1樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
為什麼在冬天還有人游泳，冬泳對身體有什麼好處呢？
游泳對身體有什麼好處？
2樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
3樓：宅家何知窗外事
1. 第
一、游泳是一種健康的運動,**和水接觸的越多,你的**自然就會越細膩。
2. 第
二、游泳是一種十分均衡的運動專案,游泳比起器械健身要更加的舒適，很輕鬆自在。
3. 第
三、游泳對身體各個器官有很好的養護作用,特別是對一些身體有傷勢的人
4. 第
四、游泳的時候大家可以感覺的遊一會就很累,這是因為水的壓力阻力很大，所以對於練習身體力量很合適。
5. 第
五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身,而且還可以長個子,跳水運動員都比較高。
4樓：變啦
游泳能對疾病起到一種綜合性、全身性的輔助**，可使已衰弱的器官功能得到恢復和增強，從而使疾病得到**，而且還能培養勇敢頑強的意志。因此，游泳是比較適合癌症患者的健身運動。
增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。
提高肺功能
游泳時人的需要克服水的阻力用力呼吸，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求，同時，手臂不停的划水，呼吸肌也得到了很好的鍛鍊，從而加大肺活量。
防治失眠
游泳能夠使人全身得到放鬆，身體的血液迴圈、新陳代謝都得到加速提升，大腦神經也能在這個過程中得到放鬆，能夠很好地防治失眠。
鍛鍊肌肉和骨骼
游泳是比較柔和的運動，能減少地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的勞損概率。此外，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關節靈活度，使身體得到協調全面發展。
增強抵抗力
在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強機體適應外界環境變化的能力，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
緩解壓力和疲勞
緩緩的水流拍打對患者有著特殊的按摩作用，不但使肌肉得到放鬆，還能改善患者緊張、憂鬱、煩躁的不良情緒得以鬆弛。
冬季游泳的好處
5樓：鍾為呼問萍
1.增強心、肺功能。
2.使肌肉結實。
3.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
4.使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
5.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。
6.報上曾看到過有文章登載：經常遊蛙泳可增強性功能。
6樓：
冬天，一年中最不想動的季節，所以很少人會選擇冒著寒冷的天氣去游泳，其實越是寒冷乾燥的季節就越適合游泳，而且冬天游泳的健身價值遠遠高於夏天。下面給大家盤點一下冬天游泳到底有多少好處。
工具/原料
泳衣泳圈
方法/步驟
1、鍛鍊身體。
生命在於運動，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛鍊方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病
冬天游泳的好處
2、鍛鍊意志。
冬天去游泳的時候，真的是下了好大的決心啊。想想這麼冷的天氣，竟然還跳到水裡去，真的是恐怖啊。不過真的有了第一次以後，發現也就這麼回事了啊。
冬天游泳的好處
3、有助於血液迴圈
游泳時水對身體可以起到按摩作用。**受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
冬天游泳的好處
4、自由自在。冬天的泳池裡人就是少，哪像夏天的時候啊，一個平方就不止一個人。所以說，游泳還是冬天爽。
冬天游泳的好處
5、防止長膘。
冬天是脂肪最容易堆積的季節，雖說游泳對**效果不大，不過據說有不錯的塑體效果。想想，最起碼可以保持現有狀態吧，不像以前一個冬天下來能長好幾斤肉呢。
冬天游泳的好處
注意事項
1、下水前一定要身體預熱
2、一定要結伴或在有人的水域內游泳，以防腳抽經的時候溺水
冬季游泳的好處有哪些？
7樓：來自陸水湖另類的美羊羊
冬天游泳有什麼好處
1，參加冬泳的人普遍受益。通過冬泳提高了生活質量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用;在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力，冬泳能提高機體的抵抗力，冬泳可以延緩衰老程序。
3，冬泳像血管體操一樣，增加血管彈性，加速血流速度，可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少與推遲動脈硬化，預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
4，可以增強心肺功能。冬泳後心肌收縮力增強，血液迴圈加速，促進身體各系統功能，向好的方面發展。
5，可增強自身的免疫力，免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加。
8樓：匿名使用者
游泳時水對身體可以起到按摩作用。**受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。冬天是脂肪最容易堆積的季節，雖說游泳對**效果不大，不過據說有不錯的塑體效果 有心血管疾病的一定要注意啊
9樓：胡椒玉米片
冬季游泳的好去處有哪些都不管是哪個季節，你最好是到游泳館去游泳。
經常去游泳池游泳對身體有好處嗎？
10樓：俎素琴商靜
游泳是有氧運動，運動量也不大，不會出現肌肉拉傷等傷身體的問題，在游泳過程中身體的每個部位都在運動，對**有很大作用特別是胳膊腿腰三個地方最明顯,所以有好處...鍛鍊身體嘛...
冬季游泳對身體有什麼利弊？
11樓：光子洙
好處：1、鍛鍊身體。
生命在於運動，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動得更少了，所以游泳可以作為冬天的一種鍛鍊方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
2、鍛鍊意志。
3、有助於血液迴圈
游泳時水對身體可以起到按摩作用。**受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
4、自由自在。冬天的泳池裡人就是少，哪像夏天的時候啊，一個平方就不止一個人。所以說，游泳還是冬天爽。
5、防止長膘。
冬天是脂肪最容易堆積的季節，雖說游泳對**效果不大，不過據說有不錯的塑體效果。想想，最起碼可以保持現有狀態吧，不像以前一個冬天下來能長好幾斤肉呢。
壞處：一、游泳的人，**下面會長出一層脂肪來保護體溫。時間長了人會發胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經常游泳的女生都不苗條。
二、游泳池裡面有很多氯氣。天天游泳**和毛髮受損很大。時間長了頭髮乾燥分叉，**像老年人。愛美的人千萬不要游泳哦。公共泳池容易得紅眼病和**病。
12樓：白楊靜頤快樂傳播
我們小區游泳池開放了，可以放鬆僵硬的脛骨了，游泳有什麼好處呢?游泳可以增強體質，使身體修長苗條，可以提高新陳代謝增加肺活量提高心血管機能改善體溫調節能力。
冬天游泳對身體好嗎
13樓：浦上青楓一寂
冬泳對身體有好處的：
⒈冬泳先冷後熱，先苦後甜，可砥礪意志、陶冶性情，增強抵遇寒冷的能力，從而減少傷風感冒的發生。
⒉通過冬泳冷療，改善區域性和全身血管縮舒功能，血管先收縮後膨脹，促進血管微迴圈，反覆不斷的血管操，使血管更具彈性，防止血管硬化。它有效地增強心臟的搏動能力，使之有一個強而有力的心泵，並猛烈地衝刷著沉積在血管內壁上的膽固醇樣斑，防止有害物質在血管積聚，有防治高血壓和降血壓作用，並減低了血栓形成和患冠心病機率。
⒊冬泳使機體免疫功能大大增強，它可以防止身體細胞再生時由於基因突變而引至的腫瘤或癌症病變。在罹患腫瘤或癌症後，由於體質的增強亦起到抑制和殺滅腫瘤和癌細胞的作用。
⒋冬泳與寒冷作鬥爭，要消耗較多的能量，防止脂肪在體內屯積而導致三脂高，是**的妙方。
⒌冬泳在冷水中深呼吸，納入比平常更多的氧氣，吐出大量的二氧化碳，能增強肺活量，對防治咽喉炎、支氣管和肺疾起到良好效果。
冬泳準備活動
（1）有足夠的活動量，以使體溫升高，但不可造成疲勞。
（2）準備活動應包括一般和專項活動內容，但應避免最大強度的活動。
（3）準備活動的強度和時間應因人和運動專案而異，有不同要求。
（4）運動前10～15分鐘開始減小準備活動的強度，而在5分鐘之前完成準備活動。
小知識（1）游泳時，必須注意安全。凡患有傳染性疾病或有開放性傷口時，都不宜參加游泳，女性月經期一般也不應游泳。
（2）飯後、酒後或劇烈運動後大汗淋漓時，不宜立即下水游泳。
（3）游泳前應做好充分準備活動，包括徒手操、模仿練習和拉長肌肉韌帶的練習等。
（4）激烈游泳後，應在水中放鬆，調整好呼吸以後再出水。但如果在游泳時出現頭暈、噁心、冷顫或抽筋不止等異常情況時，應及時出水。
（5）游泳結束後，最好能及時淋浴或擦乾身體，並注意穿衣保暖。
（6）在天然浴場游泳時，最好結伴同行，並注意選擇水質清潔的地方。要注意水的深度、流速。不要在有汙泥、亂礁、樹樁、急流、漩渦、雜草叢生、汙染嚴重和船隻來往頻繁的水域游泳。
14樓：次品的純淨水
冬天游泳是肯定好的。他可以促進血液迴圈，可以很好的防止疾病，能提高身體素質，游泳是一項全身運動，能鍛鍊身體的沒一個部位，比如：加強腿部的柔韌性，增強肺活量等等。
所以堅持遊冬泳的人身體都很健康，都很棒。如果你是一名冬泳愛好者見意你堅持遊冬泳，這樣對你的身體有好處的。
游泳對身體好麼，游泳對身體有好處嗎
游泳對人體有哪些好處呢？當然好了 游泳是鍛鍊身體的 只有益處沒有害處 好 因為它有助於我們保持好的 狀態 還能舒張我們的肌肉 對我們的身體有很大的 幫助 對身體很好，可以 呦 游泳對身體有好處嗎?游泳對人體有哪些好處呢？1 增強心肌功能2 增強抵抗力3 4 健美形體5 加強肺部功能 6 護膚 1 游...
冬天喝開水對身體有什麼好處
不管啥時候喝開水都沒有壞處，呃，除了開會的時候你不能離開吧 水嘛，本來就是人體需要的，就跟呼吸一樣，有什麼好處？維持生命而已 冬天天氣乾燥，常常使人上火 便祕 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節 中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟...
冬天吃什麼水果對身體有好處，冬天吃什麼水果對身體好。
hallo，你好啊 季節與水果 冬天吃水果有利於身體健康 冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓 清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽 小兒風熱 咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於...