1樓：雪博學嵇攸
並不是所有的抄運動都會燃燒脂肪。想要脂肪燃燒，氧氣是必不可少的，因為有氧，脂肪才能進行氧化分解，分解後的脂肪才能用於供能。所以，進行有氧運動，才能真正達到燃燒脂肪的目的。
在運動的開始階段，身體首先會以糖作為能量的**，隨著運動的進行，身體以汗液的形式排出大量的水分和代謝廢物。這一階段的能源物質非常的充足，機體不需要調動脂肪來供能。
「20分鐘」常被認為是運動燃脂的一道坎兒，此時，體內的糖消耗殆盡，為了保持運動機能，身體就會開始燃燒脂肪來供能。這也就是人們推崇有氧運動的原因，因為它的確可以有效地幫你減少身體多餘的脂肪。
2樓：匿名使用者
並不是所有的bai運動都會燃燒脂肪du。想要脂肪zhi燃燒，氧氣dao是必不可少的版，因為有氧，脂肪才權
能進行氧化分解，分解後的脂肪才能用於供能。所以，進行有氧運動，才能真正達到燃燒脂肪的目的。
在運動的開始階段，身體首先會以糖作為能量的**，隨著運動的進行，身體以汗液的形式排出大量的水分和代謝廢物。這一階段的能源物質非常的充足，機體不需要調動脂肪來供能。
「20 分鐘」常被認為是運動燃脂的一道坎兒，此時，體內的糖消耗殆盡，為了保持運動機能，身體就會開始燃燒脂肪來供能。這也就是人們推崇有氧運動的原因，因為它的確可以有效地幫你減少身體多餘的脂肪。
3樓：豐流成性
樓上的全是答非所問 雖然這個問題已經很多年了哈 但是 脂肪在人體先是被酶水解成高階脂肪酸鹽和甘油 然後才是氧化還原成水和二氧化碳 能量是在氧化過程中發出的
4樓：匿名使用者
儲存在機體內的脂肪必要時會轉變為糖,即碳水化合物,供給能量;脂肪最終分解為脂肪酸.
5樓：匿名使用者
脂肪的燃燒：肌肉吸收脂肪酸後，以肌紅蛋白、線粒體為媒介，消耗氧氣，分解為二氧化碳和水。
3、必要條件：身體必須要有肌肉，如果沒有肌肉，即使脂肪在有氧運動時獲得分解，也無法燃燒脂肪酸。
人體脂肪是怎麼形成的？如何去消耗它?
6樓：放蕩草原小狼
原因：1、食物中的脂肪在消化道分解為脂肪酸被小腸吸收，進入人體後重新合成脂肪；
2、食物中的糖和蛋白質，如果攝入量超過消耗量，也會轉化為脂肪酸，進一步合成脂肪，以脂肪形式貯存起來。
如何消耗：
脂肪(三酸甘油脂)由脂肪細胞內遊離出來的速度，即使在運動中也是相當慢的。在遊離的過程中，運動或身體處在缺乏能量的狀態下，會刺激分泌一種對荷爾蒙有反應的脂肪分解酵素，將脂肪分解，產生三個脂肪酸分子與一個甘油。這個過程稱為脂肪水解。
產生出來的甘油是水溶性的，會溶解在血液內。
在運動刺激脂肪水解的過程中，最重要的荷爾蒙是腎上腺皮質素與副腎上腺皮質素。運動可以增加脂肪酸在血液中的濃度，在長時間的中等強度運動中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也減慢了。
所以更多有氧運動可以減少脂肪的含量。
7樓：百度使用者
脂肪是如何形成的呢 進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物（能量）無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中。 中性脂肪會使脂肪細胞變大，令我們變得「肥胖」或「超重」。
**的脂肪多聚積於腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
記得采納啊
8樓：言語
最新10個絕佳**途徑 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10 磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。
須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少，就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。 少吃脂肪類食物 專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。
與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要**不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等。專家們認為，如果做到每天只吃20～40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。
然而，不是每個人少吃脂肪都能**，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 減少食物的攝入量 要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。
不是每週4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少10磅體重。建議**者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。 多吃流食 通常，流食的製作是很方便的。
若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。
這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。 走掉體重 堅持每週5天，每天1次，每次在 45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。
若在45分鐘內走6. 5 公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。
其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種**方法可能會增加食慾。
因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。 固定鍛鍊 每週進行3～5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅;跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅;游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅;騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。
如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。 力量訓練 力量訓練能增強肌肉。
肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。
鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。 降低熱量攝取與散步結合 以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10 磅體重。
如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。 減少脂肪攝入與舉重結合 這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食 20 克脂肪，舉重20分鐘，每週進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。
最佳的選擇 根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛鍊和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和機體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每週進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每週做2次舉重鍛鍊，每次40分鐘。
如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。
要有耐心，不要急於求成。 專家指出婦女以每週減1～0.5磅體重最為理想，男性以每週減1～2磅體重為宜。
控制熱量**原理計算： 當人體每增加7700卡熱量就相當於增重1公斤，相反每消耗7700卡熱量就相當於減掉1公斤脂肪。所以最科學的**方法就是控制到體內的進出熱量
9樓：泛泛的家
脂肪怎樣形成?
進食後，食物便會變成能量，通過以新陳代謝運作及日常活動消耗一部分，剩餘部分便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中，中性脂肪會使脂肪細胞變大，令我們變得「肥胖」或「超重」。
如何消耗？
通過運動消耗和日常攝入低脂食物來減少人體多餘脂肪。
10樓：只是缺了信仰
重點是糖，糖是合成脂肪的關鍵，包括攝入的脂肪要轉為自體脂肪，也必須糖的參與
**要點在控糖，人體所有能量消耗優先**於糖，不管是動體還是動腦，動起來就好。
少吃飯多吃菜，吃低糖易飽的菜，輔食高脂高蛋白難消化扛餓
脂肪吃進身體裡代謝過程是什麼樣的？碳水化合物代謝過程是什麼樣的？
碳水化合物是怎麼在人體內轉變成脂肪的
11樓：默默她狠傷
當攝入碳水化合物過多時，會轉化成脂肪貯存於體內。
在體內分解代謝為二氧化碳和水，人體提供能量的主要有三種物質：脂肪、碳水化合物、蛋白質，其中碳水化合物最易獲取，碳水化合物分解為糖分，直接影響到人體內的血糖濃度，當血糖濃度過高了，多餘的糖分便會自發的轉化為脂肪儲存在人體內。
因此，過多的碳水化合物會直接導致人們肥胖，而碳水化合物多存在於我們吃的主食包括但不限於大米、饅頭、麵條，所有，即使不吃含有脂肪的食物，每日都吃過量的米飯也會造成肥胖，這就是素食主義者還能維持體內能力供給的原因。
動物和綠色植物死亡後,被分解成什麼
簡單的說就是 動植物屍體是複雜的有機物，被分解者分解為成簡單的無機物，釋放在環境中，供生產者再一次利用 詳細的講就是 土壤中的微生物能把有機氮變成無機氮。它們有兩種轉化功能 一種叫氨化作用。含氮的有機物經過微生物分解以後釋放出氨。農民將有機肥料進行腐熟的過程就是利用微生物把有機氮轉變成氨來供給植物利...
怎麼把矩陣分解成幾個矩陣nXn的
你的題目不完整吧?是將方陣進行分解麼 記住矩陣相乘是左行右列的變換 即左乘是進行初等行變換 而右乘是初等列變換即可 怎麼把一個矩陣分解成幾個矩陣 5 數值積分三角分解法 doolittle分解法 crout分解法 cholesky分解法。矩陣分解 de position,factorization ...
高中化學請問雙氧水分解成氧氣和水的反應是氧化還原反應嗎
是氧化還原反應。如果有2mol的h2o2發生分解，則1molh2o2作為還原劑，另一半的1mol的h2o2是氧化劑，氧化物和還原物都是自己 就是所謂的歧化反應 類似的反應還有 氯氣和氫氧化鈉的反應 cl2 2naoh nacl naclo h2o 二氧化氮和水的反應 3no2 h2o 2hno3 n...