1樓：淡出味道
是的，一些飲料熱量也比較高，比如碳酸類的果汁等，喝多了也會發胖。
熱量低點的比如茶類飲料：
三得利烏龍茶茉莉花味（低糖）15 大卡（100克）三得利烏龍茶（無糖）0 大卡（100克）
三得利黑烏龍茶0 大卡（100克）
三得利蘇打 別名：suntory soda 0 大卡（100克）三得利涼爽麥茶（無糖）0 大卡（100克）三得利胡麻麥茶0 大卡（100克）
三得利dakara低卡零鈉水17 大卡（100克）三得利歐洲茉莉花茶0 大卡（100克）
三得利天然水（南阿爾卑斯山）0 大卡（100克）這些超市應該都有賣，市面上還有很多低卡低糖飲料，可以考慮下。
2樓：優衣美家
低熱量的飲料：
茶水 100(克) 熱量 0卡,焦咖啡 1(杯) 熱量 0卡麥斯威爾精選顆粒咖啡麥斯威爾 1(份) 熱量 2卡黑咖啡 100(毫升(ml)) 熱量 2卡紅景天飲料 100(克) 熱量 33卡，檸檬水,杏仁露 100(克) 熱量 46卡果味奶 100(克) 熱量 20卡刺玫汁(紙盒) 100(克) 熱量 32卡檸檬汽水 100(克) 熱量 38卡
橙汁汽水 100(克) 熱量 20卡
橙珍(易拉罐裝) 100(克) 熱量 25卡冰川可樂 100(克) 熱量 45卡
百事可樂 100(克) 熱量 28
3樓：匿名使用者
可以去茶莊買綠茶喝，茶可以算是最保健的飲料了。
4樓：匿名使用者
自己泡啊，綠茶最好，花茶也可以，市面上有相對健康的運動型飲料或高含量的果汁，不過在家喝的話還是自己泡的最健康環保
5樓：零帕_雲龍湖
零帕（原味、香橙味、蜜桃味）
市場上有沒有什麼 熱量較低、又好喝的 飲料？！！
6樓：手機使用者
一杯珍珠奶茶熱量就有240卡，一罐綠奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。在喝飲料時只覺得自己是在解渴，不覺得在喝熱量，但是，接下來麻煩大了，因為身體要消耗100卡，可要靠爬樓梯27分鐘，或走路1小時……所以如果以為夏天是**的最好機會，那就大錯特錯啦。實際上丟失的是水分，留下來的是脂肪啊！！！
所以以上飲料，大家還是繞到走吧。 如果你足夠耐力，可以喝白開水或礦泉水，甚至淡鹽水，但是很多人都無法忍受清談的味道，無法下嚥。這種時候只能勸你喝飲料的時候儘量選低脂的啦。
比如奶類，雖然脫脂的口味和營養會打點折扣，但是還是要目不斜視地選低脂。很多奶飲料都標註低脂，如三元、蒙牛、伊利、李子園等都有。除了奶製品外，可以解渴的麒麟午後紅茶也是低脂的，有紅茶、奶茶和檸檬味多種口味，好喝不發胖。
如果能接受的話，再給大家推薦廣東涼茶，但是也要注意，有些地方賣的涼茶為了追逐口味，會放很多糖。最近也看到好多地方開了涼茶鋪啦，什麼鄧老涼茶之類的，都是比較不錯的選擇。 特別說明一下，很多人因為吃不下飯，就會喝綠豆湯、紅豆湯，其實這些食物和米飯一樣屬糖類，如果吃太多一樣會發胖。
所以如果飯後要喝一碗綠豆湯(約70卡)，記住飯量要減少1/4。如果要把綠豆湯當飯吃，可以把糖少放一點。 總之一個原則，每天吸收的熱量和消耗的熱量要控制在合理範圍內，這樣就不會發胖啦。
7樓：文者天堂丶蜬烌
1.果汁飲料按純度高低可分為純天然果汁、濃縮果汁、稀釋果汁和清淡果汁四種，其中純天然果汁和濃縮果汁除了直接由水果榨出原汁外，未加入任何新增物。而稀釋果汁中，水果原汁含量為30％，清淡果汁中只含10％—30％，其他則加入一些調味料、香料、天然色素等。
市場上許多標明果汁飲料的產品並未具體標明其果汁純度及成分，要謹慎選擇。 2.鮮奶是所有飲料中最具營養的一種，含有豐富的蛋白質、礦物質及維生素等，尤其對發育中的孩童更有益。
全脂鮮奶飽和脂肪酸較高，如沒有特別需要，最好選用低脂的。鮮奶宜於常飲，但不宜過量。 3.
碳酸飲料主要成分是碳酸水、糖及香料，新增不同的香料，可調製出各種不同的口味。需要提醒的是，可樂等飲料中含有咖啡因，小孩不宜飲用。汽水不含維生素，也幾乎不含礦物質，除含高熱量外，基本沒有什麼營養成分。
4.運動型飲料主要含鹽分與電解質，適合運動時大量流汗後飲用。但是心臟或腎功能衰弱者不宜飲用。
5.高纖維飲料其成分主要有聚糊精、檸檬酸、糖分及香料。聚糊精是一種合成的人工新增物，不易被消化道吸收，且能促進腸胃蠕動，還具有吸水性弱、熱量低的特點。
6.啤酒作為一種低醇飲料，它除含有b族維生素及氨基酸等營養成分外，還含有一定的糖類及酒精等，因而熱量大，多喝易導致身體發胖，患慢性胃炎者不宜飲用。 7.
茶水作為四季飲品，含有咖啡鹼及茶多酚等多種成分，除具備解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲能預防冠心病、解除菸酒的毒***，達到抗癌及**健美等功效。茶水中含咖啡鹼，夜間不宜飲用，以免影響睡眠。
8樓：手機使用者
百事可樂的輕怡、可口可樂的健怡和零度都是沒有任何熱量的飲料
9樓：樓雨凝
綠茶 茶飲料都可以 最好是喝礦泉水
10樓：受紅桖
果蔬飲料含糖較多，熱量較高，多喝會造成熱量攝入增加，有控制體重需求的女士要少喝。 果汁飲料：果汁飲料又分成純果汁飲料和含果汁飲料二種。
純果汁飲料營養成分豐富，極富口感，熱量較低適合大多數人，但是夏天純果汁飲料很容易發生變質儲存時一定要注意。茶飲料：茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。
除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防冠心病，獲得**健美等功效。所以夏天喝茶最好，
11樓：棦
地糖的飲料，如花間清泉
常見的各種飲料的熱量是多少呢
12樓：匿名使用者
lz以上所問的飲料一般一瓶約135卡左右，喝一瓶運動半小時左右才能消耗
13樓：諾亞惡靈
熱量都不低，怎麼說運動至少也要一個小時才行
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