1樓：匿名使用者
呵呵，青春期的躁動！
其實最好的辦法就是不要看一些言情、玄幻、耽美類的**或電視劇。這些都容易讓人分心，別說是你，即使是大人也會的。好的幻想是有益於思維擴散的，看看讀者，青年文摘什麼的還是有好處的，至少構思方面會有所裨益。
當然，電視劇也是要看的，不看你也忍不住，但是得注意節制，給自己定個規矩，比如：睡覺前想20分鐘，其他時間堅決不想，剋制自己。如果想的話就對自己說，晚上有時間想的，現在是認真學習的時候。哈哈
2樓：藍星教主
可以看看森田**或者佛教內觀**，都很好。
重要的是放下對自己的過分執著，走出狹隘的小我.
多幹些體力活，減少胡思亂想。
3樓：
我現在大二,這種情況我在初二時也有過,我做法是(堅決不看電視)..至少平時連電視看不都看....我說的真的...
學習不要緊,只要每天作業是自己做的...不要去問別人..就行......
記得多出去運動,這樣能分散注意力...還有同學嘛..多和他們交流交流...
你又米做什麼壞事,幹嘛怕別人說你呢....多交些朋友,對以後的初中高中生活會很好的....希望能幫到你...
4樓：夜嵐親
如果真的是這樣，恭喜你你得病了，不過也好治，就是不要看電視了，少打**，也不要看言情故事一類的書了，多睡覺，多吃飯，多參加戶外活動，一個月就能好。到夏天了，建議你多游泳，只要你堅持一個月，就沒問題了。
大腦反應遲鈍，記憶力差，注意力不集中影響聽力下降怎麼辦
強化記憶力的有效方法 1 間隔重複記憶法 平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多念個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演 重複就可以做到。比較難的是將工作記憶...
億病的症狀 注意力不能集中，老想睡覺，反應遲鈍，沒有信心，感覺什麼工作也做不了，痛苦，鬱悶，我是不
注意休息，晚上早睡一點。告訴你一些上課怎樣集中注意力的方法，希望有幫助！注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標...
非常健忘,記憶力很差,注意力不集中,反映遲鈍
這位朋友你好 從你的描訴看,你應該是壓抑過度,壓抑過度人就會變得健忘,記憶力差,注意力不集中,反映遲鈍等等,整天暈頭暈腦,腦子不清醒,不知道你會不會失眠,如果你經常失眠,那麼可以確定,你壓抑過度。請問您後來找到方法了嘛,我發現我跟您一樣的症狀也是很苦惱不知道怎麼辦 保持充足的睡眠,良好的心態,多鍛鍊...