1樓：
因為人的深度睡眠在9點到12點，你已經熬過了，這樣你的身子會很快垮掉的
2樓：
看你睡對點了嗎，少年，年輕不是你禍害身體的本錢，好好珍惜吧，等你年齡大了，你會知道，健康是多麼幸福的事
3樓：匿名使用者
年輕，再者，那兩個小時的睡眠***
晚上經常熬夜到凌晨四點半，有什麼壞處
4樓：飛越
專家指出，熬夜對個人的健康是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常**，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
因而曾有西方的勞動保護專家呼籲將夜班工作人群相對固定在同一類人中。
熬夜五大危害
之一;**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二; 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制;『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三;記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議;如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四; 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五;視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
專家建議;熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒隔一小時休息15分鐘左右。可以選擇遠眺作眼保健操等方式。
5樓：匿名使用者
打破了自己內在的生物鐘。得不到充足的睡眠。造成了身體的內分泌失調。這些可能都是對自己身體的影響。
還有的影響就是和大部分人的生活規律不一，影響自己的正常社交。如果是和別人一起住的，熬夜也可能造成同居者的不滿。
6樓：豆豆
晚上從10點開始就是人體各個器官開始休息的時間，經常熬夜，除了休息不好以外，身體的各機能也會隨之下降，影響身體不適，建議晚上10點到11點就進行入睡，不要經常熬夜，對身體影響很大，尤其是女人。
每天四點半五點鐘就醒，這樣正常嗎？ 10
7樓：友信金融
答：正常
你睡得早，起的當然早了，在一個就是有生物鬧鐘，你每天這個時間點起床，假如你有次睡得晚了，到了那個時間會自動醒的。望採納。
8樓：匿名使用者
每日這個時候醒過來，也許是以前你經常這個時候醒過來，形成了你的特有的生物鐘，造成你每天經常這個時候醒過來，就像我們學生一樣，每天六點鐘醒，天天的，都是這個時間醒，然後就習慣了這個時間，後來上了大學，都是差不多這個時候醒
9樓：點點在心
這有多方面原因，一是看你是豆工作學習，壓力大，二是有些慢性疾病也會導致睡眠不好，比如胃腸病，再有各個年齡段的睡眠時間也會不同。
10樓：匿名使用者
每天早晨4點半、5點就醒正不正常，要看實際情況來定論，如果你隔夜早早的就睡覺了，4、5點鐘就醒應該是正常的，反之，如果隔夜很晚才睡，早晨也是4.5點鐘就醒，那可能就是睡眠質量不好了；年紀輕的一般來說不會那麼早就醒的，他們喜歡晚睡，早上不起，但是這種生活方式是不好的，應該糾正，早睡早起精神好！！
11樓：漫吃了
我每天早上四點半到五點那時候，我會起床的這樣是對身體有一定的好處，人每天睡到7至8個小的是很好的所以你因為每天四點半到五點醒那是正常的。
12樓：匿名使用者
如果你每天睡得早 這時候醒正常 如果你不管幾點睡都這點醒 就要改下生活習慣了 如果你歲數大些 超過四十了 這個時光醒是正常的 只要以後按時早睡就沒問題 滿意請採納
13樓：匿名使用者
出現這種情況一方面是由於腦神經衰弱使腦細胞或者神經元失去有規律的興奮，由於有的人工作、生活壓力較大，經常加班或者熬夜，睡眠不足，腦力勞動過於強烈，大腦細胞及神經元經常處於興奮狀態，長時間得不到休息，由於大腦的超負荷工作，導致腦細胞經常處於相對缺血缺氧狀態，同時使腦細胞裡面的代謝廢物及毒素不能及時排出去，時間久了就會引起腦細胞老化，最終導致腦細胞不規律的的興奮，本來應該處於抑制靜息狀態，但是由於腦細胞的生物鐘紊亂，失去興奮的規律性，所以就會引起人在睡眠中醒來，然後再也無法入睡。另一方面是由於身體微量元素的的缺乏。經營養學研究發現人體如果缺鈣鐵鋅硒等微量元素就會引起大腦神經細胞不規律的興奮。
當晚上人正在熟睡過程中，大腦神經細胞不受人體生物鐘的控制，自動產生興奮的神經電衝動，發出腦電波就會使人自動醒來。
14樓：消失森林狼
叫醒你的不是夢想而是錢，我們每天都面臨著巨大的壓力，賺錢與花錢才能得到存在感，沒錢啥事都幹不了，一般老年人起的比較早，早上起來早的年輕人肯定不正常，除非你已經養成這樣的習慣，這樣的話當然好。
15樓：匿名使用者
每天都這個點醒應該也是日久天長養成的習慣吧，不知道你每天幾點**睡覺，年輕人正常睡眠最少保持八個小時，中老年人正常睡眠最少七個小時，也許你每天睡的早，只要規律作息，睡眠足夠就應該是正常的。
16樓：匿名使用者
很正常啊，可能是之前生物鐘的原因，白天精神沒有問題就可以，你可以嘗試著晚睡一會，堅持幾天看看情況有沒有變化，醒了睡不著就起床做點事情，去跑跑步，做做飯，也挺好的，準備白天需要做的事情！！
17樓：畢加鎖
你好只要睡夠8小時就可以了，，要是每天這個點醒來，也是日久生成的習慣，正常
18樓：朵兒鼻
①年齡大的人每天晚上睡得早，八點鐘左右就睡覺了，早晨四五點鐘就能醒。
②長期養成的四點半五點鐘就醒的習慣。身體的時間生物鐘已經讓身體形成了規律，只要到這個時間他就會醒。
③不管幾點睡，一定要睡眠充足，保證足夠睡眠時間，才能保證身體健康。
19樓：year樂樂
根據自己身體發出的訊號，睡到自然醒就好，改幹嘛幹嘛，不會有問題的。
20樓：烏盟人在海南
睡得早，比如晚上九點半就睡覺，早上四五點醒就正常了。
21樓：匿名使用者
個人習慣問題吧，你有什麼不舒服的地方嗎？比如白天沒精神，無精打采，如果沒有這可能就和你個人的工作生活習慣有關了。自己的生物鐘習慣了早起。
雖然早睡早起對身體有好處，不過太早了好像也沒必要，可以根據自己的實際情況調整一下
22樓：匿名使用者
這個時間就醒是正常的，一般人應該就睡足了，尤其中老年人
23樓：匿名使用者
看晚上幾點睡吧，青年許睡時間八個小時，老年人許睡六，七，小時，睡夠小時，是正常。早睡早起鍛鍊身體？
24樓：匿名使用者
這個和年齡體質工作強度有關係。如果工作強度不大，30-50歲每晚9點睡覺，四五點醒就正常。年齡大了晚上睡得會越來越短。不過其它方面也可以影響睡眠。
25樓：匿名使用者
什麼時間醒不重要，關鍵是你睡眠足不足。
你是幾點睡的？如果你**點就睡了，然後四五鐘點鍾醒也是正常的。因為你也睡了七八個小時，這就夠了。
如果你是半夜睡了四五點鐘醒了，那就不行了，因為睡眠不足。起碼要保證七個小時左右的睡眠時間。
一般醒的時間比較固定的話是形成習慣了。像我一般十點前睡覺，五點左右就醒了。醒了以後我就起來了，不睡了，這樣其實睡眠也夠了。
如果你覺得睡眠不夠的話，你可以適當的改變一下睡眠的時間，入睡時間和起床時間。
找到一種適合自己的就行。
26樓：
中醫講，早上3點~5點是肺經當令的時段，此時我們是需求深度睡眠的。但總有些人經常會在這段時間裡莫名醒來，然後翻來覆去睡不著，以至不斷要過了5點才幹疲憊地入眠。那麼這到底是怎樣回事呢?
專家表示，假如經常在早上3~5點醒來，這是身體在通知你：氣血曾經缺乏了，需求補一補氣血了。由於在寅時的時分，肺經正在布輸氣血，假如氣血缺乏的話，就會影響到某些器官氣血的正常流通。
而身體是有自愈功用的，為了使這個器官不至於因氣血缺乏而遭到損傷，只好讓你甦醒過來了。
27樓：不知浮生愁
如果晚上十點左右睡覺，早上四五點鐘起床也可以的，中午最好再休息一會，再睡半小時到一小時的覺那是最好的。
昨天晚上迷迷糊糊睡著了，手機也沒有關，直接被我壓在身下，睡了一上午，會對手機有什麼危害嗎
28樓：匿名使用者
能有什麼危害，對你才有危害好吧，手機沒壞就沒有什麼事，但是你在睡覺，手機輻射會影響到你。你應該關心的是你。以後睡覺要把手機放遠一些。
一次兩沒沒什麼，但是長期愛到手機輻射，對身體是不好的。
29樓：天天都天藍
你好。外力擠壓最容易受到損傷的是螢幕，它比較脆弱，如果螢幕面板沒裂紋，顯示的顏色正常，沒有黑斑或者條紋，說明螢幕沒問題，可放心使用。
希望我的解答能幫助您。
30樓：匿名使用者
不會有什麼危害，畢竟手機的大小，輻射之類的都是有限的
31樓：匿名使用者
有一次玩手機玩到睡著凌晨四點發現手機埋在身子底下而且螢幕一直亮著手機也在發燙（嚇死我了）。現在手機電池明顯比以前不耐用了。玩手機也不敢用太久。
凌晨四點半是什麼時辰
32樓：kingsly峰
凌晨四點半是抄寅時。
寅時是中國古代十二時bai辰計時法之一，指凌晨du三點到五點。
十二時zhi辰制。西周時dao就已使用。漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。
又用十二地支來表示，以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。
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