1樓：現實
遠距離戀愛複稱為精神上
制的戀愛，很辛苦的，五年時間說長不長說短不短，不過看到樓主的經歷只有兩個選擇，要麼繼續等待煎熬自己，要麼放棄在尋！這也是心病，最好能放開點，這樣下去的話你的生活會一直這麼消極，早晚會承受不了的，適當的去戶外散散心
2樓：匿名使用者
多跟朋友一起交流或者出去玩玩,把心思放到其他的地方就不會覺得那麼煩惱了
3樓：匿名使用者
要相信你們的感情!要信任他!讓他也一樣信任你
4樓：匿名使用者
思想放開些，什麼事情都要向好的方面去想，也就是要有積極的心態，想想你們美好的未來，多與朋友交往，或許能好點的
5樓：匿名使用者
其實我和你一樣一樣的，除了說堅持 我想你們倆最需要的是相逢吧，不過他在國外也許能見上一面很難
精神狀態不好，很消極，是不是精神有問題了
6樓：
你知道我們的心情會影響人的一天嗎?無論如何，請儘量用積極的眼光看待世界，讓自己成為特別的人，發出明媚的亮光。如果我們試著讓另外一個人快樂，整個世界將會充滿幸運的人。
保持樂觀的態度，用自己的能力去幫助需要幫助的人，傳遞光亮，短時間內生活會變得越來越好。
我精神狀態很不好，是不是得了抑鬱症？
7樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
8樓：米思橦
你好，你的情況呢，我個人認為不是抑鬱症。你現在可能是有些心情鬱結，焦慮。
需要進行專業的心理諮詢，以防止你的情況更嚴重。
9樓：傳奇瑪雅人
樓上的好心朋友已經答得七七八八了，我來補充下吧，這種不好的狀態我以前也有過，而且持續了一段比較長的時間，後來我看到了一本書，這本書對我幫助很大，看過這本書後我整個人充滿了能量，結束了此狀態。這本書是《矽谷**》，後來我接觸了宗教，對我產生了更大影響，建議你把自己關起來時多看看這方面的書，很有幫助，而世界決不是你所想的那樣是充滿奧妙的。我還建議你看看《與神對話》《祕密》《瑜伽經》這幾本書，在不願意做其他事時。
努力，你會改變的！
精神狀態非常不好
樓主喜歡運動嗎？身體健康，心理才能健康 經常鍛鍊身體，人的情緒會改善很多！這不是心理病.是自己對學習的一種叛逆感.要擺脫這樣的叛逆,你可以多多一些父母身上你常見的而最不想做的事,來幫自己改掉這個毛病.但這個過程要很久.你必須要堅持.不要中斷.課不睡覺的辦法 一 晚上睡好 但我是一個典型的貓兒 這個辦...
精神狀態超級差怎麼辦，最近精神狀態很不好，怎麼辦
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，專把自己心中的煩惱和不開 屬心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷...
這是偏向於精神方面的問題。我精神狀態不好。我覺得我在不
親愛的孩子,沒有誰會是誰的救世主,但在茫茫的時光隧道中,一切都會有安排,只要堅持,總會有看到光的一天。即使往後的路遍滿荊棘,擦乾眼淚,沒有什麼能打倒你。閉上眼睛,遵從自己的心。未來,就在你的手中。感覺精神狀態不好怎麼辦?每個人都會有疲憊的時候,要及時調整心態,給 自己減輕心理壓力,讓自己輕鬆點,開心...