1樓：name丨s小凌
總之按我說的做啦，有沒有效都有好處，能不能長高看天命了呵呵首先你可以自版己權粗略估計下自己還在生長嗎？？如果你已經一年沒長高了那想再長很難或者說幾乎不可能的。因為人的生長決定性因素是骨齡。
（如果已經停止長高，有條件去醫院拍片確診下骨齡）
如果還能長，那麼你可以每天試著打打排球或者羽毛球之類跳躍性運動，不僅能長高也能**滴，（肥胖會抑制長高）
其次要多吃些含鈣食物，比如豚骨湯之類，可以去藥店買維生素d片，能促進人體對鈣吸收的。另外多晒晒太陽，能促進身體長高的，還有就是作息時間，最好10點前去睡，人體在晚上10點到12點是長個子最佳的時候哦，熬夜什麼的會錯過這時間。
ps：我16歲，159，都一年不長呢，你滿足吧 t t
2樓：匿名使用者
應該你可以長到165以上的，根據遺傳你還有長高的希望， 但是長不長高就靠你這一年了，為什麼就一年呢？因為女孩子長到18歲青春期就到頭了。希望你在這一年內多打籃球多補充維生素c 合理安排時間！
3樓：匿名使用者
基本上還能。只要營養充足的話。可以照這個公式算下
兒子身高
4樓：匿名使用者
大姐女的1.70你知道什麼概念嗎，你男友要是1.80 的，和你站在一起感覺會差不多的，給你男友一個面子，也給自己一個完美，夠了，給分把
5樓：匿名使用者
當然能 父母雙方各影響身高35% 剩下的是你後天決定的
多參加戶外活動 天天蹦蹦就好了
6樓：匿名使用者
170有點高了。。赤腳的話165就差不多了，女孩子的身高與爸爸要關係大些，16歲的話長的應該不多了，不過160也很不錯啊，你不比男孩
7樓：
當然能長，增加骨骼營養的吸收！不要加強補鈣，因為補鈣會使骨頭越來越硬！就長不高了！
8樓：小幽yu櫻
還能的，媽媽爸爸這身高，你應該不會矮的。
9樓：℃唏_仴
16？？？、可能性不大了……到14都不怎麼長了。
10樓：布魯爾
可以可以的 男的長到22歲 我媽我爸都比你爸媽矮 我都有18幾的 多去鍛鍊肯定可以
11樓：匿名使用者
我想可以的，我有很多女老師都說了，她們在大學時還會長高
12樓：匿名使用者
女的170就難看了 女的 一般你這年齡就不長了
17歲還能增高嗎?我現在才160 cm ，我的理想身高是170cm ，我的媽媽168 cm ，爸爸172 cm 。
13樓：匿名使用者
你是男孩還是女孩，是男孩的話還要長點，女孩就差不多了！
14樓：匿名使用者
女生一般發育比較早，17歲的話即使能增高也潛力有限了。不過還是多運動吧，打球跳繩跑步都行，此外注意補鈣，補充營養。
按說如果媽媽有168的話你應該不會矮的啊~
15樓：葉零落
男生還是女生呀？一般情況下增高是可以的。就是有點困難，男生多運動，女生的話生理期注意調理，在結束的後三天多吃胡蘿蔔。
16樓：匿名使用者
能，只要你多吃維生素的食物與多吃蛋白質的食物，還要多做運動，你就一定能長高的！
加油！！
男生19歲多一點才160還能長高嗎
可以的。男性身高發育分以下幾個階段。1 12歲 15歲生長快速期，這個年齡段的男孩每年大約能長7 11釐米。2 18 20歲生長緩慢期，男孩可以在這段時間內做出最後的衝刺，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的 及足量鈣離子營養仍然十分重要。3 25歲停止身體增高，一般來說男孩子在...
16歲還能學唱歌嗎，16歲還能學唱歌嗎
可以啊，而且已經變了聲正是學習的好年齡 你的問題是可以解決的,不過比較漫長.建議你多聽聽歌,試著學唱歌譜,學唱什麼歌,就找什麼歌的譜子來唱,多多鍛鍊,如果有條件最好找個專業的老師來輔導,效率會高很多.唱高音需要有氣息的支援,這一支援的力量來自腰部的肌肉,最簡單的方法是尋找便祕時腰部用力的感覺,另外歌...
13歲男孩長鬍子，現在1 60米，還能再長高嗎
長高是絕對沒問題的 營養均衡，特別補充某些營養。充足睡眠 長高的主要時間是晚11點到2點之間，早餐一定要吃 除了飲食合理健康 作息時間規律 再加上多一定的運動量 都是對你長高有幫助的。還有就是儘量心情愉快，積極樂觀，特別是不要老擔心長不高，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。這樣是不利於長個子的。...