1樓：小兔兔的可愛
不要給自己太大的壓力，讓自己放輕鬆，到一個新的環境，誰都得從零開始，都得學習，不工作的時候多和同事們聊聊天，或出去溜達溜達，慢慢時間長了，熟悉了就好了。
2樓：time楊智慧
放輕鬆，想想自己當初為什麼要選擇到公司上班，不就是因為你具備了這個能力嘛，老闆又錄取了你，這不就對你的一種肯定嘛，你有能力，老闆又肯定你幹嘛要害怕自己做不好。這樣去想，放鬆心態
3樓：秋天
已經在上班了，所以說明工作是沒問題的，只是你想多了。
4樓：
要相信自己能行一定可以做好！必有有這樣的信念！
5樓：匿名使用者
多交朋友，有空跟朋友出去走走，時間久了就好了
6樓：雲裡*夢香
不要給自己壓力，順其自然，慢慢就h好的
7樓：不能愛你沒理由
你該去做些放鬆放鬆自己的心情壓力
8樓：lovegan克
多和公司的人交流不要不說話！
9樓：匿名使用者
想想最壞的情況，大不了換家公司
剛到一家新單位一個半月，每天都乾的很不開心很壓抑而且焦慮，一想到要去上班了就很難受很痛苦 15
10樓：落風昔
我也一樣，現在幹了1個半月了，每晚想著要去上班就睡不著，待在辦公室也難受，格格不入
11樓：煙花落靜
你現在還在這家公司麼，現在的我跟當時的你很像
12樓：亂七八糟不會飛
我現在的狀況和你一樣
13樓：學會還擊
同病相憐，我也是
抄你還好跟以前工作掛鉤的，我是完全不搭嘎的，我以前也是在傢俬企裡做管理的，現在進一家公司，我跟你一樣做事很肯苦，我師傅也是脾氣不好，冷嘲熱諷的，有時候不懂問他我都怕怕的，看他心情，公司同事也會給我小鞋經常躺著中槍，我這幾天也很矛盾我到底要不要堅持，我每天回家都在練習公司系統流程就想快點學會，不想被說，我從來沒有這樣過，從小自尊心就比較強，寧願多做點不寧願被說，怎麼辦
14樓：默默的酒瓶
跟我情況差不多你最後咋選擇的？堅持下去還是換工作了？
15樓：湛江國貿助聽器
剛換新環境需要時間去適合，人與人相處也需要時間來磨合。
工作壓力大，緊張，焦慮，擔心未來發生的事情，害怕自己不能勝任工作，懼怕上班。
16樓：匿名使用者
1、如果你不想繼續做好這份要跟很多人打交道的工作，可以跟領導攤牌，說明白，你適應技術專家型工作，不適合領導型工作，請他把你調整到適合的崗位。你一定在原來的崗位上做得不錯，所以，領導才「升你的官」的。所以，他一定是欣賞你的。
你可以把你的困惑跟領導說說。這個世界上就是有些人適合當專家，有些人適合當領導，也不是一定要當領導才算有出息。也許，事情可以得到圓滿解決。
如果你不講，到你終於做不下去，出了大錯時，想要辭職都辭不了。那才壞事呢。
2、如果你想挑戰自己的極限，讓自己成長為多面型人才，你也可以跟領導談談，把你工作中不懂或者處理不來的事情，明白地跟領導講，向他討教如何做管理工作，如何做好上下溝通，如何服眾等等，人都有好為人師的毛病，你這樣謙虛去討教，他也許會手把手教呢。這樣，吃得苦中苦，也許，有朝一日，你真的能做到八面玲瓏，讓自己的性格都開朗、討喜不少呢。
就看你想怎麼發展了。好好考慮一下。不要強迫自己。
你已經是個成功的技術型人才了，不是非要做全面人才的，但如果現在有這樣的機會，為什麼不放開手腳試試呢。也許，你沒發現而已，其實你也是有做複合人才的天份的呢。總之，不要壓力太大，畢竟「管理無對錯」，在你的地盤，你是頭，你說了算。：
） 其實這種感覺也是蠻好的，不是嗎？
17樓：王盼盼再走一步
看了你的描述，根據埃森克人格理論，我認為你大多屬於抑鬱型人格一類，這種人做事認真、仔細，冷靜莊重，有責任感，但缺是點心境波動大、悲觀、不好交際、愛保留自己的意見。
你應該喜歡穩定，沒有挑戰性的工作，在案例中你也說了，因為老闆給你安排了比較重要的工作，對於你的能力要求更高，這與你的現實要求，你的性格產生了矛盾，再加上你自信心不足，所以你感覺到焦慮、恐慌、緊張不安，感覺工作壓力很大，害怕面對，想逃避退縮。我分析的對嗎？我說說我的看法：
1、人按照特質分為四種，每一種都有優缺點，關鍵看怎麼對待，你的性格中，做事認真，仔細，冷靜端重，有責任心，這是很好的方面，你看到了嗎？你應該好好用你的優點。
2、你的老闆給你重任，說明他看好你，你應該高興，應該好好努力才是。
3、你的問題在於你太沒有自信，你沒有看到自己的優點，只是被你人格特質中的缺點所擺佈，再加上你缺少應對的經驗，所以你怕了。
當務之急，不是鍛鍊你的能力或者是如何面對工作的問題，你應該想辦法找回自己的自信，我說幾點 ：1，多注意自己的優點，先幹自己熟悉的有把握的工作，從中體會成功的喜悅，漸漸樹立自信。2，試著去跟你有好感的人或者是你熟悉的人談談你工作中遇到的困惑，加強對自己人際交往能力的訓練 3，不要怕犯錯誤，何況你不一定會犯錯誤，大膽的去嘗試，突破自己的不自信 4，感覺緊張、壓力大時，學會調適自己心態，發洩自己的不安。
樹立自信你的前途一片光明，試著去做，經自己的能力去做，別怕，勇敢點。
18樓：雍巧
我也是景觀設計師，可能我們性格也是一樣的，碰到了和你一樣的問題，感覺工作壓力好大，感覺自己做啥都不行，別人都比自己聰明，負擔好重，現在自己帶專案這種感覺越來越強烈，每天早上都害怕上班，晚上捨不得
19樓：匿名使用者
有些壓力幫他捅破就像氣球一樣就什麼都沒有了 自己想開點 不管怎麼樣生活都會繼續 開心一天不開心也一天 想想自己現在去死 如果面對死亡都不懼怕 那活著你還害怕什麼 ？一切都會過去的 會成長的 送你一句話 一切的一切都由心生
20樓：啟慧中醫院
您的情況有向焦慮恐懼症發展的趨勢，建議您及時諮詢心理醫生調整心態，樹立信心，學會看到自己的有點長處，鼓起勇氣積極面對生活。你會發現生活中很多事情並不是你想象的那麼困難。
21樓：匿名使用者
天啊，我也是這行業的，我也是因為一個人負責一個專案，承受不住，焦慮緊張，患了嚴重的工作恐懼症，辭了職，到現在都還沒好。不知道你好了沒？
22樓：朵拉好
典型的逃避問題策略的應用，不管在任何時候，每個人都需要承擔一定責任的啊，有些事自己做不了，何不多讀書，多學習，與別人合作共同完成任務，有些事情做的不完美也無所謂，又不是每個人都能把事情做的很完美
23樓：小李妻
不知道你問題解決了沒有，我是做預算的，有著和你同樣的心裡，也是每天上班都會恐懼害怕，直到下了班才好點，我都快30的人了，還這樣，不知道是不是心理問題造成的
24樓：薩利的家
多多和別人交流，不要封閉自己
25樓：他他妹
可以一個人先到想去的地方旅遊下
我不想上班，一上班就緊張，壓力大，總覺得後背發緊，和同事的關係也很緊張，總感覺他們不喜歡我
26樓：匿名使用者
我新換了單位,可能是工作環境和同事都是新的吧,我和你也有同感.我想過段時間就會適應吧
27樓：紫城先生
你是男生還是女生呢？ 如果是女生的話，建議不想上班就不上，找個男友好好養你，畢竟嫁漢嫁漢，穿衣吃飯。
如果是男生的話，不想上班也可，只要有一定的經濟基礎。正所謂富二代不怕沒老婆。
28樓：飲料丿
把面子放下，出門在外靠朋友 ，多與人溝通。。。。。。。。。
不想上班了，覺得上班的時間就是在煎熬，感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，怎麼辦呢？
29樓：紅州席妮
在上一個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了一個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。
30樓：金牛惡性
先擁抱一下。我是2018畢業的，第一份工作遇到了超級凶和超級**的上司，然後痛苦的熬過了兩月，每天加班到一兩點，沒有周末。不知道方向，不懂得變通，給我什麼工作我就做什麼，每天提心吊膽的過日子，痛苦到**了。
第二份工作，是去了一個和高大上的大公司，工作地點也非常豪華，裝飾的很漂亮辦公室。戰戰兢兢的呆了兩年，現在辭職之後，突然迷茫起來了，每天都很痛苦，不想上班，特別是疫情之後，更加有心無力，頹廢感加倍。每天睜眼都感覺很痛苦，太難了。
我可能是患抑鬱了，每天只要一關窗簾，就心情煩亂撕裂感。在房間裡太痛苦了............. 我相信我應該能好起來把，調整好心情繼續上路。
真心祝大家快樂健康幸福。看開生活，努力活下去 加油
31樓：暗月行屍
咱倆的情況一樣，我被提升之後手下只有兩個人，但是要做的工作非常多，領導總不理解，總覺得我們沒啥事做，工作太多人手不夠就容易犯錯誤，一犯錯誤就捱罵，前幾天我被當著所有人的面罵愚蠢，沒腦子和傻，從那天起我就更加小心翼翼，每天都提心吊膽，每次彙報或者發檔案過去的時候都嚇得要死，背後全是冷汗，慢慢的胃口也不好了，身體也越來越不舒服，很焦慮和抑鬱。我最近外等別的機會的訊息，在此之前只能挺著，但是工作還是要幹好，這是最起碼的職業素養。
32樓：張桓瑞
沒有目標，沒有夢想，沒有追求，所以，讓自己不知道為什麼工作，找到自己的目標吧
33樓：匿名使用者
要注意找一個解壓的方式，不然是很容易形成抑鬱症的，可以聽一些比較舒緩的**，或者是去外地旅遊一段時間放鬆自己的情緒。
34樓：滄海浩波
你越不自信就越有可能犯錯，如果是在壓力太大，你可以先放下手頭工作，出去散散心，然後再回來工作。
35樓：匿名使用者
我現在的狀況跟你一樣啊，不知該怎麼好
36樓：happy林場
上班前看看能不能做一些準備。少說話，看臉色，總會好些的
37樓：匿名使用者
出去旅遊一趟，一次性去個遠的，內蒙古，或是去看海，希望能幫到你！
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朋友們！我現在到底要怎麼辦才好，朋友們！我現在到底要怎麼辦才好！！！
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