常翹二郎腿腿會不會變形,長時間翹二郎腿,腿會變形嗎?

2021-06-21 02:49:32 字數 6125 閱讀 9765

1樓:匿名使用者

愛蹺「二郎腿」的人常常是出於習慣,覺得交叉著雙腿坐比較自在、舒適,一些女性還認為,蹺「二郎腿」顯得**、高雅。但是,健康專家認為,女性蹺「二郎腿」並不是好習慣,會導致一些疾病的發生。

據瞭解,對於長久坐著上班的女性來說,下背痛是較常見的一種疾病,患下背痛的女性多數人腰椎過於前凸或後彎,而造成這一現象的主要原因是經常蹺「二郎腿」。

因為人在蹺「二郎腿」坐著的時候,容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,引起下背痛。此外,蹺「二郎腿」還會妨礙腿部的血液迴圈,造成腿部靜脈曲張。靜脈曲張是一種因靜脈長期處於擴張狀態而導致的慢性病,腿部最為多見,嚴重者常出現腿部靜脈迴流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。

鑑於蹺「二郎腿」易造成腰腿病,所以,上班族的愛美女性應坐有坐相,以少蹺「二郎腿」為好。

2樓:匿名使用者

不會,但長時間這樣走路姿勢會變

3樓:匿名使用者

翹久了腳會感覺不舒服、

有點血液不通。

明顯不好。對吧。

4樓:

乾貨_長期翹二郎腿,腿都彎了怎麼辦?

長時間翹二郎腿,腿會變形嗎?

5樓:倫易文

長期蹺二郎腿會影響血液迴圈,有可能會變形,要引起注了。

長期蹺二郎腿導致腿變形了。怎麼糾正啊? 5

6樓:清d夏午

我也會翹t t 正在痛苦地bai改du呢。。。話說這個習慣改起來好難zhi得樣子。

我的一點心dao得回

啊,不知道對你有沒答

有用。先是在辦公桌顯眼的地方貼張便籤提醒自己不要翹二郎腿。想練腿型的話可以兩腿平放地上,大腿併攏中間夾一本書,當然這樣會比較累。這是小時候形體老師教的。

我的話是在兩腿上平放一本書。不知道你,但是我的話蹺二郎腿的慾望一下就給減下來了,因為有意識那裡有東西。不知道有沒有幫助。希望越來越多的姐妹們重視這個問題,早日改掉恩:)

7樓:府金蘭僑夏

長期蹺二郎腿導致血液流通不暢,腿部營養不均勻。每天做20高抬腿,幾個側壓腿加速腿部血液流通就行了

8樓:手機使用者

減少翹二郎腿的茨說,即使翹二郎腿也要短時間。

每天照著牆站立15分鐘,就如站軍姿那樣。

或者,做一些瘦腿的和矯正腿型的於東,應該會有作用的

9樓:匿名使用者

減少翹二郎腿的次數,並且每天站立軍姿15分鐘。在上學或工作的時候雙腿伸直中間夾一兩本書。

10樓:手機使用者

│★│有中減.肥情義叫○●○.. 濰.塔/○減.。肥..茶○●○{y..★f★d}

11樓:匿名使用者

其致病原因包括佝僂病、骨骺壞死或骨 骺發育異常等。可通過按摩、磁療、區域性熱敷的方法矯正的,可以到成都顯微手足外科醫院門診檢查一下,看是否需要矯正。

蹺二郎腿為什麼腿型會變醜?

12樓:你罵我我吃虧

腿型之所以會變醜,蹺二郎腿是一個很重要的原因。因為長時間這樣做會使血液迴圈不暢,長此以往小腿一面負荷偏重,會給腿部帶來很大壓力,腿也會因此變形。

由於長時間的翹二郎腿會導致腿型向外彎曲,這個其實應該是不會的.建議你檢查髖關節,看看有沒有其他原因,一般只能通過手術的方法調整.1、多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。

這樣可以防止下肢血液迴圈不暢,讓腿部看起來腫腫的。在每一個可能的時候踮腳,例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。

不蹺二郎腿-這會嚴重影響腿部線條。少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多餘廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現象。

人在翹起二郎腿時容易歪腰駝背,造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均勻。

還有可能是走路姿勢的問題,有人喜歡向外撇著走,有人喜歡墊腳走,有人喜歡踢著走,這樣不正確的走路姿勢都會造成腿部變形,應當是用腳跟著地,保持上身直立。

所處的職業也會對腿造成影響,比如芭蕾舞演員小腿都粗,體育生腿部肌肉過重,線條不夠流暢,腿部粗壯等,這些職業病就沒辦法了,除非你時常注意每次訓練完後都做肌肉拉伸和放鬆運動。所以想要腿型好看,一定要注意姿勢。

13樓:匿名使用者

蹺二郎腿對生育健康有很大的危害。

1. 對於男性,傷精子

二郎腿時間過久,阻礙血液迴圈,導致**出汗潮溼,不利於前列腺。

二郎腿會加緊**,導致不透氣,**溫度過高,影響精子質量。

時間太久的蹺二郎腿,就慧導致精索靜脈曲張,有可能危及到生育。

2. 傷害全身

長時間的蹺二郎腿,會損害全身,影響健康。

膝關節疼:膝關節長期扭曲會造成疼痛。如果已經患有關節疾病,一定要注意減少蹺二郎腿。

損傷腰椎及腰背肌肉:人蹺二郎腿導致彎腰駝背,壓迫腰椎、胸椎、脊椎,受力不均。還會造成骨盆扭曲,背部肌肉失衡,引起背部疲勞、肌肉痠痛,甚至脊椎側彎。

靜脈曲張隱患:蹺起來腿後部及膕窩處靜脈受到嚴重擠壓,導致血液迴流障礙,血壓增高,加重了靜脈曲張的隱患。

一過性血壓升高:蹺二郎腿這個動作會導致一過性血壓迅速升高,帶來不適症狀。所以測量血壓一定要放鬆身體,雙腿自然,下垂。

造成下肢血栓:心血管疾病糖尿病患者不要翹腿 ,因為本身血管有問題一翹腿血管迴流更加不通暢,會引起下肢血栓。

3. 其他

事情有利也有弊,有時候可以有點好處,

美國骨科專家指出,蹺二郎腿能夠達到舒服坐姿的目的,找到簡單的自我平衡。

注意:翹腿時間不要超過15分鐘,做一小時,站立5分鐘。

14樓:蘇錦萱

1.增加負重,壓迫神經

當你優雅的蹺起二郎腿時,你可能不曾發現,你的一條腿正在壓迫著另一條腿。這會增加另一條腿的負重,會壓迫另一條腿的神經、血管、淋巴管。如果長時間保持這個姿勢不動,會導致血液執行受阻,出現下肢麻木、痠痛,甚至突然不能行走的後果。

所以,你可能有這種感覺,長時間蹺二郎腿放下腳的時候,感覺腿變得又麻又痠痛,甚至短時間不能行走的症狀。

2.引起關節炎

骨關節炎,一般出現在年老以後。蹺二郎腿不會使你馬上得骨關節炎,但健康的身體需要長年累月的保養,如果不以為然,只會為身體的不適埋下隱患。這種關節炎是由於關節長期使用、磨損等原因造成的。

3.導致脊椎變形

正常的脊椎直的,從側面上是呈現s形狀的,長期翹二郎腿會受力不均勻,讓脊椎形成c字形。脊椎嚴重受到壓迫,嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。

4.使小腿變粗

經常做蹺二郎腿這個動作,肯定會有小腿粗壯的困擾。保持很久的時間的話,會使小腿肌肉變形。如果後期如果不對腿部按摩,會使小腿更粗壯。

15樓:朵朵

是的,長期蹺二郎腿,人體正常脊椎從側面看應呈「s」形,這種生理弧度有助於支撐人體骨架。常蹺二郎腿,脊椎有可能變成弧形狀(「c」字形),造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,引起脊柱變形,有的則會導致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。有專家認為,經常蹺二郎腿,還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。

青少年處於生長發育期,常蹺二郎腿容易形成駝背和脊柱彎曲。

其他危害

1、下肢靜脈曲張

蹺二郎腿時,膝蓋受到壓迫會影響下肢血液迴圈,兩腿長時間保持一個姿勢不動,血液執行受阻,很有可能造成腿部靜脈曲張或栓塞。嚴重時會出現腿部青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、神經痛等。另外,個別人會因腓總神經長時間受壓缺血,導致運動和感覺功能受損,可出現下肢麻木、痠痛,甚至突然不能行走的後果。

2、加重前列腺疾病

前列腺肥大患者,長時間蹺二郎腿會壓迫盆底肌肉收縮,使增生的前列腺向尿道管擴張,從而壓迫尿道,由此造成排尿困難,嚴重者可導致閉尿。蹺二郎腿還會影響前列腺區域性的微迴圈,使前列腺腺管排洩不暢,有可能使慢性前列腺炎加重。

3、影響精子生成

男子**維持相對偏低的溫度,有助於精子生成。高溫會阻礙精子存活和生成。蹺二郎腿時,下身因雙腿疊壓不透氣,***官周圍的溫度會升高,特別是在夏季,男性下身若是悶潮不透氣,就可能導致**質量下降,進而會影響生育。

曾有調查顯示,10個男性不育症患者中,有3~4個就有蹺二郎腿的習慣。

4、引起**炎等**病

女性蹺二郎腿也會導致區域性溫度升高,這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者**炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內氣血迴圈不暢,引起附件發炎,如果病原體經生殖道上行感染並擴散,有可能影響整個盆腔。另外,有痛經史者,常蹺二郎腿還可能加重痛經。

5、誘發心腦血管病

蹺二郎腿會導致血液上行不暢,使迴流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會影響大腦和心臟功能,也容易誘發高血壓、心臟病等,尤其是有心腦血管病的老人,更應警惕。糖尿病患者迴圈功能差,久蹺二郎腿,還可能導致糖尿病加重。

16樓:匿名使用者

蹺二郎腳確實是個不好的習慣

當蹺二郎腿時,腰的中下部到尾骨的這一段腰椎骨和尾椎骨,是扭曲的,髖部和髖部的軸也是扭著的,

同時一條腿被壓,對膝蓋也會造成血流不暢,上邊的另一條膝蓋後邊血液也不暢通。從而造成兩條腿的血液不暢。

長此下去,腰椎骨,尾椎骨,髖部會出現問題,會影響正確正常的走路姿勢,腿也會因受力不一樣而變形。

要想有健美的雙腿,從不饒二郎腿做起。

17樓:在蓮溪寺解鎖的公孫瓚

大多數人都是愛蹺二郎腿的,蹺二郎腿時蹺起來的腿的後部及膕窩靜脈受到壓迫,靜脈迴流受阻,導致下肢靜脈曲張或下肢血栓形成。長期就會影響膝關節的血運,導致膝關節更容易發生退行性病變。蹺二郎腿也會使膝關節更容易發生退行性病變。

蹺二郎腿使膝關節長期保持一種扭曲的狀態,增加膝關節內的結構壓力,使軟骨的營養障礙...十個裡邊兒都有十個人愛蹺二郎腿。這個是一種習慣了吧?

人只要一坐到凳子上,不由自主的就會翹起二郎腿。這是很隨意的。但是有些人的腿型看起來就是很直很漂亮。

難道是她坐姿的時候不蹺二郎腿嗎?

18樓:三克油馬吃

如果你不是經常性的動作,一般不會變形的。下肢的活動主要是關節的活動,只要是正常的活動範圍內,是不會有什麼不適的症狀的,也不會變形的。

但是,做什麼事情都要有一個度,太過頻繁地經常蹺二郎腿可能會導致腿部變形,也就是出現變彎的情況,所以想要擁有修長筆直的大腿,那麼最好平時生活中不要蹺二郎腿。

蹺二郎腿不僅會導致腿部變彎,甚至還有可能會出現o型腿的現象,當蹺二郎腿時,會讓下面的腿受壓迫,會導致關節磨損加劇,而翹起來的那條腿則會使韌帶變鬆,嚴重的可能會變成o型腿哦!其實,翹二郎腿有兩種姿勢,一種就是腿交叉放著,一個腿自然壓在另外一個腿上面;另外一種是,一側腿肌屈,小腿放在另外一側大腿上,即普通的一側腿壓在另外一側腿上面,一般不會引起o型腿。而後者,小腿放在另外一側大腿上,如果長期做的話,由於膝關節內外側受力不均,理論上可能會導致o型腿。

除了有可能導致o型腿之外,蹺二郎腿還有可能會導致小腿變粗,長期蹺二郎腿會壓迫膝關節附近靜脈的迴流,造成下肢靜脈迴流障礙,上腿壓在小腿,會影響上腿足踝部靜脈迴流,容易造成靜脈曲張,造成腿部水腫,也不利於血液迴圈,容易堆積脂肪,使腿變粗。因此,要預防小腿變粗,就要改掉不良坐姿,不要蹺二郎腿,也不要經常坐著不運動,多按摩小腿,及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。

防範和補救措施

1、禁止蹺二郎腿

如果是蹺二郎腿導致的腿部變彎,那麼首先就要改掉這個壞習慣,翹二郎腿是極度容易改變腿型,因為雙腿受力不均,還會導致腿部發生變化,所以一定要改掉翹腿的壞習慣。

2、注意坐姿、站姿以及走路姿勢

我們在生活中要注意坐姿,坐在椅子上的時候把雙腳和膝蓋併攏,然後臀部肌肉繃緊。將頭抬起,腰背坐直,兩肩放鬆。站姿也要注意,自然站立的時候要把臀部收緊,可以在大腿之間夾一本書,然後使大腿內側用力夾緊,這樣也會有效果。

調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。

3、堅持運動

如果想要改善腿部線條的話運動是一個十分重要的環節,踢足球、練武術、打乒乓球等運動能導致o型腿,是眾所皆知的了。其實很多田徑運動,如果姿勢不正確,給了膝關節比較劇烈的向外的衝擊,都會導致o型腿。所以運動員中o型腿的比例是很高的。

4、踮腳尖

在生活中經常做一些踮腳尖的運動可以幫助改善腿部線條,首先坐在地上,彎曲一隻膝蓋,以腳跟為支點,抬起腳尖。有意識地從大腿根移動腳的同時,朝身體內側放倒腳尖。彷彿要抓緊地面一樣,彎曲腳尖。

朝外側放倒腳尖,並彎曲腳趾。通過骨碌碌地轉動大腿的骨頭,矯正大腿關節的歪曲,塑造完美的腿部曲線。

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