1樓：肥宅快樂
多喝一些涼茶，適當午睡放鬆一下，不要有過多壓力
2樓：zpfly飛
夏天煩躁抑鬱可以吹空調，涼快了自然不煩躁了。
3樓：你說過
夏天可以喝一點降火的茶，或者去看電影，多運動都是可以的。
4樓：指南針指北針
夏天不要想一些煩躁的事情，讓自己有一個好的心情這樣就能有效的緩解抑鬱。
5樓：亦詩明明
聽**唱歌，去爬爬山，做點自己喜歡的事，就會開心很多了。
6樓：冷言旁**社會
不上班，窩在家裡吹空調、吃西瓜、追劇，是最能緩解抑鬱的。
7樓：夢想
想辦法讓自己涼爽一點，在空調房裡面吹吹風就好。
8樓：碩陽人福
首先我們應該要多喝水，平和自己的心態就好了
9樓：我是多麼愛你啊
要學會給自己降溫，去涼爽的地方去旅遊，在家可以喝一喝清涼茶。
愛寫日記的人更容易抑鬱嗎
這其實是個誤解，反而是抑鬱的人更愛寫日記。首想想為什麼會抑鬱，抑鬱一定是不願意與人交流，或者是沒人交流，自己又想不通，鑽進了死衚衕。因此，只能通過文字記錄來表達自己的想法和觀點。除此之外，他們的性格特別也比較特殊，也許是不善於交流 也許是不擅於表達，因此通過文字的方式來表達自己的內心，也是很正常的。...
為什麼女人當媽後，會更容易抑鬱
做了母親後面對的瑣事更多，會產生不良的情緒，不能及時排解的話可能會導致心理疾病 抑鬱症好了之後會不會 抑鬱症是精神衛生專科疾病，發病原因複雜，特點是容易 建議到醫院精神科諮詢診治，可以輔助心理諮詢。平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。遇事積極樂觀，建議你按時作息，保持心態的平和 抑鬱好轉以後，正是...
哪些人容易得抑鬱症，什麼性格的人容易得抑鬱症？
主要有五類群體，瞭解一下 在心理學中，有一種說法，得抑鬱症的，都是好人。親愛的，我想告訴你，抑鬱和感冒發燒一樣，是一種疾病，生病了不是你的錯。如果你覺得受不了了，可以尋求幫助。你對所有人都很好很好啦。所以啊對自己要好一些吧，好嗎？生氣了就發洩，難過了就哭 身體的某個部位疼痛，或是疲勞 睡不著 吃不下...