1樓：匿名使用者
容易生氣的主要原因是心竟穩亂不平
衡，心理負擔過重引起的。如果想讓回自己開心沒有更多的煩惱答，可以嘗試一下愉樂中給你帶來的快樂，比如去聽聽歌跳跳舞打打遊戲，或者找一個和自己談的來的知心朋友聊天，這些都能改善自己的心理情緒，在日常生活中少接觸一些不三不四的人，更多的去呼吸新鮮的空氣來美化自己的心情，在分析事物時不要過於思考，成功了就不要想它的細節，在交朋友的時候要給自己留一個心眼，不要把自己的一切都告訴他，小心他以後會背叛你。
2樓：明推暗量
心煩生氣一般都bai是解du決不了問題，解決不了的問
zhi題在某個時間段dao都會有很多，版
但是如果沒做好又權
沒看透，就會引起心裡煩惱。你可以想想你解決的事你用了一些什麼方法，還有沒有其他方法呢？如果解決好了會怎麼樣，那種好能不能使用其他辦法做到？
如果處理不好會有什麼結果，那種結果是你不能接受的嗎？不好的結果是否有其他方法可以解決呢？
只要是人弄出來的問題，其實都可以讓人來解決，有些不可逆轉的問題也許解決不到初衷及更好，但大多事情可以有非常多方法解決，且換個角度也許更好。
生氣？我現在很少生氣了，以前脾氣很大，後面看書多了看**多了，就心裡會看得相對更開了吧，不會太在意太多不必要的了……
3樓：桐城_開超
生氣bai是你對一種事物的不du
滿所造成的 首先zhi你應該找到讓dao你生氣的根源 然後再慢版慢去消滅它權 其實每個人都有很生氣的時候 但是往往每個人的處理方式是不一樣的 或許你可以像我學習下 在很生氣的時候找點東西要自己麻痺下 然後在去想我為什麼會生氣 我應該生氣嗎？ 或許你真的很生氣 一時控制不了自己的情緒 但是我還可以教你一下 當你真的很生氣的時候 找你最親的人說下你當時的心情 或許他能幫你化解
生氣的時候 首先要學會冷靜 我以前也和你一樣 生氣的時候不管什麼情況 都是沒頭沒鬧的 但是當你做出這樣的事情 你會後悔 因為當時你的頭腦是不冷靜的 你不會思考 我還是一句話 先冷靜 那個時候你會發現 原來這個事情並不需要你那麼的氣憤
4樓：蓮嫁
一個人安靜，我如果心煩了我就安靜的做一件事，不會讓自己一直沉淪在這種情緒上
我們回都是凡人，沒辦法答把一切都看淡，但我們要試著去分解我們的注意，試著去理解自己理解別人，當理解成了一種習慣，其實那種心煩那種憤怒都會是過眼人煙
5樓：匿名使用者
吃東西，狂吃，吃到撐，反正我是吃不胖的體型！
6樓：伊阿妮
如果男生，拿個木棒找棵樹打幾下去，女生找布娃娃摔去吧，
7樓：匿名使用者
跑步。或者出去走走。
8樓：我你敢要嗎
每當你心煩，生氣時，就說明你的心境不高，鍛鍊心境，做到淡然處事的狀態！聽歌，看書，都可以緩解心情。
當你心情很煩躁的時候怎麼辦？
9樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ！
10樓：匿名使用者
臨床中比較常見的焦慮症，患者表現為擔心、緊張、害怕，所以身體上述出現各種各樣的不適體驗，如頭暈、頭痛、心慌、心悸、尿頻或出汗等症狀。
11樓：之慧月
出去走走，散散心，聽聽**，養些小動物，養養花草，都能消除煩躁！
12樓：雷克啥斯
帶點不值錢的東西去沒人的地方摔碎，然後大吼幾聲，我心情不好就這樣，找個東西摔一下，然後破口大吼大罵發洩一通
13樓：
或許可以先做點別的事情，或者什麼都不做，冷靜一下，然後再分析為什麼煩躁
14樓：匿名使用者
正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張
15樓：匿名使用者
但真個啊?是你不願說出來你的心事.而你是最會安慰人的,你真的很好
16樓：
關於回答這個心情煩躁怎麼辦，大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比可以練練唱歌、我可以畫畫畫，既是一種業餘愛好又是一種自我調節的一些方式，當然再說另一種就是運動，運動國內外的研究都能夠幫助減輕或是減少一些體內的引起焦慮、煩躁的這樣的物質，所以運動**又是現在提的特別多的一些自我調節的這些方法，只是也要順便告訴大家，好多的煩躁或鬱悶，如果自己不能完全調節的時候別忘了還有心理工作者，還有心理醫生，還要到相應的醫院得到比較恰當的、準確的、合理的**。
17樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情。
大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消 ！
18樓：陶然語錄
很喜歡這樣一段話：當你特別煩躁的時候，要先保持冷靜，出去看一部搞笑的電影，或者喝一大杯水，不要試圖喝朋友聊天，因為朋友是和你分享快樂的人。
當你心情煩躁的時候，怎麼辦？
19樓：
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好 ！
20樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
21樓：扎龍蟈蟈
坐上火車去周圍城市去逛，找一本書去公園躲在大樹下看書。在室內關在屋裡練字。
22樓：晁智敏
讀書，享受美食，一個人一種排解煩躁的方法，你可以9靜下來想想自己打算幹啥，想做啥，不行就睡一大覺。
23樓：
心情煩躁時只能自我調解。
一是全心投入到工作中。
二是去健身跑步出出汗。
三是找好友聊天尋找寄託。
24樓：一曲單思
當心情煩躁的時候，改變一下環境，如果你呆在同一個環境中，它會不斷地搔擾你，留在你腦中揮之不去，到一個新的環境中去，讓自己接觸不同的事，不同的人，體會不同的感覺，就能輕易地把低落的情緒拋到腦後，緩解了心情煩躁的境況。做點相反的事，打破這種習慣，別管這樣做感覺會多麼奇怪。去看場有趣的電影，去當地公園散散步，總之，面帶微笑，做點讓你感覺良好的事情，你的壞心情就會成為隨風而去。
花幾分鐘時間和要好的同事、朋友傾訴告訴一下，把一切煩惱發洩出來，一卻煩惱就會煙消雲散。
25樓：
關於回答這個心情煩躁怎麼辦，大家一想到煩躁肯定就容易想到心理科的焦慮，特別心煩做什麼都沒心情，整天控制不住想發脾氣了。當心煩的時候一定要做一個自我的調整，自我的調整包括可以找朋友聊聊天，可以找朋友一塊玩會，可能有人陪你聊聊天可能一會煩躁的心情就忘了，所以這是自我調節的一個方法，還有另一些方法就是培養自己的一些興趣愛好，一定要讓大家記著，無論是心煩的還是鬱悶都要有一定的興趣愛好，可能就能幫你緩解這些不良的情緒狀態，比可以練練唱歌、我可以畫畫畫，既是一種業餘愛好又是一種自我調節的一些方式，當然再說另一種就是運動，運動國內外的研究都能夠幫助減輕或是減少一些體內的引起焦慮、煩躁的這樣的物質，所以運動**又是現在提的特別多的一些自我調節的這些方法，只是也要順便告訴大家，好多的煩躁或鬱悶，如果自己不能完全調節的時候別忘了還有心理工作者，還有心理醫生，還要到相應的醫院得到比較恰當的、準確的、合理的**。
當你非常喜歡人的時候該怎麼辦當你非常喜歡一個人的時候，該怎麼辦
1，你真復的愛她嗎？愛她制 就是希望她快樂bai，開心，幸福，你不能滿du足她，你又怎麼能夠說 我覺得呢 既然是愛一個人，那就要勇敢的說出來，即使她不愛你又有什麼版關係呢?只有權你自己知道你自己是深愛她的，那就足夠了。其實，愛一個人並不是自己擁有她，如果她並不愛你的話，那麼，只要讓她幸福就足夠了。要...
當你心情不好的時候，你會怎麼辦，如果當你心情不好，你會怎麼做。
反正我一般心情不好的時候,我回去唱唱歌,喝喝酒,吼一晚上,就什麼都開心了 去ktv唱歌。大聲的嚎 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌...
當你心情不好的時候該怎麼辦啊，當你心情不好的時候該怎麼辦
有很多方式可以選,找一個地方,一個人靜靜,要不找個知心朋友說說心裡話,去健身,去逛街,購物,吃自己想吃的.或都一些美好的回憶會讓你的心情舒暢.找一個適合自己的辦法 心情不好的時候找個自己平時發洩的方式去發洩下，比如可以去ktv唱唱歌。去酒吧喝喝酒。和朋友聊聊天。都是可以的，重要的是不要放在心裡，委屈...