1樓：匿名使用者
美化臀部三部bai
曲：（方法一）
＊身體du趴下，手掌和膝蓋zhi著地dao，手臂和大腿平版行＊慢數到5將右腳向外權抬（類似小狗尿尿的姿勢）最高點時停頓5秒＊再慢數到5的速度將腳放下
＊等到做到自己想要的次數時再換腳
＊效果：可消除臀部下垂的贅肉
＊ps：身體應保持直線，大小腿要保持90度（方法二）
＊身體趴下，手掌與膝蓋著地，手臂與大腿平行＊慢數到10的速度將右腿往前胸靠
＊再向後上方伸直，最高點停頓5秒
＊再以慢數5的速度將腿歸回原處
＊等做到自己想要的次數時再換腳
＊效果：消除臀部脂肪，讓臀部更結實
＊ps：身體應保持直線，面向下，不要因動作而左右傾斜（方法三）
＊身體站直，雙手扶著椅背
＊左腳尖朝前，右腳腳尖儘量向外
＊以慢數到5的速度將右腳向後抬，最高點時停頓5秒＊再以慢數到5的速度將右腳放下
＊等做到自己想要的次數再換腳
＊效果：能有效的消除臀部上半部的脂肪
＊ps：身體需保持直線，膝蓋不能彎曲
2樓：帶你華麗變身
改善胯骨寬的女生煩惱， 穿褲子都好看
怎樣縮小乳暈，怎樣縮小乳暈？
為啥要縮小，是嫌不好看嗎。怎樣縮小乳暈？做乳暈縮小哪種最自然？都是怎麼做的啊？乳暈縮小術全程 帶來的不僅僅是過程的改變 術中 出血少 恢復快速 更重要的是術後的效果更加的逼真 自然。做乳暈縮小一般是沿乳腺前筋膜向下分離至乳腺基底緣，分開基底緣與胸大肌筋膜之間的連線處 將遊離後的乳腺組織向上牽拉，分離...
如何讓鼻翼縮小，怎樣讓鼻翼縮小
鼻翼縮小，將在鼻腔內進行切口，去除掉多餘的軟組織和結締組織。突出強調鼻翼鼻頭與鼻尖鼻樑之間的弧度美感，力求精緻圓潤。鼻子低而鼻翼稍微寬時只以隆鼻術就可以達到鼻翼縮小自然的效果鼻翼很寬的人，需行鼻翼縮小術才能使整個鼻子變小而顯得成熟。正常情況下，鼻孔最外側不超過內眥的垂直線，否則就是鼻翼肥大。使鼻翼縮...
怎樣使毛孔縮小呢，怎樣才能讓毛孔縮小
1 雞蛋清潔面 雞蛋清 緊膚的效果非常明顯，先用水打溼臉部，然後用蛋清塗抹在臉上，再用清水洗淨，堅持一兩個月你就會發現自己的毛孔變小很多。2 蘆薈汁敷面 蘆薈能夠有效地鎮靜肌膚，還能很好地收縮毛孔。每晚睡覺前用新鮮的蘆薈汁敷臉，或者是做成 使用，這樣的護膚效果十分明顯，堅持一段時間後 會明顯變細膩。...