1樓：luli狗璐650v癰
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。 堅果之王：榛子營養全面，豐富。
常食對心臟病、癌症，血管病有預防和**作用。還可以明目鍵腦。 長壽之果：
松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾病。 腎之果：
板栗富有柔軟的膳食纖維，鍵脾胃，補腎，強心。血糖指數比米飯低，糖尿病的人可以適當品嚐。每天吃6——7個。
中醫認為，板栗**腎虛，腰腿無力最好。 抗癌堅果：杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質，能選擇性的破壞癌細胞。
南太平洋斐濟人最愛吃杏和杏製品，被稱為「無癌長壽國」，苦杏仁**咳嗽氣喘，有小毒。甜杏仁**體虛滋補，無毒，潤肺滑腸，降低膽固醇。適合老人體弱者。
心臟之友：開心果主要含單不飽和脂肪酸，這類脂肪很穩定，所以，開心果不象其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。科學家計算，一次吃10粒開心果相當吃了1、5克單不飽和脂肪酸。
此外，葵花子也是瓜子中的佼佼者。葵花子含有b-胡羅卜素，可防止人體**下層的細胞壞死，可使頭髮變的柔軟秀麗。近期醫學專家研究認為，葵花子含有維生素b8，能**憂鬱症和神經衰弱。
吃堅果還要注意，每天適宜吃30克左右，多吃使人發胖。如果不小心多吃了堅果，就要減少一日三餐的用油量和飲食量，不要在吃飽喝足後大吃堅果。
2樓：
堅果多是植物的純天然種子，對於人體好處頗多，每天食用70g營養補充大有用，並且選擇原味堅果可以讓堅果的營養更好的儲存下來。
各類堅果對人身體的好處有哪些?
3樓：匿名使用者
首先是美容 其次 一些專家近來發現可以延長壽命 比如核桃可以補腦
4樓：匿名使用者
有啊.對塑身就很不錯了
糖對人身體有哪些好處
5樓：時間要發光
糖作為人體的三大營養物質來說，對人體的作用是難以估量的，不可或缺。2.糖是人體的營養素之一，是能量的**，是構成神經、骨骼、眼球角膜、玻璃體的重要成分；是人體各組織細胞不可缺少的原料，是腦神經系統熱能的唯一**。
6樓：食用鹽不甜
糖水能緩解食物中毒，補充能量。當然，病情嚴重的需立即就醫！
7樓：匿名使用者
補充能量和熱量
提高腦細胞活力~~
8樓：匿名使用者
很多人對糖沒有好印象，總覺得對身體有害，比如過多攝人會導致肥胖。尤其是「良藥苦口」這句話，更使得人們認為甜味的東西沒有益處。那麼，糖究竟是不是好東西呢？
我們通常所吃的糖主要是砂糖，有人因害怕體重增加，喝咖啡也不放糖。還有人認為，甜食很有**力，它會像興奮劑那樣使大腦興奮起來。對此，血液學專家、日本濱鬆醫科大學名譽教授高田明和博士說：
「 1克糖的熱量是 4千卡。與米飯、麵條等其他碳水化合物幾乎一樣。」砂糖屬於蔗糖，分解後成為葡萄糖和果糖。
米飯、麵條也是在分解後成為葡萄糖的食品。據統計，亞洲人每天平均攝取約 2000千卡的熱量。放入咖啡中的袋糖每袋重 4克，也就是相當於 16千卡，這相當於每日攝取熱量的 1／125。
高田博士說：「不能因為吃糖就馬上聯想到肥胖。糖對於導致肥胖並不具有特別大的作用。
此外還已證實，糖中並不含有起興奮劑作用的成分。」
飲食過量（不僅是吃糖）是造成肥胖的原因。肥胖是由於攝取的熱量高於消耗的熱量，不是因為糖具有特別高的熱值。
有人說，糖尿病是因吃糖過多所致，果真如此嗎 ?
以前認為，生活習慣造成的糖尿病，其原因是由於胰島素濃度降低，導致血糖值不能下降。通常，要想降低血糖值，胰臟細胞就要放出胰島素。可是，如果常吃甜食，血糖值頻繁上升，細胞便會因疲乏而不能放出胰島素，於是血糖值也就不能下降。
據高田博士說：「這一說法現在已被否定。原因不是不能放出胰島素，而是在接到胰島素的訊號後，葡萄糖仍不能從血液中進到細胞裡。
至於為什麼會這樣，現在還未弄清。所能確定的是，並不僅僅是糖的直接反應。」對此，世界衛生組織 2023年發表宣告說，「糖類的消費與糖尿病、肥胖等生活習慣病沒有直接聯絡」。
9樓：匿名使用者
糖，營養學上也稱為碳水化合物。大量吃甜食雖然有害，但如果少量並在合適的時候食用，對糖對人體的作用也具有一定的好處。一直以來，很多人都錯誤地認為它不但是糖尿病的罪魁禍首，而且還帶來肥胖等惡劣的後果。
糖的作用對健康是不可或缺的，長期戒糖會導致注意力下降，大腦營養失調等。
10樓：匿名使用者
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糖對人身體有哪些好處，糖對人身體有什麼好處？
糖作為人體的三大營養物質來說，對人體的作用是難以估量的，不可或缺。2.糖是人體的營養素之一，是能量的 是構成神經 骨骼 眼球角膜 玻璃體的重要成分 是人體各組織細胞不可缺少的原料，是腦神經系統熱能的唯一 糖水能緩解食物中毒，補充能量。當然，病情嚴重的需立即就醫！補充能量和熱量 提高腦細胞活力 很多人...
吃堅果對身體有什麼好處，經常吃堅果對身體有什麼好處？
堅果是植物的精華部分 一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。堅果之王 榛子營養全面，豐富。常食對心臟病 癌症，血管病有預防和 作用。還可以明目鍵腦。長壽之果 松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓 防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心...
多喝水對人有哪些好處，多喝水對人身體有什麼好處
人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面 耳朵裡有。平衡作用的水膜 腦裡有七成是水構成 連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡執行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。一天之內，只有早上七...