1樓：狄小少
人的一生，「不如意常**」，總有失意與困惑的時候。事業的挫折、家庭的矛盾、人際關係的衝突等都是經常會碰到的，如不注意調劑疏洩，會導致內心矛盾的衝突，使自己陷入鬱恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。此時，外界的幫助固然重要，關鍵還是自我解救，因而應學會一些心理困境自救法。
迴避法俗話說惹不起咱躲得起，「躲」也就是迴避，雖簡單但有實效。當某些人和事、某些場合使你鬱鬱不樂，或即將火冒三丈，體驗到內心矛盾衝突時，應及時迴避，不在導致心理困境的地方駐足，以免「觸景生情」，找一安靜處，靜默十分鐘，或聽聽**、散散步，都可分散注意力，淡忘煩惱，使內心趨於平靜。自勉法
自勉就是以積極的信念暗示自己，努力挖掘自己的優點與長處，而不是無意中把悲觀沮喪、挫折感放大，只有在不幸與失敗中奮起的人才能最終成大器。如貝多芬在雙耳失聰，女友離他而去的殘酷情況下，沒有趴下，而是用心靈激情的迸發，留下不朽的樂章。在很多情況下，自勉能驅散憂鬱、克服怯懦，使自己恢復樂觀與自信。
**法所謂「想開點」就是**法，為自己找一種「合理」的解釋，「自圓其說」。例如「吃不著葡萄說葡萄酸」，雖是一種精神勝利法，但總比懊惱、沮喪強。也有許多事，換一個角度看，不難發現其中的積極因素，正所謂「塞翁失馬，安知非福」，「失之東偶，收之桑榆」。
但**總有些自欺欺人，常用也會防礙對社會的適應。宣洩法
國外某工廠一房子裡，怒氣衝衝的工作，對著橡膠塑的「經理」，拳打腳踢，破口大罵……。這不是瘋子發狂，也不是演戲，而是時下頗為流行的渲洩**。渲洩有助於調理大腦皮質功能，對心理紊亂、壓抑感、反抗、破壞心理等**率頗高。
可以在適當地方大叫一番，痛哭一場，或是適當地發脾氣，都可以渲洩內心的鬱積，擺脫惡劣的心境。當然，渲洩應該是適度，可以讓對接受為前提。傾訴法
心中的忿悶、悲傷等也可以向親友，甚至是不相識的人傾吐，相信對方在理解你此時的心境後會及時給予你善意的勸慰；也可以把心中的鬱積通過記日記、寫作等訴諸文字，在「一吐為快」後，可以排解出心中的忿悶，儘快走出心理的困境。昇華法
把負性心理激起的能量引導到對社會、對已都有利的方面，確實難能可貴。如司馬遷遭宮刑而著《史記》，居里夫人在丈夫橫遭車禍的不幸後，用努力工作剋制自己和悲痛，完成了鐳的提取，這跟一個人修養、覺悟密切相關，而且更需一顆奮發向上的心。
2樓：匿名使用者
失戀，證明我們真正的愛過了。
如果沒有的話。也就無所謂失戀。
要知道在這個世界上，一輩子都沒有真正愛過的人大有人在。
同這些人相比，在人生中我們已經贏得了讓人羨慕的一分。
儘管後來失去了。但是我們的人生已由此變得豐富。感情由此變得深沉。氣質由此次變得成熟。
戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。在以後的日子裡只要有一個能與你心心相印的人。我們就可以回頭對歲月說：謝謝，我慶幸那次失戀。
真得別那麼傷心，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。
解決失戀的最好辦法就是微笑，
笑笑，對自己，對別人，對對方，
這對誰都有好處。
我不贊同那些失戀就大呼小叫，
痛罵自己，感到自己是世界上最無助的人；
也不讚賞那些失戀後就謾罵對方，
說對方是沒有眼睛的低能兒的人。
這都是不明智沒有頭腦的人，
要知道，失戀對雙方的打擊都是一樣的，
這樣只能增加自己和對方的無必要的痛苦，
而且也根本不能解決什麼。
看清自己，理解別人，
走自己的路，不要灰心；祝對方好運，不要憤恨。
不要做狗熊，作一個真正的人！
解決失戀最好的方法就是忘記。
忘記戀愛中的快樂、幸福，
忘記戀愛中的失落、痛苦。
但不要強迫自己去忘記，
越是這樣卻越容易想起。
當你不再想起他，也就不會再有任何失戀時的感受了。
到那個時候，你便會坦然的面對，想起她時：
你會感嘆一句：「哦，原來我曾經愛過她。」
失戀證明他（她）不是你這一生真正要相伴的人，
試著讓自己想開些吧！ 沒有的東西總是會沒有的。
有時候你追求一件東西怎麼都追不到，因為不屬於你。
相反的，有時候一件很好很好的東西會自然而然得到你身邊，
因為這就是你的東西！
不論怎樣，我堅信！！！！！！
朋友們 和自己心愛的女孩分手這對於男人來說是最為痛苦的事情，因為失戀就意味著所有的愛情投資
就在這一刻成為茫然和沒有任何意義的東西。
而且你簡直不敢想象你沒有她會如何生活下去。
可是真正的男人不會這樣來看這個問題。
因為失戀的痛苦假如是對方根本不去想象你是否能否接受的時候，那麼就不會有失戀了，
因為排他的愛情中對於已經不願意再往自己的身上進行愛情投入的時候，
那麼任何的物質的給予就變得沒有任何意義
我的團長我的團，一個人的團隊★—————侵日華軍—————★
如何走出心理困境？
3樓：匿名使用者
"我是一個大學生,品學兼優......今年冬天很重要 年底的考試很重要"從這些描述中我感覺，
1你似乎給自己貼上了一個標籤,給冬天也貼了標籤,生怕忽視了自己的重要和這個冬天的重要。
2似乎感覺到你正承受著相當大的壓力，通過考試可能對於你來說好象不是一般意義的，你比其他同樣面臨著考試的同學可能體會著更大的不安。
3你提到一個能和朋友說的錯誤，它應該不是「致命」性的！但你似乎看到這個錯誤引發的心理問題，有向著你最不願意面對的方向在發展的傾向。
4你總結的重大問題是「自責與內疚感」，我相信這正是你現在體驗到的情緒。
你相信第四條只是單獨由第三條造成的麼？
為什麼自己是好人？什麼樣才算好人？為什麼好人還會做錯事？做了錯事如果老師知道，就不是品學兼優？有沒有不做錯事的好人？什麼是錯？除了正確你還想要其他的麼？
自己處理事情本沒有錯，是自己成長的表現，是負責的表現，是很積極的，不知道是不是任何事情都不能依靠別人呢？是別人靠不住麼？自己不允許自己有依靠的思想存在呢？
事件幾乎多少會引起應激反應，不舒服和痛苦都是當下對你最好的安排，不要想辦法消除，當你想擺脫的時候，很可能再做強化記憶的訓練，知道你是對自己是很有要求的人，併為之努力，但有些事總是不那麼如意，如何面對才是當下最重要的，是不是？接納自己，無論如何不如意，當你能接納自己平靜面對的時候，正是你成長壯大的時候，心理的成長遠不如學習文化和理論知識那樣容易，但心理的成長受用終身，忍受一下暫時的生長痛吧，你會發現痛苦讓你更堅強，考前有點不安，焦慮都很正常，有研究證實，在輕焦慮水平下可能獲得好成績的機會更大。
4樓：反潮流
不管發生了天大的事,你也要學會堅強
我想,你這是跟目前的壓力太大有關的
因為你對自己的要求太可刻
物極必反,睡眠和你提出強烈**了
其實,你更本不用想得那麼多,而且自己也知道了要是不聽我的話,你將會走向抑鬱症的邊緣了
看一下我的空間吧,對你會有幫助的
最好給自己減點壓,管好睡眠最重要的了
要是睡眠不好,人體的免疫力就會降低的
還會出現各種症狀呢,到那時你要悔已經為時已晚了也可以叫中醫生配點睡眠的藥,對你會有幫助的
5樓：匿名使用者
一、考生從心理老師那裡可以瞭解到，一個平和的心理狀態對於應考十分重要。
一次的失敗或成功都不是人生最後的、不可改變的定局。考上好學校的人不代表一定能成才，以後適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。
像**、自考、學歷教育等等，我們現在受教育的渠道越來越多，成才的途徑更加寬泛。
我們現在已經進入一個學制社會，這是一個終生教育的時代，一次失敗可以再考。甄先生曾經在一所學校裡進行過一個跟蹤調查，發現這所區重點中學的5名落榜生第二年全有大學上，其中4人考入重點大學。其實比別人晚上一年學不會有多大損失，對於一生更不會有很大影響，因為學歷遠遠要比工齡更重要。
以現在北京的市屬醫院而言，基本上不進本科生了，其實上級並沒有這個政策，只是由於社會對人才的學歷要求高了，這與水漲船高的道理是相似的。
瞭解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。
二、臨考之前要把生物鐘調節好。
開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠藥，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。
過分關注睡眠也沒必要。「兩頓不開鍋，一頓一邊多
6樓：我狂搖滾風
告訴你一個最有效的辦法
首先我看出來了 你是真的認識到了錯誤
逃避是解決不
了辦法的
勇敢的面對吧
象***這麼偉大的人 都會番錯誤 何況是你呢把事情的真實情況 告訴你的老師 你的老師一定會原兩你的說不定 還會很欣賞你呢
7樓：吃到胡蘿蔔的驢
人生最大的難題，不是別的，正是接受！
不管什麼後果，讓它放馬過來吧！遇佛殺佛，遇魔殺魔！殺不掉就被殺！
除死無大事！除敗無大事！
8樓：匿名使用者
呵呵 我可以理解你的想法 我和你相似，但你要比我幸運多了啊 我高考失利沒考上好大學 是父親親自把我送到了現在的大學校門的 ，你知道對於一個高考失利的學生父親親自送他上學一味著什麼，大學我是好好學習 但事實不是你想怎麼樣就怎麼樣的啊 只要你做的事 不管是對是錯 父母都會理解的 而我們能做的是 什麼呢 ？就是在你空閒的時候給家裡打個** 問問父母身體怎麼樣 吃的好不好就是可以的了 啊 父母要求的實在是太少了 他們沒希望你將來是什麼什麼大官 大企業家 ！他們要的只是你的少許關心就夠了啊 ！
現在我工作了 每個星期給家 打個** ！如果哪個星期沒打 父母就會給我打過來 ，父母要求的太少 即使的得到在多而忘記了 我做的事 什麼都是白費的 。對於你說的那個問題 在我看來什麼都不是 ，大學連這個事情都對待不了的話 那你就沒臉再見你的父母了啊！
該怎麼地就怎麼地！天還能踏了啊 考不好又有什麼啊 我現在每給父母買件衣服 他們總會幸福的 滿臉的笑。久違的擁抱你有過麼 ，外面的做的再多對父母來說都不是他們所要的 。
你已經夠優秀了，關心一下父母 就夠了 ！也不知道從哪來說的話 說的是：你身上的缺點都是你自己學的 你身上的優點都是你媽媽教的 。
至於你的事 只要平常心對待就好了 老師對你的好與壞有很大影響麼 ？沒吧 我連出國的機會都放棄了 你那又算什麼啊 ！考不好得到的是父母的安慰和鼓勵而不是埋怨和生氣 。
看不進去就不看 ...有什麼。考試時盡力就是了 兄弟 我是有感而發的 。
一句話，順其自然就好了 沒什麼大不了的啊 我大學老師很是看不起我的 我還沒看的起他呢 我現在很好 我父母也很高興怎麼了 我樂意 哈哈 學著我點吧 哥們 就說到這了怎麼做看你自己了啊 ！
如何走出心理困境，如何走出心理情緒困境
過去的一頁早該翻過去，可你總是翻不過去，這怎麼能行？回到原點，人們經常會在各種事情上回到原點。回到原點，本身是自然的，沒有什麼不好。可是，重新起步後走的仍是老路，就不好了，你的狀況就是這樣。身體的狀況，是你心理的狀態導致的，因此，要從心理狀態下手，來改變現狀。就從原點，重新出發。不是要換工作，不是要...
如何走出心理困境作文,如何走出心理困境作文900字
窗外,有天,天幕上沒有纏綿的雲朵兒,只有落寞的藍。窗內,有我,蜷縮在教室的一角,隔著蒼白的玻璃,丈量天幕上落寞的藍。恍惚間,迴轉神。夜幕似的黑板前,政治老師正指手畫腳地講著什麼,四周是一片清晰的 沙沙 的寫字聲,大家專注得生怕記漏了一個字而影響了中考的得分。唯獨我,遊離在時間的背景之外。從早讀到下晚...
自信讓我走出困境作文，自信讓我走出困境作文
我是一個自信狂，我愛自信強。自信讓我站起來，天天是強項 這是我最近最愛唱的自編歌，因為經歷了那件事，讓我變得自信了 站起來了。我很喜歡 便讓媽媽給我報了一個小提琴班。一開始，我認真地聽老師講，但後來，我和媽媽看了一場 會，聽到他們拉得那麼好，忽然覺得自己拉的是那麼難聽，便失去了以往那股熱乎勁 上課不...