1樓：匿名使用者
為什麼睡覺睡的越多就會越困
2樓：匿名使用者
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
祝你健康！
3樓：刨馭赦煎午
應該是睡眠質量不好，或者有些失眠的症狀，可以這樣調節：
1，先睡心，再睡身
失眠多數是由心情焦慮引起的，而睡眠不好又會使人無精打采，心情煩躁，從而形成一種惡性迴圈，甚至會影響整個人的性格和脾氣。睡覺前先把生活中不愉快的事剔除出去。
2,食療是最好的安眠藥
生活中很多食物都具有藥食兩用的作用，就像南瓜利尿，香蕉通便一樣。也可以服用眠夢香，這是一種天然無新增的食品，每天服用一小袋，堅持一個療程可以增強免疫力，提高睡眠質量。
3，睡前做這些動作
適當地進行意念調節。要找個舒服的睡覺姿勢，平復情緒，儘量放鬆身體，均勻的腹式呼吸。默唸“鬆——呼”，在吸氣時可以試著把注意力集中在以下部位，按照順序放鬆：
頭、頸、肩、手、胸、腹、大腿、小腿、足。
4樓：
從生理學角度角度，睡眠可分為包括快速眼動期(rem)在內的五個階段。
簡單來說，第一階段為放鬆階段，是睡眠的開始；第二階段類似於我們說的『半夢半醒』的階段，此階段被喚醒的人往往會說自己還沒睡著；第三第四階段是深度睡眠階段；rem階段的機制與作用較為複雜，通常認為與夢境、學習、記憶有關。
進入第一個深度睡眠時段需要 45 分鐘。如果能把小睡限制在 45 分鐘之內，醒來會感到精力充沛——第二階段對恢復身體精力也有很大作用。而從深度睡眠階段被喚醒，人就會覺得疲倦，需要更長的時間才能恢復。
題主所述的『睡兩個小時』恰好落在在深度睡眠階段。
白天睡眠時間過多（睡懶覺）也會出現越睡越困的現象，除了上述的原因之外還有許多其他因素會產生影響，如不吃早飯造成能量**不足，日照不足導致褪黑素水平得不到下降等。
5樓：匿名使用者
為何越睡越困
有人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康。
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變**體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖
6樓：匿名使用者
當然不是,好多人都是睡多了反而更感覺困,一個人每天保證七八個小時睡眠就可以了,這樣會更精神.
7樓：匿名使用者
掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。望採納
8樓：獅子果
因為大腦的一個習慣是保持在白天狀態，雖然是在睡覺，但是是處在淺睡眠狀態。這時候大腦會處於活躍狀態，睡眠狀態自然不會很好。
改正方法：
春夏宜晚睡早起(每天大約需睡5~7個小時)，秋季宜早睡早起(每天大約需睡7~8個小時)。
不宜俯臥或把頭埋在被子裡睡覺，仰臥、俯臥、左側臥均不適宜，以右側臥好。
臥室要光線宜暗，保持安靜，儘量不要開燈睡覺。
睡前喝杯眠夢香，買天一杯，堅持一段時間，調整生物鐘，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，提高睡眠質量。
為什麼睡覺睡多了，總是想睡，越睡越困為什麼？
9樓：111順其自然
睡得越多越好嗎
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。
深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
10樓：瑾瑜藝空間
一部分是因為沒有生活目標，就是說沒有什麼理想，一般計劃性比較強的人都是容易成功的人，休息能夠補充體能，但是休息多了就浪費時間了，珍惜生命吧。改掉這個毛病，我以前也是這樣的，主要是沒有理想
11樓：
夜晚保證8小時睡眠就夠了，過多的睡眠可能會使人精神不振。如果開始不習慣不易入睡，那就在睡前喝杯牛奶。
12樓：這種淡淡的笑容
不是有一句話是這樣說的嘛，越睡越想睡。所以人還是要早睡早起，做到定時睡覺，定時起床的好習慣。
13樓：93藍
睡覺最好不要超過一個半小時，睡醒後洗個清水臉，那樣最好啦
14樓：蜜蜂123好玩
貌似是因為睡得多了，身體也會疲勞，，，懶惰分子活躍，所以越睡越困
15樓：匿名使用者
進入了深度睡眠，，建議睡半小時午睡精神每一天
16樓：匿名使用者
午睡嚴格控制在0.5~1小時，慢慢就好了。
夜晚保證8小時睡眠就夠了，要有規律，早睡早起，睡前熱水燙腳，仰臥，四肢舒展，如果開始不習慣不易入睡，那就在睡前喝杯牛奶。
你的問題解答：睡得越多並不是越好，正如樓上所說，沒有規律的話，生物鐘會紊亂，危害很嚴重！！再有也說明你的身體狀況有點小問題，正常的健康人群應該是睡夠了自然醒，醒來感到很輕鬆，心情很好。
你要是總睡不醒，還很疲憊，應該調理一下。
17樓：
我也有這種情況的，大概是一種惰性吧，建議多鍛鍊，
18樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
19樓：美食家婷婷
為什麼會越睡越困？越睡越累？
為什麼我越睡越困，為什麼有時候人會越睡越困，原因是什麼？
睡多了就會這樣啊！凡是得有個度，每天保持8個小時的睡眠就好了。睡的太晚了不好，擾亂了身體的時刻鐘，所以即使你第二天睡的再多也覺得累。如果頭晚沒睡好，建議還是別睡太晚起。累了，中午再休息一下。有午睡習慣的人不容易變老，而且中午睡覺的時間，睡15分鐘可以抵30分鐘呢！其實睡太多是會有這種感覺的，沒有必要...
為什麼說書讀的越多越反動
應該從中國古代的學習目的談 首先，古人讀書是為了功名，於是一些學說被刻意歪曲以迎合封建統治者。但是隨著書籍的增多和更多社會問題的暴露，這些所謂經典不能解決問題，於是有人意識到這些學說存在漏洞不完善或者根本錯誤，他們試圖修正它們並著書立說或私下傳播，比較典型的是在社會形態改變時 如從原始到奴隸制，從奴...
為什麼睡小時還困呢，為什麼睡10個小時還困呢
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關。一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命。那麼，人在不同的年齡階段到底睡多長時間才符合生理要求呢？一般來說，新生兒除了吃奶和換尿布以外，其餘時間都在睡，每天睡約18 22小時 1 2歲的兒童每天睡13 14小時 2 4歲的兒童每天睡12...