是不是都是那個張悟本說的啊，
我說怎麼最近雜糧漲價如此凶悍，鬧半天都是這廝惹的事！
25樓：軟師
可以 你吃下在說
26樓：方智盍貞婉
能。三種豆子不會相剋。但是口感不好。
因為黑豆和紅豆兩種豆子味道較重和粗糙，
建議你把兩種豆子分別和黃豆做成豆漿。加一些小米進去口感更柔滑喔，還健脾安神。
黑豆+黃豆：滋養肝腎、解毒、明目、潤燥滑腸、寬中健脾。
需要注意的是，黑豆有點解毒性，若是在服中藥時就不吃了，降低藥效來著。
紅小豆+黃豆：滋陰補血、清熱利溼退黃、散血消腫。
紅豆的利水效果非常好。對眼睛浮腫，想瘦腿的人來說效果贊。
要堅持喝哈。
紅豆,黑米,綠豆,燕麥,黃豆,這可以一起打豆漿嗎
27樓：我了個擦擦來
可以的，五穀雜糧各有各的
營養，都可以一起吃的，當然也要經常吃啊，營養豐富還很好吃。
五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。
五穀雜糧除了是中國人的主食、果腹的良伴、活力的主要**外，對人體也有許多益處。在中國居民膳食結構金字塔食物結構圖中，麵包、穀類、米和麵食佔了食物比例的 50%~60%。
五穀雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素e 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。
五穀雜糧是膳食纖維的主要**，而許多五穀雜糧擁有大量能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素，可說是最具營養價值的食物群。五穀雜糧是飲食中的基石。
所以，從古至今皆有相關學者不斷研究五穀雜糧所含營養素，並將之融入中國傳統醫學和現代醫學的食療中，更可與其他食材、藥材搭配，以增強對人體的益處。
擴充套件資料
七大好處
一、五穀雜糧能預防疾病的產生
五穀雜糧中的維生素c，可緩和疲勞症狀、預防感冒、下肢痠痛等疾病；鐵則能預防胃潰瘍與食慾不振；鉀也可以避免肌肉麻痺、鬱悶不安與全身無力等；而銅、鋅等微量元素具有改善精神衰弱、失眠等症狀，還有增加食慾、改善體重、調整胃口的功效。
二、五穀雜糧讓人更加健康
五穀雜糧中所蘊含的豐富營養有預防疾病、保持健康的功效，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內的膽固醇，減低心血管方面的疾病；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收，並降低吃飯後的血糖上升速度，使胰島素產生作用，所以也對糖尿病患者有極大的幫助。
三、五穀雜糧可以防癌
豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和b族維生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可預防腫瘤病變；維生素a有助於人體內細胞**，預防癌細胞形成，並可幫助免疫系統反應，製造抗生素；豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時間，以減少致癌物質和腸道黏膜接觸的機率，有利於防止便祕和結腸癌的產生。
四、五穀雜糧能幫助您清除體內毒素
鎂和鐵可加強身體能量，且加速體內廢物的代謝。五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，可以使食物殘渣或毒素在腸道內執行，迅速排出體外，達到排毒的效果；維生素e則可幫助血液迴圈，加速排毒作用。
五、五穀雜糧讓人更聰明
五穀雜糧中的蛋白質，可增強大腦皮層興奮和抑制的功能，提高腦部代謝活動、增強效率；還有人體必需的八種氨基酸，如賴氨酸能活化腦部，對於記憶力減退的老人和大腦正值發育期的小孩子有所幫助；穀氨酸可改善腦部機制、**痴呆症等。此外，還含豐富的磷脂，對腦部神經的發育、活動有良好的功效，可以增強記憶力。
六、五穀雜糧使人更加漂亮
五穀雜糧中富含的維生素a，可保持**和粘膜的健康；維生素b2，能夠預防青春痘；維生素e則能預防衰老、**乾燥。其他的成分，如脂肪油、揮發油、亞麻油酸，可滋潤**，使其光滑細緻；氨基酸、胱氨酸等能讓秀髮烏黑亮麗。
不飽和脂肪酸可使堆積在體內的膽固醇變少、促進新陳代謝使頭髮容易生成，預防掉髮和禿頭等。五穀雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠屬於您。
七、五穀雜糧讓身材更苗條
有些五穀雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；b族維生素則可幫助熱量燃燒。而五穀雜糧都富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，可加強體廢物排出，有益於**；鎂則可協助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養素都是您**的重要元素。
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紅豆和綠豆本來就是一家人,可以一起煮.但如果你加糖的話會反效果噢,晚餐最好就是吃水果和蔬菜沙拉,或低熱量的食物,每一口食物慢嚼30下,這是 的最好方法,但要有耐心噢,學舞蹈可以幫助你駝背，彎腰，等問題,建議不要不吃主食 這樣會在下次進食的時候吸收更多，反而更胖。我的切身經驗是一定要吃早飯。另，綠豆或...
紅豆綠豆黑米小米銀耳薏米蓮子能同時熬粥喝嗎
紅豆綠豆黑米小米銀耳薏米蓮子這些煮在一起太雜了，不能確保能不能喝，喝了對身體有沒有影響，建議不要一起熬粥喝。是可以一起煲粥的 主要原因有 1 有營養，很適合早餐，有補血的功效 2 這些食物都是屬於粗糧有助於腸道消化 3 沒有相剋的原理存在，而且銀耳是個老 儒都適應，多吃有益處的食物 4 綠豆起到解毒...
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紅豆綠豆黑豆西米黑米大米可以一起煮粥，做法如下 一 材料 紅豆50克 綠豆50克 黑豆50克 西米30克 黑米30克 大米50克 二 做法 1.各種原料抓上一小把 2.將原料中的黑米 黑豆 綠豆 紅豆 大米 西米用清水浸泡3 4個小時。3.將泡好的原料清洗乾淨倒入電飯煲，加入足夠多的水，按下煮飯鍵蓋...