男性的硬度和持久度能練出來嗎？怎麼練

1樓：無錫建國客服

當然要找醫療水平高點的，這裡的醫生的醫術不錯，**小姐姐也很溫和

2樓：匿名使用者

平時生活多注意，養精蓄銳，休息好很重要。

同時直接喝**上的【最虎酒】，硬度持久度提升明顯！

3樓：

硬度持久好像有改善了，變大變粗，我用了半個多月了還沒發現，有個鍛鍊器

4樓：獅子果

男性的硬度和持久度可以練出來的，鍛鍊方法如下：

1、適當的進行深蹲訓練，可以起到一定的調節作用。

2、按摩小腹、**、腰骶等部位對性功能障礙有一定的幫助作用。

3、適當加強體育鍛煉，特別是腰部以及腿部肌肉的力量鍛鍊，可以有效幫助性功能增強。

4、最重要的是配合博啟健來調理，每天兩次食用，可以幫助增強體質，提高身體免疫力，提高男性硬度以及持久度。

5樓：匿名使用者

怎麼練？是很難的，之前練習深蹲，結果只是大腿粗了點吧！

男人得要強大才行，我在半年前啊！受了很多妻子的白眼，緣由是我才動幾下就沒有了的，當時真的很丟臉啊！還好我遇見《拜拜速男》，我一步步照裡面說的那些來，現在每一次都很猛。

6樓：匿名使用者

:分散注意力法。**很投入時，意念都會集中在**上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解**的衝動。

2:機械壓迫法。例如使用哎力久塗在**上，可以降低**的敏感性。另外，就是戴上***。一般這樣比直接**時間要長。

3:增強體質。一般體質較好的人**時間要長些。所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。

4:加強鍛鍊。**的確是種藝術。

而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰。

講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長**時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。

7樓：一一測評師

每個人的時間不一樣的，也沒有固定的標準時間，只要達到雙方愉悅就可以，如果確實是因為時間比較導致夫妻生活出現不協調，這種情況下要和對方進行坦誠交流，可以學習一些技巧，提升雙方滿足感，必要時可以外用泊艾延時噴劑，降低敏感度，延長時間。

怎麼提高男人的硬度和持久度

8樓：

這是夫妻間永恆的話題，我是過來人，呈有朋友問及此事。都沒好意思講。

其實這是一個非常複雜的生活、情趣、夫妻二人配合問題，男人硬是不成問題的，但要長久就另當別論了，首先夫妻二人健康、生活、工作壓力不大；二人生活經驗成熟；二人都要有奉獻精神，因為時間長，對二人都是重體力勞動。男人尤甚；要想時間長二人的配合非常的重要，這其中的情節掌控好了，玩多長時間都不成問題的

9樓：敏芳潤徐溥

中國成年男人的**疲軟時直徑一般在2-3

cm，勃起時3-4之間吧。長度疲軟時2-7cm，勃起9-16

cm。相對於長度來說，硬度更重要，只有硬度足夠，勃起的**才能進入女性身體，完成交合。

10樓：匿名使用者

保證睡眠，加強鍛鍊。

11樓：一一測評師