1樓：海鷗牌小螺號
一到夏天腹瀉、腸胃炎的發病率就會提高，一發病就這也不敢吃那也不敢吃，錯過了好多美食，身體心裡都難受。要解決夏天腹瀉不消化的毛病，就得找到原因，對症下藥。
1、夏天愛拉肚子最普遍的原因就是食物變質。夏天氣溫高，微生物和細菌容易滋生，有些食物不放在冰箱裡半天就變質了，剩飯剩菜就算放在冰箱裡也特別容易變質。
2、第二個原因就是天氣熱的時候，我們都愛吃涼的食物、喝冰飲，比如涼拌菜、冰鎮西瓜、冰可樂。冰冷的食物吃著很爽，但是進入到胃腸道之後刺激性很大，造成胃腸抵抗力下降就容易拉肚子。
3、還有一個原因就是夏天蚊蠅昆蟲比較多，它們身上的細菌比較多，我們吃的飯菜容易受到汙染。
避免拉肚子最主要的就是要注意食品衛生。儘量在家或者是衛生有保障的餐廳吃飯，不要在衛生不合格的小攤吃夜宵。夏天不要開啟紗窗，紗窗破損之後要及時更換，不要讓蚊蠅和昆蟲進到廚房汙染食物。
夏天要養成良好的飲食習慣，不要吃大量生冷油膩的食物，少吃海鮮等容易變質的食物，少吃辛辣刺激的食物，一天不要喝太多冰飲，儘量吃些溫和清淡的食物。
如有經常犯腸胃炎，一定要在身邊和家中備好藥物，如有情況緊急一定及時就醫。
希望我的回答可以幫到您，謝謝。
2樓：做最真de自己
少吃生冷、辛辣食物，多喝溫開水，飲食清淡一點，實在不好消化就喝點粥，多吃蔬菜、水果，還是不行就要及時就醫，以免耽誤病情。
3樓：匿名使用者
平時少吃冷飲，少吃西瓜，不要吃太辣的東西，避免刺激腸胃，有時間多做一些有氧運動，可以幫助消化。
4樓：保定印記
平時儘量不要食用生冷食品，可以多吃一些有助消化的食品，建議多進行鍛鍊，提高自身的免疫力。
5樓：風吹過隙
少吃辛辣、生冷的食物，不要貪涼，多吃流食，晚上睡覺要用被單蓋住腹部，避免冷風直吹。
6樓：
儘量少吃生冷辛辣等刺激性食物，多吃水果蔬菜，及時補充維生素。
7樓：體育課代表瀟灑
記住不要吃冷飲，任何時候都不要吃，腸道最怕涼。然後吃點健胃消食片，多注意休息。
8樓：ai自由
這是脾胃虛的表現，日常一定要注意按時吃飯，多鍛鍊，少吃辛辣生冷的食物。
9樓：哎呀呀姐姐
一定要注意衛生，夏天是細菌的高發期，腸胃不好的人最容易受到影響，另外不要吃過於冰涼的食物。
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