1樓：古方紅糖
防中暑應做到以下幾點：
1、夏天天氣很熱，首先要保持足夠的水分（要注意補充水分，可以在水中放少許的鹽）多吃鮮水果 。
2、注意身體降溫，不要在室外停留太久，外出要打傘。
3、在室外工作的人，如警察等必須找陰涼的地方躲避紫外線的長時間照射。
4、多喝涼茶，可隨身攜帶萬金油、驅風油，以備不時之需。
5、中午如果有條件可以睡午覺， 讓大腦的到休息， 不要吃辣的食物。
6、喝點綠豆湯也是可以防暑的。
2樓：小珊
多吃冰棍少喝熱水，哪涼快哪待著去。
3樓：真秀梅桓培
1.穿淺色衣服外出旅遊時應穿白色,淺色或素色衣服,因為白色,淺色或素色的衣服吸熱慢,穿著涼爽,不易中暑。
2.戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的,裡面儲存有一定數量的空氣,而空氣是熱的不良導體.另外,草帽對陽光還有一定的折射作用。
3.中午要休息早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出時,出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以後再進行活動。
4.多喝鹽開水,夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,而適當喝點鹽開水,可以補充體內失掉的鹽分,喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用。
5.多吃偏涼的果蔬,如西瓜、桃子、草莓、梨子、香蕉等,以補充維生素和水分,對抗暑熱和高溼:苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、生菜、西紅柿、蘆筍等蔬菜含水量較高,可補水和消暑.
同時還應多食魚、肉禽蛋和豆類,以補充營養.夏季食慾不振，做菜時適量加醋,增加胃酸,幫助消化。
6.心理學家認為，人的情緒與氣溫有密切關係。當氣溫超過35℃、溼度高於80％時，會使人心情煩躁甚至亂發脾氣。
而人在煩躁、生氣時，血壓升高，呼吸加快，身體發熱，甚至可能感覺比實際氣溫更熱，從而形成「越熱越煩、越煩越熱」的惡性迴圈。
因此，「心靜自然涼」有一定的心理學依據。心靜過程中，人會受到一種無形的自我暗示作用，如我的適應能力較強，沒覺得不舒服，因而對氣溫的感覺減弱，也就不覺得躁熱了.要做到心靜，可通過適當冥想，如想像東湖邊清風拂面，樹蔭下涼爽宜人，也可想像一些快樂的事情；二是相信自己有能力承受高溫，並暗示自己高溫很快就會過去，明天就要下雨了等；讓自己有事可做，以分散對高溫的注意力。
如此一來，就可以清涼一「夏」了。
7.外出時應該帶些防暑藥物.如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。
夏天，天氣炎熱，如何防止中暑？
4樓：虢玉巧律卯
你好，中暑了，可以服用藿香正氣膠囊或是口服藿香正氣液。多喝溫水。祝你健康。
5樓：快樂至上
夏天天氣炎熱，易出汗，消耗能量，食慾下降等帶來免疫力下降，所以多喝水，多吃清淡易消化食物，保持睡眠充足和心情愉悅，積極配合**。
6樓：最愛一切更簡單
夏天天氣炎熱，患者一定要多喝水，外出時注意做好防晒，飲食合理，多吃新鮮水果蔬菜，避免長期室外工作，特別是中午減少外出，睡眠充足，保持心情愉悅，做到積極**，早**早**。
7樓：幸福家庭
做好防晒，已確診就儘早**，越早**愈後越好，加油。
8樓：匿名使用者
白癜風是一種與日常生活息息相關的疾病，生活上的一些細節一不注意，便可導致白癜風病情的擴散。如飲食不當，生活不規律等，都會影響白癜風的**。因此，白癜風患者在**的同時，一定要注意自身的保養，才能**白癜風，取得較為理想的**效果。
9樓：bdf天使之戀
減少外出時間，外出做好防護避免陽光暴晒，飲食清淡多喝水，作息規律不要熬夜。
10樓：清雅百合
夏天，天氣炎熱容易中暑，要多喝水補充水分。另外儘量減少室外活動。
11樓：匿名使用者
夏天可以多吃一些蔬菜瓜果，少吃肉類的，以清淡為主
12樓：緣分天空
夏季出門注意防晒，以免紫外線強烈晒傷**，多喝水，沒事儘量不要再太陽底下暴晒
13樓：麥好心境
多喝水，避免高溫時外出，做好防晒工作
14樓：堅持不懈去堅持
儘量不要在中午出門，然後穿長袖衣服，除了中暑以外，也不適宜總在空調下。
15樓：華海家人
出門應該做好防晒，以免晒傷引起白斑加重。
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