1樓：樹樹貓
我的早餐餐單可是很豐富的喔:
1.味千拉麵（一般的超市都有得賣，裡面的拉麵和佐料是分開的，可以按你自己的口味調配。個人認為肉骨濃湯的最好吃）
2.xo醬面（這個自己買罐xo醬回來就好，面就平時的細面就好，反正喔我覺得xo配什麼面都不差）
3.煎蛋＋杏仁奶（這不是什麼營養餐-_- 雖然一鹹一甜很奇怪……）
4.糯米雞（這似乎是南方的食品......不知親你住在**?個人認為超好吃!!)
5.炒飯（這個通常是用隔夜飯的，因為比較好吃……如果要吃的話，最好前一天晚上煮多一點飯。至於材料大多都是將火腿切成一粒一粒的，再炒些蛋。）
6.烤面片（塗牛油的最好吃）＋牛奶（這個好普通哦……由於我家離學校近，所以平時吃得很豐富。這樣普通的吃法，通常是因為睡過頭了……）
ps: 我吃早餐最注重味道，對於營養等因素從來不考慮。再加上我有不用**，當然有那麼好吃就吃的那麼好吃^_^
2樓：匿名使用者
把我的推薦給你~~
4個臺灣香腸、一個煎雞蛋、n片面包（隨意）、1杯溫水
下面解釋一下做的先後順序、如何搭配以及為什麼吃這些~~
先往鍋裡倒少許油，燒熱，先煎雞蛋，煎好雞蛋後鍋內一定會剩下一些油，而且這時候鍋是熱的，繼續小火順便就把那4跟香腸給熱了，這樣以來，不用倒騰，還不糟蹋油。香腸可以往上面適當加一些沙拉醬或者辣椒醬，看個人口味了。如果你會調糖醋汁的話，在熱完香腸的時候可以調一點兒然後淋到煎雞蛋上，你可以試試，反正我是很愛吃這個~~呵呵。
然後就可以把這些都端到桌子上，這個時候去拿一個杯子倒一杯純淨水，然後用微波爐大火加熱1分半，注意啦！！利用這個時間你可以去洗臉刷牙~~這樣一點時間都不浪費~~合理的統籌時間~~哈哈。收拾完後那杯水也熱好了，然後就可以開吃了。
做完這些一共用不了15分鐘，而且相對豐盛。我之所以選擇這些，是因為這些東西其實可以隨個人喜好隨意組合，比如那個雞蛋你可以夾到麵包裡，然後放些作料，這就是一個漢堡包~~或者單吃也可以，那個麵包可以抹果醬吃，反正就是你可以在不改變原料的情況下組合出n種吃法，這樣就不會使早餐變得那麼單調了。順便說一句，之所以我不喝牛奶是因為我喝牛奶後會有很強烈的大便的慾望，呵呵~~~還有，牛奶是酸性事物，其實不但不會給你補鈣，還會讓你骨骼內的鈣流失，這個也是我不怎麼喝牛奶的原因，還有，別說什麼人家美國人每天喝牛奶，人家體質跟咱們不一樣，人家能成天不吃無谷雜糧，只吃生牛肉，你行麼？
去國外工作過的人都應該知道，人家的工作餐裡主食就是一大塊肉~~這你受得了麼~~~呵呵~~~
我也是學生~~~能理解你，我一般早上也就45分鐘的時間起床洗臉刷牙吃飯收拾東西上學，呵呵，我一直用這種方法，就當拋磚引玉吧~~
3樓：匿名使用者
每天早上一碗粥。
我爸一定要吃饅頭，否則吃不飽。
4樓：花開綻放
我認為還是豆漿有營養，女士還可以吃一點不含熱量的麵包加一個煎蛋。
5樓：哎呀丫蛋咧
我用黑豆紅豆綠豆黃豆煮豆漿，很營養啦~~~
6樓：劉大哥講話so在理兒
粥,橄欖菜,有時候油條,..說實話,我早上不太願意吃飯,不知道為什麼,總覺得沒食慾.哎,對身體肯定不好》
7樓：匿名使用者
雞蛋、麵包、奶、火腿腸都可以啊！吃點水果也很好！
大家早上都吃什麼早餐
8樓：廣州市唐三鏡企業管理****
一日三bai餐最重要的就是早餐du，早餐不但要吃zhi飽吃好，更要dao營養全面均衡！
下面介專
紹兩種早餐：
厚蛋燒屬+熱牛奶： 簡單又營養，兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起，平底鍋小火攤成一個餅片，不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅捲起來，裝盤切段淋上番茄沙司，就完成。
五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓： 剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最後用鹽、香油調味出鍋，外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓，早晨如果不想起太早，頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好，雞蛋炒好，早晨起來簡單一炒就ok了！
9樓：匿名使用者
粥，面，麵包，腸粉，雞蛋，等等
10樓：匿名使用者
碳水化合物,如米飯,饅頭,包子。蛋白質,如雞蛋,牛奶。維生素如水果,蔬菜。三者兼有,最佳。當然,更佳情況是外加20鍾以上鍛鍊,以至少微微出汗為準。
河南人平時早餐都吃什麼？
11樓：匿名使用者
河南人早餐種類繁多，在城市，人們上班早，一半在早點攤上吃早餐，主食有包子（各種餡的），油條，油餅，煎包，雜麵饅頭，花捲等，喝胡辣湯、小米粥、玉米粥、八寶粥等各類谷粥或者豆漿，菜類很少去食用，一般鹹菜，或者涼拌蔬菜等。在農村，農民在農忙時一般勞力下地幹活，婦女或者老人孩子在家做早餐，也比較簡單：大米湯，麵湯，白麵饅頭，再有鹹菜什麼的；農閒時節他們會從早上七八點開始做早飯，一直到九點半左右才能吃上早飯，早飯內容也比較豐富多彩，營養豐富主食有：
饅頭、花捲、油餅、窩頭等，菜主要是蔬菜，但是香鮮可口，也有各類鹹淡的湯，粥，因為是燒柴火做飯，各種菜餚，湯類有種原生態的美味。
12樓：匿名使用者
我是河南人，早餐我喜歡喝粥、吃饅頭
13樓：宇宙人的發明
在家一般都是喝粥，吃饅頭，再炒個家常菜。中午吃麵條，米飯。晚餐和早餐類似。
你平時都是吃什麼早餐呢，大家平時都吃什麼早餐
一日三餐都是人類不可缺少的，而如果非要從中選出一個 最重要 的，那我這票肯定會投給早餐，因為這是我們一整天活力的起源，吃好了就元氣滿滿一整天，沒吃好就整天無精打采。而且早餐還與我們的身體有直接關係，常年不吃飽的話，很容易就會變成吸收不了營養的易瘦體質，而如果常年吃得過於油膩，那麼肥肉就會瘋狂堆積。堪...
請問早餐大家都吃什麼？小學生吃啥有營養
越來越多的研究表明 吃早餐對身體非常重要。一頓營養豐富的早餐不僅可以為機體提供均衡的營養，還可以為大腦提供能量，對於青少年提高學習效率有明顯的效果。首先，無論是什麼樣的早餐，吃總比不吃好！因為吃早餐可以大大提高膳食質量。早餐可以為機體提供30 的能量和營養物質。堅持天天吃早餐的學生要比不吃或 偶爾吃...
大家一般常用哪些國產的化學試劑,大家平時都在哪些地方購買化學試劑
國產試劑規格 bai基本上按純度du 雜質含量的多zhi 少劃分,dao共有高純 光譜純 內基準 分光純 優級純容 分析和化學純等7種。國家和主管部門頒佈質量指標的主要優級純 分級純和化學純3種。1 優級純 gr guaranteed reagent 又稱一級品或保證試劑,99.8 這種試劑純度最高...