1樓：德古拉稀吧
生氣時血液上衝，神經活躍，失去控制，失去理智。 下面介紹一些應急的方法： 1、停止呼吸法：
先閉氣，停止呼吸5秒，當你覺得閉不住了，你再告訴自己：再堅持一會再堅持一會。直到實在憋不住了，就深深吸氣並用力吐氣，反覆做5-6次會有很好的效果，之後先離開應激源，冷靜之後再回來處理問題。
（原理：當你閉氣停止呼吸時，供給大腦的氧分就會減少，這樣大腦神經就會缺氧而不再活躍，可迅速暫時抑制“爆發”）。 2、數數法：
“爆發”時先數數，從1-60，告訴自己數到60再說問題，這個方法需要不斷練習，因為在想爆發時往往失去理智，比較難以做得可以控制自己，所以需要經過不斷練習形成“習慣”（成為能自動啟動的防禦機制）方可以比較嫻熟的運用。 3、“著陸”法：來自emdr，具體做法是，當“爆發”即將來臨，馬上開始數周圍環境的顏色6-8種，儘量數，數完顏色開始數周圍環境可以聽到的聲音或者你曾經聽到過的聲音6-8種（比如你自己的呼吸聲或者是**都可以），數完聲音就開始數周圍環境的物件6-8種（必須描述你對物件的感覺，比如物件的質感等等，儘量詳細描述）。
這個方法原理跟2差不多都是轉移注意力，不同的是這個練習不僅可以達到讓自己可以很快放鬆下來，並且形成感悟“活在當下”的思維習慣，享受“活在當下”的力量和生活的美好。 以上方法均為應急方法，而我們有適當範圍內的情緒是正常的，如果情緒過激就非正常了，通常是我們的信念系統出故障了，功能失調了。我們相信每個人都有自愈的能力，但是在自己的能力以及自己的社會支援體統（親戚朋友）的幫助下，都無法令自己在短時間內走出困惑，那麼就適合尋找專業（心理師）的協助了。
如果是“爆發”頻率比較高（自我鑑定）和跨越時間很長，那麼就更加需要尋找專業的協助了。 祝你開心每一天！
2樓：阿里
你的問題僅僅?️一定的代表性，並非所有的人生氣都會失去理智的，主要原因與每個人的性格有關，性格感性的人在生氣時容易失去理智，而性格理性的人生氣時不會失去理智，能夠控制自己的情緒。人生就是一個慢慢學會從感性到理性的成長過程，需要時間磨礪。
3樓：
往往是工作、家庭壓力大，容易出現這樣的情況，尤其是女性荷爾蒙代謝異常，會更加突出。
4樓：匿名使用者
這就叫衝動是魔鬼，說明這個人是個沒腦子的人
為什麼人有的時候一生氣。就會失去控制失去理智呢？
5樓：猴贗習
要查詢一下脾氣壞的根源，那是你的思想中有不正確的東西在左右你，不過你同時有好的一面想要改變它。這不是那麼容易的，至少不象我們表面看到的那麼簡單，你可以查詢一下你為什麼喜歡用暴力、直接的方式，而不是講道理、循循善誘的原因所在，仔細去查，查詢到根源，丟棄掉它，你就會真正改變。
人為什麼會產生勇氣,做人為什麼不能失去勇氣
一定要有東西支援,這個東西可以是人或物或者意識,才會有勇氣的。如果做一件沒有任何東西支撐的事情,怎麼會有勇氣呢。其實結果不重要,重要的是過程。有了想要用心去維護的事物或是放心不下的人,所以為了那個心中的牽掛,不管前方是多麼的困難,也會去努力,這是因為愛。做人為什麼不能失去勇氣?如果人生 失去了金錢,...
容易衝動失去理智，冷靜不下來，為什麼衝動會失去理智
能問這個問題，說明你還有救。衝動就是不考慮後果。那麼你做事的時候，多想想後果，讓動作比思想慢一拍。想想為什麼這麼做？目的是啥？結果怎樣？正常的人 精神病不算 做事都有目的，比如上班為了賺錢。比如請領導吃飯為了拉近關係。比如去旅遊為了放鬆心情。現在說說衝動，比如朋友騙你100塊錢，你很生氣，想把他打死...
情緒激動的時候為什麼會手抖，生氣或激動時為什麼手會發抖
保持良好的心態,讓自己開心點。如果你擔心手越是抖的厲害。一切順其自然,在抖的時候你不要害怕,你不要想著,繼續你該作的事,玩遊戲也好。手抖也稱震顫，是一種臨床症狀，是指身體某個部位出現有節奏的顫動。如果平時無不適症狀，在激動狀態下出現手抖的症狀，大多數是一種生理性手抖，是指人體在精神過於緊張，受到驚嚇...