1樓：
我們要怎麼樣去承受那麼大的壓力、情緒、焦慮呢？不過就是事事保持一個平常心，假如你可以事事保持平常心，可以很正確、很合理處理你生活上種種的不快 ，那麼你整天的生活，可以變得更加紮實，因為你懂得如何保持平常心，所以遇事就會不慌不忙地去處理。
想要心理變得紮實、變得更有承受力，那麼你可以在生活中一直訓練你的判斷力、心理建設，那麼你的生活壓力承受能力，將會變得更加的好，假如你被同學、老師、同事怒罵，那麼我們可以和對方表達你的問題所在，假如你可以講到對方可以心平靜和聽你講完，而且對你講得話，表示點頭稱是，那麼你就有能力，處理你的心理上種種的不快，因為我們知道，心理上的問題，只有透過不斷的思考、不斷的執行，等到我們有那一個能力去處理問題，那就代表你已經學會了，怎麼在逆境中求生活。
或許，你可能會覺得，生活上的一切，種種的不成功，都歸咎於別人，那麼當你抱持這一種想法之後，你將不能心平靜和，去處理每一項問題，因為在你的心中，你已經不知不覺下了判斷，當別人和你談的時候，你總是儉持成見和人談，那就是你必須要去改變的事實。我們可以心平靜和和對方談、我們可以當一個傾聽高手，去了解從對方的言語，對方所要表達的問題，是在說什麼？我們就像一個保險業務員，從言語中，直接判斷對方想要的是什麼樣的商品，我們可以談到讓對方覺得，原來什麼叫做保險。
如果我們什麼事情，都預設立場，那麼你就很難從對方的定位，來判斷對方在想什麼，那麼你就沒有辦法抱持平常心 ，去了解，我們到底要說什麼。就好像我是保險業務員，你聽到保戶講了一大堆的保險商品，但是你卻很堅持推薦你的商品給別人，所以當別人跟你買了第一次、第二次的保險，對方只會覺得你只是賺它的錢，實質上的意見，卻沒有辦法處理它的問題，於是幾次之後，對方會覺得，你不適合當它的保險業務員，所以直接拒絕和你買保險。
2樓：焦淘**貝
1多讀書
讀書會讓你的心靈變得強大。讀書會讓世界變小，讓你變大。我也是在讀書中日漸堅強。希望你的借鑑，逐漸堅強。
2多吃苦
「吃苦」其實也是一種心理承受能力，在艱苦的環境中，人們往往更能夠戰勝自己。不過也不是要你逼迫自己去吃苦，這樣也許會有反作用，而是將「吃苦」融入到日常生活。比如冬天，真的很不想起床，這個時候就一定要讓自己起來。
比如鍛鍊身體時，感覺有點累了，很想休息，但是調好的運動時間還沒到，所以，這個時候不妨讓自己在堅持一下。
3多經歷
經歷了人生中一些重大的事情，就會幡然大悟，不會在糾結於心。潛移默化中，都會改變你的心理承受能力，這個就叫心理轉換。
4看得淡
如今的社會充滿了競爭和壓力，讓人感到壓力的地方有很多，比如學業的不成功，工作上的不順利等等，面對沉重的心理壓力，如果不能正確看待，則會有越來越大的壓力，不要把做不到的東西，看得過於重，否則，將不能面對任何失敗，變成一個脆弱的人。認真的看待，完善某件事的過程往往比結果更重要。
3樓：清淨自水
重要的鼓勵，就是自己的真心，人貴有恆事無不成。天分就是持續不斷的忍耐。所以能忍的住就是天才。要在閱讀經典的快樂中吸取營養，提升自我人格魅力
論人當節取其長，曲諒其短。做事必先審其害，後計其利。○無心者公，無我者明。○嚴著此心以拒外誘，須如一團烈火，遇物即燒。寬著此心以待同群，須如一片春陽，無人不暖。
????人生重要的四個字，?認真學習?。
其實改變平庸，改變猶豫，，改變煩躁，改變命運，等等的改變，重要的就是改變我們的?興趣?。把無用的浪費的無關緊要的興趣通通用消極墮落和人生失敗的痛苦來提醒自己。?淡化錯誤的興趣?。
然而但找到了我們?學習的快樂和利益和成就感，和智慧的魅力和精神的玄妙，和善友的增加和成功的將近，和能力人格提升，則我們正當?積極的興趣飛速增加?，那麼所有的平庸和墮落，將會??煙消雲散，雨過天晴，春暖花開，撥雲見日，當所有人沉浸在墮落消磨的黑暗中，你將會是夜空中最亮的星?，所謂?世道嫉頹，吾心如抵柱?。?你將會，仰視而來，踏浪而來，迎風而來，破曉而來。用自己的本有的光輝，來照亮黑暗的路人。
?人生的意義和最大的快樂，就是他的存在化解了周圍人的苦惱，達到全體的提升快樂。?
其實當我們在正確的興趣中提升時我們逐漸發光，原來的需要都已經逐漸到來。?如果你是鮮花，蝴蝶還會遠嗎？?消極的需求不如愉悅的提升?。
有一句話永遠都是真理的，就是好好學習，天天向上。??所有的收穫從耕耘開始。??那麼讀什麼經典：
《活法》經營之聖稻盛和夫著。 《了凡四訓》《論語》 《孟子》《竹窗隨筆》《老子》《莊子》《四十二章經》。《華嚴經》《印光大師文鈔》《格言別錄》?雲：
○劉念臺雲：「學者遇事不能應，總是此心受病處。只有煉心法，更無煉事法。
煉心之法，大要只是胸中無一事而已。無一事，乃能事事，此是主靜工夫得力處。」○處事大忌急躁，急躁則先自處不暇，何暇治事？
○論人當節取其長，曲諒其短。做事必先審其害，後計其利。○無心者公，無我者明。
○嚴著此心以拒外誘，須如一團烈火，遇物即燒。寬著此心以待同群，須如一片春陽，無人不暖。○凡一事而關人終身，縱確見實聞，不可著口。
凡一語而傷我長厚，雖閒談戲謔，慎勿形言。結怨仇，招禍害，傷陰騭，皆由於此。
○持己當從無過中求有過，非獨進德，亦且免患。待人當於有過中求無過，非但存厚，亦且解怨。
4樓：副業規劃師
溺愛和嬌寵下長大的孩子，從來沒有吃過半點苦、受過半點委屈，因此心理承受力極差。作為長輩，應該樹立正確的家庭教育觀念，充分認識到挫折和失敗是孩子成長過程中最寶貴的財富，並走出溺愛、嬌寵孩子的誤區。
5樓：匿名使用者
主要是經受的挫折太少。人們往往怕挫折，但經歷挫折少的人，哪怕一點小挫折都可能是致命的
6樓：真與人為善
遇到事情，為什麼會內心發慌呢？是因為缺少正確的理論指導，弄不清哪個是對的，那個是錯的。所以會不知所措。
建議你多學習傳統文化或者佛學，多接受聖賢的教育，你的層次就會不斷的提高。要知道，思想強大才是真的強大。當你能夠比較熟練地處理日常事情的時候，你已經變得很強大了。
7樓：毛職汗和玉
心理承受力是可以鍛鍊的。在意別人說的話，也不是什麼壞事；至少說明你心地善良、能顧及別人的感受。但斤斤計較、耿耿於懷就不好了。
別人說得對，就改正過來；別人說錯了，也不必計較。「忠言逆耳利於行」、「有則改之，無則加勉」這兩句話可要記住哦！
8樓：採納率這件
我以前也是非常在意別人的話，自己情緒受別人言行支配，後來覺得別人的許多話是假的，比如表揚是譏諷，批評是嫉妒，慢慢別人的話，就不對自己有那麼明顯的影響了，我現在認為，如果一味把別人的話太當一回事情，說明自己是不是有點愚蠢，缺乏分析能力，說白了別人的話聽不聽，聽多少，怎麼聽，應該取決於自己，對於一般的話就耳閉，有益的就聽，有可能傷害的自己就堅決不聽，對於過分侮辱的要反擊，這才是成熟的一個心理體現。
9樓：宇宙蹦迪
想要心理變得紮實、變得更有承受力，那麼你可以在生活中一直訓練你的判斷力
10樓：
第一，建議你樹立自信心，相信自己，肯定自己，既要看到你的優點和長處，也不否認你的缺點，並且要接納你的優點和缺點，因為你是一個真實的人，一個真實的人是有血有肉的，是有優點也有缺點的，而且也是會受到一定的侷限的，這才是真實的你。不要追求完美，用真實的你去面對真實的生活，這樣你就能夠坦然，淡定了，也就會以積極的心態去面對一切了，不管是順境還是逆境，你都可以承受了。
第二，樹立人生的理想和目標，做出近期和遠期的規劃，點點滴滴的做，從每一個細節去做，而且是腳踏實地的做，不苛責，不強求，不放棄，不動搖，這樣的話，你就變得堅強和勇敢了。
第三，建議你平時生活要有規律，勞逸結合，堅持體育運動。
11樓：
身正不怕影子斜。做錯事才會怕
12樓：
你是家庭原因嗎？如果不是，就是你自己想多了或是閒得慌。
13樓：為本教育
心理承受能力差是與我們的人格特徵密切相關的。
人格特徵決定了我們思維、情緒和行為的特點與風格。有許多因素決定著人格的形成，包括遺傳、成長經歷、生活環境、特殊事件、受教育程度還有父母的性格等等。人格就像一個龐大而複雜的機械系統，由許許多多的零部件組合在一起，能夠平穩而有序地執行。
要改變這個複雜的結構，絕非易事，也絕非一朝一夕！
幸運的是，人格的改變雖然困難，但我們可以通過建立習慣來使生活變得富有建設性。建議梳理一下生活工作希望建立的習慣，用便籤紙貼在家中顯眼處或打在手機螢幕上（一段時間只聚焦改變一個習慣），直到實現了再換下一個。後現代心理學認為，一個小的改變可能會引發蝴蝶效應。
即在複雜的人格系統中，某個點發生了轉變，隨著時間的推移（堅持努力），整個人格系統可能就會發生大的改變。當然，這是最理想的情況。
上述只是可能的解釋和建議，僅供參考。如果您需要更富有針對性的探索，可私m哦
14樓：昌淼
可以看出，你已經意識到不良的情緒
以下是我從書上載下來，希望你能借鑑下
要克服這種情緒，首先要鍛鍊自己的意志，學會控制情緒具體的來說：一，以培養興趣有助於個性發展，可以減少神經系統的緊張。並適當消耗提內多餘的血糖
二，進行自我暗示，當控制不主時，要反覆提醒自己，久而久之會遏制感情的衝動
三，你必須加強你的修養，就是端正思想，以積極的態度考慮問題希望對你有所幫助
心裡承受能力差怎麼辦？
15樓：匿名使用者
心裡承受能力之所以薄弱
是因為你還沒有體會到心理承受能力弱所帶來的後果，危機
當你深刻的體會到，他的後果之後你就會有一股強大的意識去克服這個問題
這是在反覆的社會生活經驗當中去體驗
最後你感覺到特別累的時候，你就不會再去計較
他是一個對抗壓力的過程
這就是如何改變，心裡承受能力薄弱的一個過程
也許你現在不相信我跟你說的這些
以後你就會明白
這就是我的一些經歷
你能夠意識到自己心理承受能力薄弱，並且希望改變他，說明你是有自知力的
當你在社會當中碰了很多次壁之後，你就會感覺特別累，然後你就會自然而然的進入下一個階段，那麼就是承受能力的歷練過程
你感覺特別累的時候，你就會放棄你以往所持有的堅持，包括所謂的自尊心，
同時當你發現生活的另一面，有人會對你伸出友好的雙手時，你會發現這個社會其實還是挺好的，自己並不是人人討厭的那種型別
那麼到最後一個階段，我們就會選擇跟誰與我們合得來的人，就會在心裡面避開那些看不慣我們或者說討厭我們的人，那麼你就得到了真正的釋放
當然，這只是一方面，另外一方面就是來自生活的壓力，如何去面對？比如說親情，又或許說說，愛情當中的挫折，你如何去進行，坦然的面對，當你的心裡成長到一個階段之後，你就會主動的表現出真實的自我努力的完善自己的不足，或者說努力的讓自己變得更強大，比如說更有錢更有能力，更有智慧
這段話那也是我的，生活經歷， 心裡承受能力薄弱，只要我們意識到他並確認心理面，決定去戰勝它，就會在潛意識裡慢慢的潛移默化的得到改變
希望能夠幫助到你
心理承受能力弱怎麼辦呢，心裡承受能力差怎麼辦？
儘量少承受選自己承受得了的來承受。to be no.1 加油吧！這個是天性，你不要有壓力。多做一些對抗性活動，如檯球，乒乓球之類，先找自己的強項用有必勝把握的心態去挑戰自己，慢慢會扭轉過來 心裡承受能力差怎麼辦？心理承受能力低，是自己內心不夠強大的原因，當你經歷了很多事情後，你的心理承受力就會越來越...
孩子心理承受能力差，受不了批評怎麼辦
孩子心bai理承受能力差，大部分du源自zhi從小父母的嬌dao慣，被誇讚 表揚 專盲目寵愛的時候多，父屬母不善於讓孩子做家務，鍛鍊各方面的自理自立能力 缺乏堅強的意志，缺乏面對各種困難的勇氣，缺乏正確面對困惑時廣闊的胸懷，和麵對問題的正確態度。建議 從小鍛鍊孩子的動手能力，讓其做家務，在保障孩子安...
心理承受能力很強大是怎樣的體驗？
如果感受到了傷害，就停下來，慢一點，做些別的事情去拓展一下思路。而不是 硬抗 我就是硬抗的受害者，有時候大虧也會假裝跟沒事兒人似的，其實這種事情發生幾次，累積下來是很折壽的，我們要做到什麼事都不慌。感覺會挺好的，然後也不會說自尊心受損什麼的。所以我覺得還是不錯的感覺也還挺不錯。還是得多努力。就是能很...