1樓：澳怡康是我
建議bai
多吃1.魚：魚含有豐富的蛋白質du，老年人吃魚可以zhi幫助鐵質的吸收dao和血專紅蛋白的合成。屬
2.番石榴：番石榴富含維生素c，維生素c與鐵結合會形成複合物，加速鐵質的溶解，能更好的改善缺鐵性貧血，所以貧血的老年人應該多吃番石榴。
3.山楂：山楂含有豐富的維生素c。維生素c對促進鐵質的吸收和利用有幫助。由於維生素c可使三價鐵轉變為二價鐵。因此，為了促進鐵質的吸收，就要食入含維生素c豐富的食物。
4.蓮藕：蓮藕含鐵量較高，常吃可預防缺鐵性貧血。
富含維生素c和膳食纖維，對肝病、便祕、糖尿病等虛弱病症頗有裨益。鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽的功效。
5.e膠糕：阿jiao味甘、性平，是「血肉有情之品」，有滋陰潤燥、補血止血的功效，能改善骨髓造血系統，提高紅細胞、白細胞、血小板指標，**血虛引起的各種病症。
中醫說我氣血不足，補氣血真的那麼重要嗎？
2樓：匿名使用者
對於bai女性來說氣血不足是不健康的
du。氣血不足的話整個人zhi就像失去陽光dao和水分的
版花朵，會逐漸的枯權萎。只有擁有好氣色的女性，才會容光煥發、精神飽滿。想補氣血的話可以飲食上多吃補氣養血的食物，保證充足的睡眠，適當的運動。
我看身邊有不少朋友吃樂仁堂的烏雞白鳳片，這個補氣養血挺有效果的，你可以去藥店諮詢下買來試試。
3樓：匿名使用者
是很重要，中醫講氣推動血執行，血帶動氣走遍全身，因此氣血對我們來講是很重要的。
4樓：匿名使用者
當然重要，不然就這樣那樣了
5樓：匿名使用者
補氣血是很重要的，人的一部份
氣血不足怎麼補才可以補氣血，中醫說我氣血不足，吃什麼可以補氣血？？
我們都知道，可能很多女性都會出現一些氣血不足的，因為這樣出現的時候肯定會出現臉色發黃，也會影響著自己的生活的，可是大家都瞭解氣血不足的原因到底有哪些嗎？如何通過食療來調養，氣血不足，我們就應該來看看到底應該怎麼做，才可以更好的去調理這個氣血不足的問題。以下食物都是氣血不足最佳選擇，還可以使用固雪和茶...
怎樣補氣血和腎虛補氣血的食物有哪些
紅棗是眾所du周知的補氣養zhi血聖品。它含有蛋dao白質 脂肪 醣類 有機專酸 維生素 屬a 維生素c 礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想象。2 紅豆 紅豆有活血排膿...
女人怎麼可以補氣血不足，女性氣血不足 怎麼補
女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精神 顯老 頭髮乾枯 食慾不振 注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血 您這種情況可以在醫生的指導下服用一些氣血和膠囊進行 飲食上多吃一些牛奶雞蛋，紅棗，大豆，...