從小到大,養成的懶散習慣,沒有執行力,目標又定的高,心情壓抑,我該怎麼辦

2021-04-30 21:05:53 字數 5650 閱讀 1417

1樓:努力君時代

有目標不能執行,說明你心理上有跨不過去的坎。跨過那道坎,你就能上了。但是有人一輩子也跨不過去,有人裝瘋賣傻一輩子不去想。

2樓:孩他爺

這樣你會完蛋要一點一點邁開,不要求快,沒有執行能力,可以慢慢的改

3樓:

改變習慣與心裡依賴放開心情迎接未來

4樓:齊魯百姓生活

兄弟,現在怎麼樣了?好不好回答一下吧

感情方面看什麼心理科

5樓:樂融融

建議去醫院看看心理科,在醫生的專業幫助下解決你的問題???

6樓:匿名使用者

感情方面的事情,諮詢那個科醫生

精神心理科:失去所有一切正面的情感是什麼病? 只能體驗到無盡的痛苦、麻木、憤怒和心死感,而無任何正面

7樓:匿名使用者

應該是抑鬱

具體表現為:

1.抑鬱心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。

有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。

2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。

體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠親友,迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。

3.精力喪失,疲乏無力,洗漱、著衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用「精神崩潰」、「洩氣的皮球」來描述自己的狀況。

4.自我評價過低:病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。

強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。

6.消極悲觀:內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行為。

7.軀體或生物學症狀:抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀,很常見,但並非每例都出現:

食慾減退、體重減輕:多數病人都有食慾不振,胃納差症狀,美味佳餚不再具有**力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。

性功能減退:疾病早期即可出現性慾減低,男性可能出現陽痿,女病人有**缺失。

睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2~3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。

晝夜變化:病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。

請問,你吃的是哪些藥?

8樓:匿名使用者

是不是受到了什麼大的打擊?你能知道自己是怎麼樣的情緒證明i知道自己是為什麼這麼痛苦,那麼為什麼不能自己調節心態重新開始呢?與其消極度日不如即使卑微,也勇敢堅強,就像那句話說的努力了可能不會成功,不努力就一定不會成功,如果不是心理的什麼東西壓著。

呢就可能是生理問題了,建議住院**、如果繼續下去你可能和精神病人一起**了。。祝樓主好運。、、

9樓:薇唯安

你是不是為了體驗不到而變得體驗不到,人在某種狀況下在有意識的剋制自己,比如哪些人不能愛,哪些事情不該表現愜意感,成就感,長此以往的剋制便也變成了習慣,就像以前遇到好笑事情會大笑,但一段時間剋制下來,遇到好笑的事情,反而第一時間的反應是,麻木,我想如果是這樣希望你改變一下自己的生活,不要低估的姿態解讀 改變兒子,我覺得你需要,或者你應該走出去看看這個世界,嘗試一下那些從未嘗試的極限運動 ,還要關於你說感到痛苦,要忍著?為什麼要忍著?你可以發洩,找個頗為安靜的地方,你可以對著自然發洩

10樓:牧歌

建議:多出去走走,旅遊是個不錯的選擇,多強迫自己和人接觸,多參加一些團體活動

11樓:匿名使用者

多交朋友談心,看看佛教的書吧,有的憂鬱患者也是信佛醫好的,另外穴位按摩也有用

12樓:匿名使用者

是不是經常在外面吃東西,激素吸收過量,造成精神失去平衡

13樓:維衣

這不算是來病吧,只是你把自負面情緒無限放大了bai,少了發現幸du福的心。我zhi

最常跟抱怨人生的朋友說dao,你的身體是健康的吧?你至少還有一個或兩個好朋友吧?你至少還有錢去買藥吧?

最重要的,你至少還活著吧?雖然說對比不是很好的習慣,但是如果拿自己擁有的和別人沒有的相比,會獲得一些對比之後的幸福感,慢慢的讓心態積極咯。我相信你可以做到的。

精神心理科 20

14樓:匿名使用者

近些年逐漸流行診斷起來了。一般是診斷出有精神疾病就會轉介紹給門診,如果只是心理問題,就按自己的能力來處理。診斷只是為了更好的解決問題。

15樓:超視立眼鏡

心裡有什麼疑慮或者困惑,可以說出來,大家一起想辦法,其實心理的問題跟朋友們分享要比對醫生傾訴要有用的多。

16樓:虢玉巧律卯

1、家庭環境:不宜居住在家庭生活無規律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調,如綠、藍色為好,房間佈置也以簡單、清雅為好。

在患者發病這段期間內,家中儘量保持安靜,儘量少接待客人,如聚餐、聚會等。聽**時也應儘量放些節奏舒緩的小夜曲或輕**,不宜放節奏過於激烈快的樂曲,以免引起病人興奮。

2、在與躁動病人接觸、交談時,態度要和藹、親切、耐心;對話多的病人儘量不要與病人過多的交談或爭論,更不能因病人有誇大言語而諷刺、嘲笑他。病人話特別多時,可採用引導、轉移注意力的方法,若病人與客人一直說個不停時,家人可在言語中提醒他時間不早了,該休息或吃飯了,或說客人還有其他工作,改天在談等等,這樣病人一般都會樂於接受的。

3、要避免激惹病人,以免引起衝動、傷人行為。儘量不讓病人外出,督促病人按時進餐。用餐時最好讓其單獨用餐,以免因多說話精神不集中而影響進餐。

若病人不肯按時進餐,可以將作好的飯菜送至正在忙碌的地方,病人常會自行進食。這段時間因病人體力消耗大,說話滔滔不絕,可造成口乾舌燥,極度興奮時還會發生脫水,因而飲食量一般要比平時多,注意鼓勵多飲水。

4、娛樂活動對一般興奮性較高的病人,不必限制其活動,如在家裡搞清潔衛生、整理內務、洗衣服、種花、種菜等,使病人的精力和體力得到一定的宣洩和消耗,並在藥物的配合下,增加睡眠時間。另外,也可根據病人的愛好,引導做一些文娛活動,如下棋、繪畫、書法、唱歌。

17樓:伯醉運雨雪

是抑鬱症

?我來給你從抑鬱症臨床角度解答問題:情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找

個專家**,也可以來上海。  偶爾的抑鬱情緒可以自我調節,下面介紹幾種方法,希望對你有所幫助。

一、自然陶冶法。人生在世,喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步,痛快地玩一玩,對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。

二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒,也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。

三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。

四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去,從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法,這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。

五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為

行動的方法,這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。

精神科和心理科一樣嗎

18樓:滄海浩波

在綜合性醫院裡,這二個科室大致相同,有些醫院只有精神科,有些醫院只有心理科,那麼所面對的患者就是一樣的,都是精神科醫生。假如在一個醫院裡同時擁有這二個科室,說明專業分得比較細,那所面對的患者就不一樣,精神科只面對精神有問題的患者,心理科面對的是有心理問題和心理疾病的人。

19樓:詩琳卡

這是兩碼事。心理學對的是一般的心理問題,如婚姻,考試,交友,工作的煩惱等,精神科醫生對的是精神疾病,如**症,心境障礙,神經症。兩者有部分交叉。

20樓:匿名使用者

從病情的嚴重程度來講,精神科的患者通常都有較為嚴重的障礙,而心理科的患者通常症狀較輕微。

一般來說,精神科的大夫是有醫生執照的,有處方權,可以對患者進行藥物**,而心理科的則以諮詢師執照居多,大部分沒有處方權,只能進行心理方面的各類**。

不過據我所知中國目前的情況,精神科接待的患者多以器質性病變或者嚴重的腦內分泌失調為主,其**也以藥物**為主,心理方面的**很少。而心理科接待的患者多以抑鬱、焦慮、強迫症以及神經症和人格障礙等居多,通常採用訪談和干預等手段進行**。

但是根據研究來講,藥物**和心理**同時進行對精神障礙**效果最佳,較為輕微的心理疾病或者精神障礙以心理**為好,藥物的使用並不能從根本上解決問題。

什麼是精神心理科

21樓:匿名使用者

諮詢過心理醫生,也見過精神心理科醫生,

回答者:諮詢與**焦慮症是心理疾病,藥物只是緩解症狀而已,不可能達到**效果,必須做心理疏導才可改善。你晚上睡覺的時候都會抽搐是服用藥物的***導致的,你這種情況建議服用藥物的同時做心理疏導幫助改善。

提問者對於答案的評價:askq174k:謝謝精神心理科回答者:

諮詢與**他這種情況應該是曾經傷害經歷引起的社交恐懼症,建議找心理諮詢師做心理干預幫助改善。

精神心理科回答者:鄒光宇人格發展還不成熟,自我中心的思維壓迫著你。可求助諮詢師作成長輔導精神心理科回答者:

張梅春如果已經確診,需要持續服用抗精神性藥物,和情感穩定類藥物,保持精神狀態的穩定。如果感覺症狀好轉,可以和主管醫生溝通,看藥物是否可以逐漸減量。如能進行一般人際交流,也可以考慮配合心理諮詢和**,幫助他疏導和管理情緒,學習情感表達和交流,促進自我和社會功能的恢復。

孩子出現這樣的情形,除了家族遺傳因素,也是成長經歷和家庭環境共同作用的結果。父母的耐心和接納,鼓勵和肯定,也很重要。

精神心理科?????

22樓:移風

你說你有時看到一段話會害怕,請把你看到的某幾段原話發給我,讓我給你分析下

23樓:天一守護

首先你得相信自己是個正常人,沒有什麼是克服不了的

看心理疾病應該掛哪個科

24樓:滄海浩波

看心理疾病可以去正規醫院的精神科或心理科看病,如果小一些的醫院沒有精神科或心理科,也可以看神經內科,或者找社會上的心理諮詢室就診。

25樓:南京仁康醫院

看心理疾病,一般醫院掛的是精神科或者是心理科,這要看你這個疾病是偏向於哪一塊的。

26樓:腦康君愛心

心理問題,一般來講,老百姓的概念就是他實際上跟精神問題是有一些混淆。但是我建議這種情況可能要掛專業的心理諮詢科會比較好一些。因為心理諮詢科的醫生也具有精神科的一些資質的診斷標準,對患者的刺激會更小一些。

目前來講沒有權威性的測試的**,但是目前可以採用的是一些心理健康的測試,比如一些焦慮抑鬱的量表測定人格個性的分析,這樣一些測試有助於分析心理健康的水平。

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