1樓：蘄納卍大蛇
對於最初想要學游泳，又非常怕水，一下水就緊張的人，你可以開始了，1，在水面上練成張嘴吸氣，閉嘴用鼻子吐氣。（這個練習隨時隨地可以練的，不需要去游泳池）
2，當你非常熟練地練習第一步時，張開你的嘴，吸氣，慢慢蹲下，讓水面淹沒你的鼻子（一定要睜開眼睛，這樣你就不會害怕了），用鼻子呼氣！
請記住，如果你不能做第二個動作，你應該好好練習第一個動作，然後開始第二個動作。別擔心，前面是後面的基礎，基礎不牢固，後面會受很多！
2樓：波滔彭湃
這是一個慢慢適應的過程，剛開始可以深呼吸，然後捏緊鼻子慢慢沒入水中，直到你能堅持的時間範圍為止，其實也不是什麼難事，能做到這些以後，就可以練習換氣了，那樣就算你還沒學會游泳，掉到水裡也可以應付一下。
游泳是人的本能，只不過由於從出生後沒怎麼接觸水，慢慢就把這項技能給忘了，所以游泳很簡單，只是有些人把它想的太複雜了。
3樓：畢崇雲
天進水中憋氣只需三秒，然後用鼻子排氣，頭出水再用嘴換一口氣，以此類推，這樣做就對水沒恐懼感了，四天保證學會游泳。
4樓：白白胖胖小小兒
克服對水的恐懼，教練對學員要有耐心。開始在淺水區，水沒胸，戴水鏡。教練牽著學員手，字員憋氣漂浮水面。反覆作只到教練鬆手可以自己做。對水的恐懼就少了。
5樓：村子裡的二柱
你好，不知道你學會游泳沒有，如果還沒學會可以嘗試在水比較淺的地方練習，比如水泡到膝蓋這個位置趴下低頭可潛水抬頭可呼吸！這樣可以減少恐懼感，如果會游泳了那照這個方法就更容易了
6樓：匿名使用者
這個就是之前要做好張嘴吸氣，鼻孔出氣的練習。
7樓：匿名使用者
其實只需要多多練習，就可以克服這種恐懼了。
8樓：
你可以嘗試著先別潛水憋氣，先玩一段時間，等到你習慣了，也喜歡游泳了，這個時候自然就敢憋氣潛水了！
9樓：_x_d晚晴
這種感覺是很難克服的，除非不經意之間遇上了這種情況，這樣克服起來快一點。
10樓：哈哈兒哈
對水有恐懼症的話，我覺得需要慢慢來，現在潛水區域慢慢的玩吧。
11樓：你說過
我覺得還是要去看一下心理醫生，要學會克服這種恐懼感。
12樓：枯風殘陽
在比較淺的地方練習，慢慢憋氣。
我小時候是套游泳圈然後，因為人太小手臂一收就從圈裡掉下去了。嗆了水後，就不怕了。以毒攻毒哈哈
學游泳怎樣克服水的恐懼
13樓：匿名使用者
先到齊胸深的水中來來回回地走，邊走邊划水，看看自己對水恐不恐懼。
帶上泳鏡，把頭紮在齊胸深的水中，看看水下的狀況。
恐懼**於對學會游泳缺乏自信。
齊胸深的水中也能游泳，現在安全水域遊，慢慢就敢進入深水區了。
想學游泳，但怕水，怎樣克服對水的恐懼啊
14樓：匿名使用者
學游泳怕水，該怎copy樣克服對水的恐懼的回答如下：
1、方法：
1）如果你是第一次游泳那你一定會感到水的壓力很大使你喘不過氣來，但是不要緊，注意第一次游泳的水不要很深，在淺水區聯絡就可以了。
2）學會在水中行走，最好要有人在你邊上，一是萬一你抽筋就不好了，有可以給你保護。二是，你會感到安全。但不允許他牽著你走，這很重要。
3）在水中進行憋氣訓練，先鍛鍊自己可以在水中閉氣，要求閉氣時不擔心自己會被水嗆住，充分相信自己，放鬆身心，不要緊張。
3、英文表示：swimming
15樓：樑敏康
sikana游泳入門第1集，如何克服對水的恐懼感
我想學游泳，但是很怕水，怎麼樣才能克服恐懼？
16樓：匿名使用者
慢慢來嘛 先下到淺水區 站著 暗示自己 這裡很安全 我能著地 再慢慢向深處移動 不要急
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