1樓：匿名使用者
你好：都說老人退休以後是「酒、菜、花」
這個我很不建同
老人退休以後還可以做很多有意義的事情
工作的時候沒有時間
現在可以走出去
到外面去旅遊，放鬆下心情和身體
也可以學習一些新知識
比如畫畫，書法等
2樓：匿名使用者
剛剛bai退休的失落是每個人都要du
遇到的，應該事zhi先有所準備的。首dao先要培養自己的愛好，鍛版煉自己的身體權，讓自己的生活充實起來。走出家門，參加一些社團、或者旅遊、或者學習一些新的技能等。
同時為子女做些自己能做的事情。你的睡眠的問題，不是問題，不要吃藥，鍛鍊和結識新朋友，就可解決了。
3樓：嬰寧niu霙
多做運動，做些自己曾經想做，卻沒有時間做的，比如學什麼東西，旅遊等。多陪家人。
您這應該是操心事或煩心事太多。都拋開吧，讓自己的心情愉悅起來，這些應該就會輕點，不建議藥物**。是藥三分副。
4樓：傳說中的
看看您之bai前有什麼愛好，du除了劇烈運動以外，其他zhi的我想老年人
dao都可以版，比如和朋友打打權麻將，練練書法，或是聽聽評書等等。
補充回答：睡眠不好，千萬別吃藥，一般有兩種原因：1是壓力大，精神層面有負擔，這個建議您自己分析一下，看看有什麼心事放不下，勸導自己想開，慢慢就會好。
2是神經性失眠，建議去醫院看看醫生，如果有必要再服藥，儘量食補，比如睡前兩個小時熬一些棗，大概10-15顆（糖尿病患者禁服啊），然後吃掉，都吃掉。這樣有很強的安神作用。希望您早日睡眠充足。
5樓：醒竹
給生活增加情趣：健身鍛鍊、上網、旅遊，再學一些醫療保健類的如：刮痧、美食、唱歌等，總有自己適合的專案，有事情做了，人也就不空虛了。祝你開心！
6樓：匿名使用者
先去找個活做做，然後再重新培養自己的興趣愛好
7樓：匿名使用者
參見點公益事業，做個志願者，找點事幹唄
8樓：匿名使用者
退休了，正好可以做以前想做沒時間做的事啊，多好，比如以前對圍棋感興趣，現在就可以學啦
9樓：匿名使用者
找點室外的事幹，窩在家裡上網自然無聊咯……
10樓：靜香天下
報個團出去旅旅遊，看看外面的世界
11樓：九五之尊喝玖尊
勞碌了一輩子，該歇歇了，想想曾經想去的地方，因為各種原因，沒有去，那就去看看。再去老人的的地方，交些老年朋友，到孤兒院，看看還在困苦中的人
12樓：匿名使用者
再找點事幹啊。。。。雙工資
13樓：匿名使用者
可以學點樂器什麼的，老了以後有自己的愛好是一件很快樂的事，有錢的話可以出去旅遊。
14樓：袁孝勇我愛你
我覺得應該多出去走走，出去旅遊一下，多拍些**，等到將來走不動了，就翻翻**，回憶以前的日子。
如何理解退休老人的心態？
15樓：江淮一楠
人到老年,機體各部分、各臟器包括大腦在內都會隨著年齡增長而逐漸老化,功能減退,如視力模糊、兩耳失聰、行動不便、**多皺、毛髮變白或脫落、代謝下降、免疫功能低下等,這是老人正常生理方面的改變,與此同時,也可發生心理方面的改變。
1、情緒改變:有些老人變得多疑善感,容易激動,可為小事而大發脾氣,對周圍事物總感到看不慣,不稱心;有的還固執己見,自以為是,倚老賣老;有的變得鬱鬱寡歡,苦悶壓抑,情緒低落,或是顯得淡漠無情,凡事無動於衷。
2、智力改變:記憶力常有減退,以近時記憶較明顯,如昨天吃的什麼菜,幾天前有誰來看望過自己都會想不起來,東西放下就忘,經常要尋找鑰匙、眼鏡、鋼筆等小物件,見到熟人一下子想不起名字,自己也感精力和腦力不足,對空間概念和抽象理解、分析和概括能力都減退,計算能力也會緩慢遲鈍,容易出錯,新的知識難以吸收。
3、性格改變:有的老人顯得嚕囌,說話多重複,過於小心謹慎,唯恐出錯;有些變得不修邊幅,生活懶散,不注意個人衛生;也有的變得幼稚,喜與孩子們在一起,貪吃零食;或變得自私、貪婪,好佔小便宜。
當然,正常老人的這些改變有一定範圍,但若過分突出,尤其與一般同齡老人相比,若已明顯不同,則要考慮有無老年期精神疾病的可能。
16樓：匿名使用者
很多老人退體下來，整個人就跟平時反映不同，實際看著變化好大，這個時間需要家人的陪伴，缺少關愛的老人會是什麼心態呢，
一、衰老與疾病
人老了，就會有一系列生理及心理上的退行性變化，體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有「力不從心」的感受，並且帶來一 些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人，甚至擔心「死亡將至」而胡亂求醫用藥。
在衰老的基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生煩惱、憂愁、恐懼心理。
二、精神上的創傷
老年人大多是在60歲之後就會退休，退休之後空閒時間也多了，想的事情自然也就多了。而且人老了自然也會伴隨著生老病死，各種無法迴避的變故，如老伴、老友去世，身體衰老、健康每況愈下等。精神創傷對老年人的生活質量、健康水平以及疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將會有損健康。
三、環境發生一定變化
老年人隨著年齡不斷增長，在對一些壓力的抵抗能力方面也會減弱，這種狀態下，自己身邊的居住環境再發生一個非常大的變化，很多的老年人一時很難接受和適應，就會導致身體越來越差。有句話說的好，老小老小，越老越小。老人就是這樣，越老越需要我們的關懷，就像小孩子一樣，任性固執。
總結：所以我們在照顧老人的時候一定要有充分的耐心，就像小時候自己的爸爸媽媽對待自己一樣哦。
17樓：遺忘記憶
人到了60歲以上，就是我們通常所說的老年期，此時，不僅身體臟器功能逐年老化，還會出現如下心理變化，必須引起我們的關注： 1．心理孤獨--造成老年人孤獨的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂淒涼之情油然而生。
兒女分開居住，寡朋少友，缺少社交活動。喪偶或離婚，老來孑然一生。老年人最怕孤獨。
因為孤獨使老人處於孤獨無援的境地，很容易產生一種"被遺棄感"'，繼而使老人對自身存在的價值表示懷疑、抑鬱、絕望。 2．心理空虛--這種問題多見於退休不久或對退休缺乏足夠思想準備的老人。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態突然轉入到鬆散、無規律的生活狀態，一時很難適應，可能會像無頭蒼蠅一樣，東碰碰、西靠靠，俊他們感到時間過的很慢，難以打發。
伴隨"空虛感"而導致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安，這種惡劣的心境如果曠日持久，甚易加速衰老，有時可以達到使人想死的程度，對老年人的身心健康威脅很大。 3．情緒變化--老年期是人生旅途的最後一段，也是人生的"喪失期"，例如"喪失"工作、喪失權力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言，老年人的情感趨於低沉，這與他們的歷史經歷和現實境遇是分不開的。
另外，由於大腦和機體的衰老，老人往往產生不同程度的性情改變，如說話羅嗦、情緒易波動、主觀固執等，少數老人則變得很難接受和適應新生事物，懷戀過去，甚至對現實抱有對立情緒。老年人的性情改變，常常加大了他們與後輩、與現實生活的距離，導致社會適應能力的缺陷。 滿意請採納
18樓：影迷話火影
退休老人都會感到孤獨寂寞和無聊，他們突然間閒下來了，卻不知道自己要做什麼，能做什麼。
這時候我們應該多多關心老人，並不要去責備他們。而且應該互換身份去思考下，老人們為什麼會有這樣的心理。
19樓：匿名使用者
老年人切忌「樂極生悲」。一般來說，人們都認為痛苦是最難以承受的。其實，有時候卒福和痛苦一樣能夠輕而易舉地擊敗一個人。
幸福之所以能夠摧垮一個人，是因為人們把幸福看得過重，或者幸福來得突然，讓人毫無思想準備。
面對突來的幸福，有時候會變得興奮異常而不知所措。這樣，在生理上有可能導致某些功能失調產生疾病。在人生態度上有可能導致飄飄然而不思進取，甚至會因此而「樂極生悲」。
面對疾病，既要重視，也要蔑視。老年人容易得病，對待疾病切忌焦慮、煩燥、憂心忡忡，甚至神經過敏，而應正確面對，既要重視它，又要藐視它。
重視是指用科學的態度積極**，並生動了解一些自己所患疾病的常識，做疾病的主宰者。藐視是指樹立信心，用頑強的意志和樂觀的精神同疾病做鬥爭，不為疾病背思想包袱。這種心態，才是戰勝疾病，延年益壽的最佳心態。
老年人應當注意，退休後三個月，最容易生病。老年人太悠閒非常容易得病。臨床發現，老人退休後2-3個月是疾病高發期，尤其是腦力勞動者，因為在職時大腦不停轉動了幾十年，每天上班多少也石些運動。
退休後，腦力、體力的運動員突然大大降低，身體一下子很難適應。因此，必須要給神經系統一個轉變的過程。白領老人退休後不要立即給自己放長假、徹底休息，而要適度動腦、動手。
老年人的「夕陽紅」，不僅僅是指身體的健康，心理上的健康也一樣相當重要。只有身心健康了，才能夠保證老年生活的高質量。老年人需要自己有意識的調整心態，只有自己有了這種觀念，才能夠真正的感受到晚年生活的多姿多彩。
步入老年，隨著我們身體機能的下降，身體健康出現問題會頻繁的出現，如果我們不能讓自己保持良好的心態，對於疾病的**和**可是沒有益處的。
20樓：麥小粒小
理解退休老人的心態，一定要站在老人的角度考慮問題。
原來他們是工作著的，現在突然閒下來，會覺得無所適從，生活變得沒有了寄託。
理解他們，就要讓他們心安理得，有事做。
21樓：脣紅齒白那你
心態，每個人都不一樣。面對熟悉的工作環境和領導同事，想到自己就要離開，心中的不捨是肯定的，雖然嘴上不說，但是心裡已然有了。伴隨「空虛感」而導致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安,這種惡劣的心境如果曠日持久,甚易加速衰老,有時可以達到使人想死的程度,對老年人的身心健康威脅很大。
22樓：匿名使用者
理解退休老人的心態：1、心理心態的落差調整；2、作息時間不規律了；3、業餘生活的安排和興趣愛好；4、需要有人陪伴；5、樹立新的生活目標；
23樓：匿名使用者
老人從有序的工作與生活狀態突然轉入到鬆散、無規律的生活狀態,一時很難適應,感到時間過得很慢,這種惡劣的心境如果曠日持久,甚易加速衰老,有時可以達到使人想死的程度,對老年人的身心健康威脅很大。所以人可以工作退休，心態不能退休，不能讓自己閒下來，得養花喂鳥。
24樓：匿名使用者
我們年輕的時候，總是望子成龍，其實成龍的只能是少數。對待孩子的成長要順其自然，不應該以自己主觀設計的模式去塑造孩子，要尊重孩子的意願和選擇。
我們年輕的時候總愛爭強好勝，和人相處，缺少理解和寬容，甚至與人結下了不解的恩怨。其實到了暮年回頭一看，覺得很幼稚可笑。以寬容的態度友善地對待他人
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1，首先你得找一個安靜的地方，準備一張紙，一支筆。然後開始想我接下想去做的意義是什麼或為了父母，或為了自己等等想到什麼就寫什麼，寫到你寫不下去為止。2，好的現在你已經有了決心，接下來就是你的計劃，然後你忽然想 我不知道要做什麼，那可怎麼辦？我可以給你個建議，從明天起，每天六點起床去跑步也好，讀書也好...