1樓：壯哥平天下
甘油三酯和膽固醇都屬於血脂，二者偏高屬於高血脂的情況，因此，下面，我們分別對高血脂和高尿酸進行說明：
首先是高血脂。甘油三酯的正常參考值：0.
45～1.69mmol/l，空腹甘油三酯在1.70mmol/l以下為適當水平；1.
70-2.25mmol/l為邊緣升高；≥2.26mmol/l為升高。
一般情況下，甘油三酯高的主要原因是飲食不夠健康。如果平時喜歡吃油炸食物、甜品，就很容易讓甘油三酯偏高。因此，對於這類患者而言，平時就應該保持健康飲食，少吃油炸食品和甜品，多吃水果蔬菜以及堅果類食物，儘量不要喝酒。
膽固醇其實主要看低密度脂蛋白，低密度脂蛋白升高的原因包括兩個方面，一方面是飲食佔到25%，另外75%的原因是自身代謝。因此，對於高膽固醇的人群而言，控制飲食是必要的。平時應該少吃肥膩、肥肉、動物內臟、大量紅肉，多吃一些水果蔬菜、雜糧、魚肉堅果等。
然後是高尿酸。事實上，高尿酸是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。
因此，任何一個環節出現問題，都會引起尿酸升高。事實上，雖然飲食高嘌呤食物，只會佔到升高尿酸的一少部分，但是，控制飲食也是控制尿酸的關鍵，因為如果尿酸升高，還繼續食用高嘌呤食物，那麼就會加重高尿酸，甚至引發痛風。
對於高尿酸患者而言，平時就應該注意控制高嘌呤食物的攝入，比如各種肉類和內臟，因為各種肉、禽制的濃湯和清湯都是高嘌呤食物。這些高嘌呤的食物主要包括：魚類如帶魚、沙丁魚、鯧魚、鱔魚、魚皮、魚籽等；貝類比如干貝、蛤蜊等，蝦類比如海蝦、蝦米等；部分豆類，比如黃豆、扁豆，紫菜、香菇；各種酒類。
與此同時，對於高尿酸的患者而言，平時應該少吃糖分含量高的食物，這裡所說的糖分，不單指糖或奶油，還包括高甜度的水果。血液中果糖含量上升，也會誘使尿液中尿酸含量快速飆升。除此之外，烹飪食物要儘量清淡，少放蠔油、調味汁、醬類、雞汁等高嘌呤調味料。
經常在外吃飯的人，更要小心挑選食物，以免血尿酸升高。更重要的是，高尿酸的患者還要堅持運動，這樣才能控制好尿酸的水平。
總而言之，不管是高血脂和高尿酸，其實都與不健康的飲食習慣有關，因此，平時一定要注意飲食。
2樓：靈素閣
哪些食物含有「甘油三酯」呢？這3類食物要忌口，再好吃也要管住嘴，以免讓血脂飆升。
3樓：
甘油三脂、尿酸、膽固醇高，日常應該忌口吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品及含熱量較高的食品。
4樓：dj林林
首先第一應該忌口的食物就是肉類，因為肉類裡面的脂肪實在是太高了，那就是我們平時應該忌酒少喝酒，這樣才能夠防止疾病的**。第二應該忌口的就是海鮮類的食物，海鮮類蛋白質熱量都很高，會增加病情的嚴重性。
5樓：cui小眼睛
甘油三脂、尿酸、膽固醇高，日常應該忌吃高油脂、高脂肪的食物。比如動物內臟、燒烤、油炸物、黃油、乳酪、肥肉、豬油。
甘油三酯高人群禁忌的食物有哪些
6樓：夢中起緣
1、少吃糖
當你吃了過多的糖，身體會將多餘的熱量轉換為甘油三酯，儲存在脂肪細胞。少吃糖果、含糖飲料、餅乾和糕點，避免這些高脂肪的食品還有助於降低膽固醇。如果你每天吃2000卡路里熱量，你吃的糖應小於40克/天。
2、少吃精製食品碳水化合物
來自加工食品，如白麵包、精米和精麵粉。這些精細食物更容易轉化為糖，而選擇全穀物食品可以幫助降低甘油三酯水平。全穀物食物包括糙米、全麥麵包等。
為了幫助降低甘油三酯，少吃過於精細食物，以粗糧和全穀食物為主。
甘油三酯和總膽固醇和尿酸同時高應該吃什麼食物
7樓：九葉藍茶業
甘油三酯高是屬於高血脂的一種，可能由糖類食物攝入過多、膽固醇以及脂肪類食物攝入過多和吸菸、肥胖等因素引起。
尿酸偏高一般是攝入過多的海鮮產品、動物內臟、牛羊肉製品導致尿酸明顯升高，因此患有了高尿酸
因此，甘油三酯和尿酸高需要使用能夠降低血液粘稠度的鹼性食物，主要有如下：
1，水果蔬菜類：鹼性的綠色蔬菜較好，新鮮鹼性蔬菜可以平衡高尿酸的酸性。同時新鮮的蔬菜對於甘油三酯高也是有好處的。例如西紅柿。
2，茶類：飲用一些能夠降低血液粘稠度的鹼性茶。降低血液粘稠度是**甘油三酯高，而鹼性的茶是為了**高尿酸。例如絞股藍。
3，黑色食品的進食有幫助，其就是枸杞，海膽，山芋等食物，可以起到強化肝功能的效果，同時也利於膀胱排尿，黑色食品的作用關鍵在於可以防止尿酸高患者患有結石疾病
4，清淡低糖的食物，由於這兩種疾病都是由於油膩類和高塘類的食物引起的，所以，要食用清淡低糖的食物
8樓：匿名使用者
甘油三酯和總膽固醇和尿酸同時高，可以經常吃一下集中事物：1.喝薑湯.
2.吃大蒜、大蔥.3.
吃酸辣湯。4.少量辣椒。
其他還有胡椒、花椒等。5.每天用電熱毯溫敷後背，令身體經常出汗，也有很好的效果。
甘油三脂高能吃什麼類的食品？要忌什麼？ 50
9樓：匿名使用者
甘油三酯大部分來自食物，最好的控制是從飲食著手。如果飲食已經比較清淡，可考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質，少吃糖和甜食，忌菸酒。
一、甘油三脂高人群適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：
可選擇富含優質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻穀、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆製品等；
2、肉蛋奶的選擇：
適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產魚類；
3、蔬菜的選擇：
可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿蔔、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等；
4、其他：
可選用降脂的綠茶，烹呼叫植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15毫升。
宜採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
二、甘油三酯高不能吃的食物
1、富含澱粉的蔬菜類
甘油三酯高者應限制含澱粉高的食物攝入，如玉米和豌豆，因為機體會將多餘的澱粉轉化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍和蘑菇則是不錯的選擇。
2、過多的水果
雖然水果對人體的健康起著很大的好處，但是很多高甘油三脂血癥者都同時患有糖尿病。所以，高甘油三脂者應限制每天攝入水果的量，以免攝入過多的糖分。
如果攝入果脯，則應注意分量要少，如每天吃兩湯匙葡萄乾。
3、澱粉類食物
義大利麵、土豆和穀物可被人體轉化為甘油三酯。甘油三酯高的人可以攝入此類食物，但一定要控制攝入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米飯或義大利麵，或一杯土豆或燕麥片。
4、豬肉燉黃豆
黃豆含有纖維和其他營養素，但最好不要與糖或豬肉一起烹飪。可以選擇黑豆，黑豆含有豐富的纖維素和蛋白質，不含飽和脂肪酸和多餘的糖分。
5、含糖飲料
甘油三酯高者的人應該避免喝含糖的飲料，因為這些所含有的糖類，可能會在體內轉為甘油三酯。所以，在限制糖類飲食時，一定記得限制飲料。以每天不要超過1杯(約250ml)含糖飲料為宜。
6、蜂蜜或蜂王漿
大部份人可能認為蜂蜜和蜂王漿比精製糖更健康。但和糖類一樣，它們也會升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要減少一切糖類和甜味劑的攝入。
7、油浸魚罐頭
魚肉一般屬於優質動物蛋白，經常食用對心臟有好處。但買魚罐頭時，一定要仔細看清楚，最好選擇將魚肉浸在水裡的罐頭。
8、椰子
椰子非常美味，製品也很多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人認為椰子對健康有益，但椰子富含飽和脂肪酸。所以應該少吃或不吃這類食物。
9、黃油或烘焙類食物
因為烘培類食物裡面大都數都含有黃油，而黃油是飽和脂肪酸。所以甘油三酯高者的人應該限制食用這些食物。可以用橄欖油代替黃油和人造黃油。菜子油、胡桃油和亞麻子油也是不錯的選擇。
10、肥肉
沒必要一點肉類都不吃，但應選擇精瘦肉。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。
甘油三酯高的後果是容易造成「血稠」，即血液中脂質含量過高導致的血液黏稠，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即動脈粥樣硬化。
而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的程序，嚴重時血流甚至被中斷。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓；
甘油三酯高的後果無論發生在哪個部位，對人體損傷都很嚴重。如果在心臟，可引起冠心病、心梗；在大腦，可發生腦卒中、中風；
發生在眼底，會導致視力下降、失明；如在腎臟，可引起腎衰；發生在下肢，則出現肢體血流不暢導致壞死。
診斷主要依靠血脂檢查。ncepatpⅲ將甘油三酯水平在150mg/dl定義為正常。
若甘油三酯大於1000mg/dl，應通過超速離心及電泳技術進行β定量分析以明確血脂異常性質。
2種最常見的血脂異常是家族性混合性高脂血症（ⅱb型）和家族性高甘油三酯血癥（ⅳ型）。
1、檢查專案
包括總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白及甘油三酯。
2、注意事項
（1）血脂分析前受試者應處於穩定代謝狀態，至少2周內保持一般飲食習慣和體重穩定。
（2）測定前24小時內不應進行劇烈體育運動。
（3）如血脂檢測異常，應在2個月內進行再次或多次重複測定，但至少要相隔1周；
（4）檢測甘油三酯前需至少禁食12小時後採血。
（5）除臥床不起者外，採血時一般取坐位，採血前受試者至少應坐位休息5分鐘。
（6）靜脈穿刺過程中止血帶綁紮不應超過1分鐘。
（7）血清或血漿標本均適用於血脂、脂蛋白測定，但由於抗凝劑可對一些檢驗技術（特別是涉及免疫反應）產生干擾，因此建議應用血清測定甘油三酯。
10樓：老玩統
甘油三酯高患者的日常飲食以清淡為原則，要限制動物脂肪和糖類的攝入，同時要多吃具有降脂作用的食物，還可以經常食用一些具有降血脂作用的簡單藥膳。
其實，運動更重要。
營養原則 1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。
飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2. 限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。
植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4. 適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5. 多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
適宜食物
1.主食及豆類的選擇: 可選擇富含優質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻穀、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆製品等;
2.肉蛋奶的選擇: 適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產魚類;
3.蔬菜的選擇: 可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿蔔、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等;
4.其他: 可選用降脂的綠茶，烹呼叫植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升~15毫升。
宜採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
甘油三脂606,膽固醇468高嗎,怎麼降
度娘裡應該可以查到對比資料,估計有點高。但不用急,循序漸進的注意。一般都是飲食控制。通過少吃油膩的脂肪食物,比如肥肉,適度 可以降低甘油三酯,通過少吃動物內臟等,可以降低膽固醇。祝你健康 我的甘油三脂和總膽固醇高怎麼辦?你的膽固醇和甘油三酯確實夠高的了。不過如果沒有高血壓 心臟或頭部不適等臨床表現,...
甘油三脂高和低密度膽固醇吃什麼食物
黃瓜中嬌嫩的細纖維素可促進腸道中腐敗食物的排洩，並能降低膽固醇。海帶，可以減少脂肪在體內的積存，常食海藻，對高脂血症和高膽固醇血癥者有益。香菇 可以有效地抑制血清和肝臟中膽固醇的上升。金針菇有降血脂的作用。國外認為茶葉確有增加血管彈性，降低血中膽固醇，防止肝中脂肪積累的作用。植物油中含有較多的不飽和...
膽固醇高甘油三酯低應該注意什麼謝謝
你好 最 抄範圍 總膽固醇 襲2.9 6.55mmol l 甘油三酯 bai0.2 1.2mmol l低密度脂蛋白du膽固zhi醇 1.68 4.53mmol l高密dao度脂蛋白膽 固醇 0.8 2.2mmol l 所以你這沒問題，若不放心少吃油膩高脂肪食物，適量攝取蛋白質，平衡飲食！你好 你要注...