1樓：匿名使用者
睡眠要保證，把考試當成是練習，保持愉快的心情。飲食上也要注意，不要吃辛辣食品。清淡為好。
2樓：匿名使用者
別玩遊戲，看看勵志電影》
3樓：分南隔北
1.休息好，鍛鍊好，保持身體健康。
2.聽一些歡快，激進的**。
3.看幾個有代表的題目，想象一下自己就在考場，增強自信心。
考試期間如何提神,保持興奮
4樓：匿名使用者
喝三勒漿把，提神的很多，但是大部分提神飲料都含有咖啡因類物質才達到一定提神的作用，其實經常喝這種對身體不好的，所以少喝咖啡類，提神的可以選擇喝三勒漿抗疲勞液，是植物性的提神飲品，不含咖啡因，相對來說比較安全一些。另外平時提神也可以吃蘋果香蕉等水果也不錯，還有喝檸檬水也是可以的。平時最好是不要熬夜，保證充足的睡眠。
5樓：菜協主任
方法有很多啊
喝的：紅牛，咖啡，濃茶，缺點是不方便帶，還會導致嚴重的憋尿。
含的：旅克，牧狼人等固體能量片，缺點是口感一般。
抹的：風油精，清涼油，缺點是效果弱，難持續。
6樓：北極雪
提神的很多，但是大部分提神飲料都含有咖啡因類物質才達到一定提神的作用，其實經常喝這種對身體不好的，所以少喝咖啡類，提神的可以選擇喝三勒漿抗疲勞液，是植物性的提神飲品，不含咖啡因，相對來說比較安全一些。另外平時提神也可以吃蘋果香蕉等水果也不錯，還有喝檸檬水也是可以的。平時最好是不要熬夜，保證充足的睡眠。
考試時怎樣才能保持最佳狀態？
7樓：匿名使用者
你好！考試時自己情緒要保持一定的緊張狀態，但也不要過於緊張。過於緊張就會產生焦慮。
這是因為考試緊張雖然有不好的一面，也有其好的一面。
從心理學的角度來看，“緊張”決不是一個好詞，但卻又是—個極為常見的詞。但是對於學生來說，在考試時，一旦緊張到過度，就會成為焦慮，焦慮則會使人出現六神無主，惶惶不可終日，沒心思學習的狀態，這就不好了。
如果你能給自己施加一定的壓力，在心理上強調考試的重要性。考慮—下考試對自己的重要性，設想一下考試成績如果不好所帶來的後果等等，這沒什麼。但如果人為地使自己“緊張”起來，過分渲染這種緊張氣氛，就會憑空增加自己的緊張心情。
其實我們平時，只有在“緊張”的狀態下才能正常地學習。想象一下一個人在學習的時候懶散、鬆懈，對考試的壓力無動於衷，當其他同學都在為考試而緊張地複習時，他卻悠哉遊哉，無所事事，打不起精神，好像考試與他無關似的，這樣的同學能考出好成績嗎？
事實上，正常的緊張狀態是每個人都應具備的，並不是病態。射擊運動員在子彈出膛前的那一瞬間是緊張的，外科醫生在給病人動於術前手拿手術刀的那一時刻是緊張的，同樣的，學生在考試前的複習階段裡也是高度緊張的。這種緊張的程度，應該使自己的精力和效率高於平時。
幾倍甚至十幾倍，應該在考試當中使大腦的運轉接近極限，應該在考試之後將考題大致複述出來。
最好的狀態是你能在不知不覺中進入了緊張狀態，而你自己卻在這種漸進過程中渾然不覺。
另外，你的緊張可能是由於你對考試的成績期望值太高，心理壓力過大造成的。由此可以看出你是一個要強、要好的學生。相信你平時學習一定很認真，所以相信你考試的時候只要認真的讀好題，正確的理解卷面內容，一定會考出好成績的。
希望以上的回答能對你有幫助。
祝成功！
8樓：匿名使用者
首先，你的功課複習的怎麼樣了，在高考之前，一定要把書本都看完！！ 立足書本真的很重要！如果來不及了，你要把書本的目錄看一遍， 邊看邊進行回憶。
這個方法可以幫助你在腦海裡面有一個系統的思路。 其次，要考試了，晚上的作息時間要慢慢改善，要慢慢向考試的時間狀態靠攏 把效率提高，慢慢的減少熬夜的時間。記得那時候我是下午考歷史， 暈乎乎的怎麼考阿？
我的班主人，就叫我，下午什麼都不看，就看歷史 從現在就培養一個短暫的習慣，到了下午，腦海中就有歷史這個意識。 再者，你要參加考試的那天，早飯一定不能吃飽！！！！吃7分飽，或者5可分 都可以，可以餓，但是不能飽！！
飽了，血液都集中在胃中，腦中血氧 量不足，是不會考好的。 最後，在走進考場的時候，吃一塊糖，這樣可以防止你在考場上低血糖。並且 可以放鬆狀態。
真誠的希望你能考好，加油阿~~~ 相信自己的實力，一定能行的~~~ 在考試時，進行有意識的自我激勵。 前年有一位考生，平日的學習成績在全年級排在二十名左右，（請大家注意，在他們學校排二十名，全省的重點中學有多少，他又能排第幾？）但在高考中卻考出全省第一的好成績，考進了北大，超出所有人的想象。
他認為自己之所以考出好成績的原因關鍵在於，考試時進行了有意識的自我激勵。他說：“在考試時，當我答了一部分題時，就對自己說，挺好，考上專科沒問題了，又答了一些題後，對自己說，太好了，現在肯定能考上一般本科了，……在遇到一時做不出來的題的時候，我就提醒自己，我這水平的都做不出來，他們更不會……。
” 同學們在平日的學習生活中都有這樣的感覺，當受到老師、家長或同學的鼓勵和表揚時，我們都會感到很高興，情緒高昂，平淡的生活彷彿一下子變得亮麗起來。可是別人是我們所無法控制的，也許在你最需要鼓勵的時候，卻沒有得到別人及時的鼓勵。但是你可以控制自己，我們對自己的鼓勵和表揚其實也能收到同樣的效果。
前面提到的那個考入北大的同學就在考試中不斷地對自己進行鼓勵，從而有意識地使自己達到最佳狀態。他能這樣做，你當然也可以。 比如在考試中你可以用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。
如：今天的精神不錯，我一定可以考好。太棒了，我又做完一道。
答了不少了，我的水平不錯嘛。這題不會沒關係，先做會的。不要急，按時交卷就可以了。
還有時間，不要慌。（監考老師）他看他的，我又沒作弊，不必害怕。考試沒那麼可怕，盡力而為就可以了。
我不會，他們也不會。（這句話在考試中考生用得最多，他們反映十分有效。）…… 這裡提醒同學們注意，只有你才知道什麼樣的話最能激勵你自己，你可以從上面的例子中挑選，也可以根據自己的實際情況，想一想哪些話最能激勵自己，（如有個同學在考試時遇到一時做不出來的題，感到有些緊張時就對自己說：
‘不緊張，不緊張，我的外號就叫不緊張。’他自己反映效果不錯。）在平日考試時就加以應用，實際檢驗一下哪些話對自己效果最好，找到後，就多加練習，使自己養成在考試時自我激勵的習慣。
實踐證明，這樣做的同學都取得了非常好的效果。
二、 利用想象，調動出自己的最佳狀態。 很多考生在平日的考試中都有過這樣的經歷：在那次考試中自己狀態極佳，頭腦清晰，答起題來思如泉湧，下筆如有神，周圍的一切彷彿都不存在，完全沉浸在做題當中，不知不覺間你已經答完試卷，內心充滿了喜悅之情。
很多同學都期盼在中考、高考中自己也能達到這種狀態，但是這樣的情形少之又少，對很多同學來說，這樣的狀態真是可遇而不可求啊。 其實，通過一種簡單的想象技術，你完全可以快速地重現最佳考試狀態。這是因為生動逼真的想象對身體和大腦會產生深遠的影響。
祝你成功吧！
9樓：匿名使用者
心態問題,先調整你的心態不把，別把它當考試,就當是模擬練習.抓緊時間多提,什麼也別想就好了.當然,這就需要你平時養成良好的做提習慣,就是說，你平時拿到一份試題,就把它當考試,抽一個小時或是2個小時,專心做題,模擬試題按考試的順序和態度下來,做完題,更正完答案,給自己評個分數,練習做多了，習慣養成了，到你考試就什麼都不怕了，我就是這麼過來的
如何在考試時保持最佳狀態?
10樓：夏日絕
1、增強自信心。
自信心是取得考試成功的重要因素，能使人樂觀勇敢地面對種種困難和危機，調動自身各方面的積極力量去實現預期目標。首先，相信自己已掌握所學課程，可以在考試上出色發揮；
其次,分數並不完全說明實力的強弱， 有偶然因素存在，對考試中發生的一切要泰然處之。
2、進行有意識的自我激勵。
也許在你最需要鼓勵的時候，卻沒有得到別人及時的鼓勵。但是你可以隨時對自己進行鼓勵和表揚。在考試中你可以用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。
如：今天的精神不錯，我一定可以考好。這題不會沒關係，先做會的。我不會，他們也不會。還有時間，不要慌。考試沒那麼可怕，盡力而為就可以了。
3、 放鬆心情。
考前如果感到精神緊張，身心疲憊， 就應運用一些心理放鬆的方法來緩解。運用腹式呼吸等深呼吸的方法，多回味以往學習和生活中獲得成功的情景和體驗，使自己保持一種輕鬆愉快的心情。
靜靜地幻想自己來到一個風景秀麗的地方，微風拂面，鳥語花香，慢慢地將心情放鬆下來。聽聽**， 唱唱歌，跳跳舞，看看電視，調節情緒，緩解緊張的心情。參加適當的勞動或體育鍛煉， 以及練習八段錦等健身**，既可轉移大腦的興奮點，消除大腦疲勞，又可以通過增強肌肉的緊張感以化解心理的緊張感。
考試考試，是一種嚴格的知識水平鑑定方法。為了保證結果的公平，考場必須要求有很強的紀律約束，並且專門設有主考、監考等監督考試過程，絕對禁止任何作弊行為，否則將要承擔法律和刑事責任。
準備考試了、請問有什麼東西可以在考試時能提神的？
11樓：傷心鈴蘭
風油精，清涼油，可以考試時提神。建議考前睡好吃好喝好，那麼就會一切都好的，祝你考試順利通過！
12樓：乄somnus灬
風油精或者網上有賣一種叫提神醒腦棒，塗在太陽穴上
13樓：匿名使用者
帶巧克力去。解困還解餓。
14樓：匿名使用者
功能性飲料，辣椒。等。
15樓：無聲的我們
考試全不會，就精神了
16樓：hxz小智
紅牛，咖啡不夠苦沒用
17樓：米酒丸
沒有任何東西比拿張小抄進去更提神
18樓：本人不需要愛
不要吃些不知道的東西，一定要保證睡眠，就有精神了
19樓：我們都狠傷不起
清涼油 咖啡 巧克力
20樓：匿名使用者
自己考的一張分數最跌像的試卷
21樓：煙火迷離
檸檬水，這個對我有用
22樓：匿名使用者
樂虎，啟力，咖啡，之類的
23樓：匿名使用者
咖啡。但親，請休息好，莫緊張。
24樓：霧迷了眼
苦咖啡，德芙或士力架，考時少喝水
考試前喝什麼提神最好? 20
25樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
考試時應該喝些什麼提神飲料效果比較好
考前飲食三忌三需 一忌油膩刺激。考生切忌吃大量油膩的動物性食品，油炸食品易使人產生飽腹感，影響其它食物的攝入量。二忌偏食少食。考生在複習期間的營養攝入應該以保證腦神經健康運轉為主要目的，同時也要保證提供身體需要的營養，加強自身抵抗能力。家長在準備飲食的時候也要儘量做到花樣多 口味好，側重優質蛋白質的...
我每次考試理科總是考試時什麼都不會，會做的也錯。試卷發下來重做就對啊
1 考試時的心理素質還是需要鍛鍊 2 試卷發下來重做時因自己知道之前的是錯的並知道怎麼錯的了，重做時就做對了。造成這種現象的原因一來是經歷的少了，心態沒磨練好 二來是不是自己的學習方面就是有些似是而非不夠紮實呢？其實只要穩紮穩打，放平心態，多磨練自己，總有一天成功會屬於你！還是基礎還不紮實，數理化的...
我寫作文都要很久為什麼別人可以在考試時發揮得那麼好
我上學的時候，也會看書，那是我認為把看到的或是電視上聽到的一些比較好的話都要記下來，一開始應該是記名人名言，然後再是記一些比較出採的話 在考試前拿出來看一看，剛開始寫作文時，會總想著用上幾句，過了一些時間後，很多材料已經在你的腦海裡，下筆時就會順很多了 在寫作文時，題目和立意是很重要的，我寫作文時，...