1樓：為本教育
你好！非常理解你此時的想法，與其坐等對方，不如用這半年把自己打造得足夠好，一來可以轉移自己的注意力，走出不良情緒，二來也可能讓對方再次愛上越來越好的你。這段時間會很難過，你若實在控制不了情緒，建議預約心理諮詢吧。
專業的心理學陪伴與技術能幫助你成為最好的自己。祝福你。
2樓：王曉陽
在我看來，失戀以後，千萬不要心裡總想著如何走出陰影——那樣反而是在給自己心理暗示，從而愈發難以走出失戀的陰影（那叫執念）。同時也不要死抱著「忘記上一段戀情的最好的方法就是立即開啟下一段戀情」的所謂的「法則」，操之過急了只怕會適得其反，讓自己更痛苦。
所以我認為，最好的辦法就是先讓自己忙起來，為工作也好，為興趣愛好也好，讓自己專注於某一件事或某些事，從而轉移自己的注意力，讓自己暫時想不起來談戀愛的事。過一段時間之後再去想這方面，或許心境會平和很多，也就比較容易走出上一段感情失敗的陰影了。
3樓：妖玄
轉移注意力是最好的方法
1再談一個物件
2打打遊戲逛逛街，做喜歡做的事
3讓自己忙起來，自然會忘了
4樓：zzzz一餘
工作，學習，讓自己忙碌起來，打照更好的自己。或者旅遊，享受美食，多和朋友在一起，自己過得充實些，就會少胡思亂想些。
5樓：明人不說暗話
愛情會有的，麵包也會有的
6樓：重出江湖_賭聖
緣份還沒到，有緣自然成；
7樓：匿名使用者
重新開始，忘掉過去吧
8樓：匿名使用者
為這種渣男我想說不值得吧
9樓：
1、我們可以發洩我們的情緒，有意識地控制發洩自己的情緒，我們可以舒緩自己的心情，失戀的最初期是最難以度過的時期，我們可以選擇適合的方式發洩自己。可以選擇將自己的委屈，痛苦和憤怒向親朋好友傾訴。傾訴過後，雨過天晴。
2、我們面對失戀的陰影的時候要學會自我精神鼓勵，我們要安慰自己，認清現實，一切真正偉大的人物沒有一個是因為愛情而發狂的人。我們也許很愛對方，但是強制對方也愛自己可能會造成悲劇。看開些，繼續向前走。
3、我們走不出失戀的陰影，因為我們太容易分手之後還是藕斷絲連，時不時的聯絡對方，這樣做可能一時之間讓自己感覺好，但是長久來看，延長了痛苦，得不償失。
4、我們之所以走不出失戀的陰影是因為我們的生活方式沒有改變，我習慣了有他的生活，沒有他的生活讓我們很不舒服。我們要主動換另一種生活方式，投身於集體，換另外一種生活。
5、我們不要分手的時候成為情緒的宣洩者，對著任何人都能吐槽自己的前任。不妒忌，不怨恨，不憤怒。默默的承受一切，更能讓我們成長為一個更好的人。
10樓：智雅瓊
我覺得樓上答得很到位，與其這樣失望不如努力把自己變得更好
心理學課堂：如何快速走出失戀陰影
11樓：晴天擺渡
1、適當地宣洩自己的情緒
剛剛失戀的時候，心情一定會特別難過、鬱悶、壓抑。如果在這個時候你能夠痛快地大哭一場，或者對著一個知心的朋友說出心裡話，你的心裡負擔會減輕許多。將自己內心的情緒發洩出來，會在一定程度上讓你在精神上能夠更輕鬆一點，人也會變得更暢快一點。
切記，不要把一切都壓在心裡，這樣對於走出失戀陰影一點好處都沒有。
2、給自己換一個環境
人的情感是會和自己身邊的環境聯絡起來的，如果你發現你的周圍處處都充滿著她留下的痕跡，讓你沒辦法不去想她，那麼試著在短時間之內給自己換一個環境吧。如果這個地方留給你的傷心回憶太多，那麼就去外地旅行一次吧，看看大自然的風景，看看其他地方不一樣的地方，讓雙腳不要停下來，讓她的痕跡從你身邊慢慢消失。
3、規劃一個新的生活
失戀過的人都會很清楚，一旦自己靜下來，就會不由自主地想起傷心的回憶，越發地讓人感受到失望和無助。所依，電視劇裡面演的那種失戀變成工作狂的橋段也不算特別誇張。但是我要給你的建議是，給自己規劃一個新的生活，比如說下班的時候去健身跑步，或者去報名一個培訓班，再要是學習一門新的技能，讓自己的生活豐富起來，讓自己沒有時間去想她。
4、學會分析，轉移感情
失戀之後，必須要做的一件事情就是對失戀的原因要有所總結。一般來說，分手是由於雙方再也無法容忍彼此造成的，但是她對你產生不滿情緒，不願意在忍受你的原因究竟在**，你需要作出客觀的分析。人都是在跌倒中學會成長的，愛情也是如此。
這樣做，才能對你的下一段戀情有幫助。
5、學會放下，試著接受真正對你好的ta
不要因為一次戀愛失敗就對自己產生了懷疑，更不要就此產生了孤獨一生的態度，這不僅對你自己不好，對於你的家人和朋友也是一種傷害。學著放下這段感情，每個人不都是在愛情中跌跌撞撞，最後才會遇見那個最適合自己，也能夠陪伴自己走完一生的人嗎？所以，去尋找新的開始，也許你身邊也有一個一直在默默關注你的人，試著去接受ta吧。
有人戀愛，就一定會有人失戀，敢愛就要敢恨，拿得起就要放得下。我們不僅要學會愛，更要學會**為愛受的傷。
也許你此刻還在痛苦，但是請相信我，站起來，肯定會有美好的愛情在未來等你。
如何走出失戀的陰影？
12樓：科普小星球
走出失戀的陰影，需要發洩不良情緒、積極參加戶外活動、提升自信等，具體如下：
1、適當發洩失戀後的不良情緒
人們面對失戀後，難免會產生焦慮、抑鬱等不良的情緒狀態，這些情緒對自己的傷害非常大。因此，要學會釋放和發洩，讓不良情緒走出自己的身心。
2、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於失戀的人擺脫困境。美麗的戶外風光，可以使人心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於轉移自己的注意力。
3、避免追看對方社交網路
儘量避免自己不斷地去翻看對方的社交網路資訊，儘量讓自己接觸新的資訊圈子，避免陷入迴圈怪圈。
4、提升自信程度
一段失敗的戀情可能會讓失戀的人喪失了信心。這時需要做一些其他的工作，儘快恢復自信，找到自我的價值。
注意事項：
1、失戀的人需要理智地面對自己，冷靜去分析一下到底毛病出在**。既然分手已是事實，那麼就要敢於面對現實。遷怒於他人或事。
2、切忌失戀後不要將不良情緒遷怒於他人。失戀後，有的人易將消極的情緒遷怒於人或事物中去。如易發脾氣，對任何事都覺不順心，容易發怒，這種無端的遷怒常會導致行為偏激。
13樓：匿名使用者
最近好多粉絲問我失戀的問題 姐妹們來分享 「關於失戀
14樓：邗譽是寶
去打遊戲。《使命召喚》，可以轉移注意力。
15樓：屠新曾芷文
從新找一個，學會看淡這些吧
16樓：樸程楚羽
時間可以醫治好一切的,活著要向前看,
舊的不去新的不來啊,想開點,和朋友出去聊天,唱歌什麼的.
讓自己放鬆放鬆,暫且不去想這些.漸漸的就好了.
17樓：莊豫壤駟明凝
聽說就是趕快進入下一段戀情。
怎樣幫孩子走出失戀的心理陰影
18樓：浼涵
可以帶孩子bai出去散散心du，不要在孩子面前提起zhi這件事。帶孩子去他（dao她）喜歡的餐內館，安靜地聆聽，失戀的人容都會要找人傾訴，在傾訴時向著他（她）先不管對錯，幫他（她）分析。
鼓勵他（她）重拾自信，不要讓他自暴自棄，給他（她）找一些他喜歡做的事，讓他（她）沉浸進去。
過個三五天慢慢就走出來了。一般孩子還不會對哪個人愛得死去活來，所以癒合速度很快的。
如何走出心理陰影，怎樣走出心理陰影？
一點都不怪你 真的！那個人也太拉幾拉！你何必和那種人過不去呢？是吧？再說 你門還都剛剛開始 只要不去想太多 做好你的事 你就一定會成功！加油！那你就要好好努力呀 雖然你進了一般的學校，但是隻要你用功學習一樣可以考取名牌大學，對於像她這樣的人其實根本不用放在心上 你不要覺得自己輸了，因為起點才剛剛開始...
走出心理困境如何走出心理困境如何走出失戀的困境
人的一生，不如意常 總有失意與困惑的時候。事業的挫折 家庭的矛盾 人際關係的衝突等都是經常會碰到的，如不注意調劑疏洩，會導致內心矛盾的衝突，使自己陷入鬱恐 焦慮 悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。此時，外界的幫助固然重要，關鍵還是自我解救，因而應學會一些心理困境自救法。迴避法俗話說惹不起咱躲得...
怎麼自學心理學如何自學心理學
1.放平心態。自學心理學可以肯定的說，難度是比較大的，不然那些花了那麼多時間的心理學本科研究生都要哭的 首先要確定自己確實感興趣，想學，那就由淺入深，好好的體味心理學的魅力吧。2.從基礎開始，不要操之過急。首先要接觸一些基礎的心理學書籍，例如普通心理學，發展心理學，心理學史，心理統計與測量等，可以使...