1樓：滅門no無情
人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有。
平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。
不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡執行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。
一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。
女性最好喝溫水，下午二點到五點是膀胱經執行之時，也是排毒的最佳時機！
嚴加執行喝水時間表，還有**效果！
調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及。
便秘等文明病都不見了。
八杯水不是放諸四海皆準，體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十 ，就是個人需要的cc量，像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500cc，上午時段喝500cc、下午喝1000cc就足夠。
2樓：藍色冶夢
適時適量的對身體補充水分，有利人們的新陳代謝迴圈，排除體內的毒素，可以讓人睡眠充足，減少生病。
3樓：網友
對排尿， 和清除體內雜物有益、多喝水就出汗多。有**的效果、
4樓：
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
5樓：廣州好運yi院
每天喝適當水的好處：能夠維持體溫在恆定的範圍之內，因為水的比熱比較高，能夠通過出汗、尿液對於體溫的維持起重要的作用。
多喝水對人身體有什麼好處
6樓：北域名醫
1、水在人體內直接參加氧化還原反應，促進各種生理活動和生化反應的進行；沒有水就無法維持血液迴圈、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動，體內新陳代謝也無法進行；
2、水的比熱大，可以調節體溫，保持恆定。當外界溫度高或體內產熱多時，水的蒸發及出汗可幫助散熱。天氣冷時、由於水儲備熱量的潛力非常大，人體不致因外界寒冷而使體溫降低，水的流動性大。
3、水可以運送氧氣、營養物質、激素等，一方而又可通過大便、小便、出汗把代謝產物及有毒物質排洩掉。水還是體內自備的潤滑劑，如**的滋潤及眼淚、唾液，關節囊和漿膜腔液都是相應器官的潤滑劑。
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7樓：匿名使用者
喝水對人體的好處有很多，比如保護**、預防便秘、促進病情恢復等。
1.水是人體必不可缺的一種物質，而且水不需要經過營養轉化，可以直接被人體吸收，可以加快人體的新陳代謝，促進毒素排出，還可以增加**的彈性，從而起到保護**的作用。
2.喝水可以滋養人體的各個組織器官，還可以促進腸胃道蠕動，加快食物消化，有效的調節腸胃道菌群平衡，還可以起到軟化大便、預防便秘的功效。
3.如果患有感冒等疾病，適當喝水還可以稀釋體內的血液黏稠度，同時可以促進身體排汗，有助於身體體溫的調節，還可以加快體內毒素的排出，可以有效的幫助疾病恢復。
水是人體中非常重要的一種物質，在日常生活中有適量正確的喝水，可以更好的維持身體健康，同時也要注意飲食上的搭配合理，適當新增戶外體育鍛煉。
多喝水對人身體有什麼好處
8樓：北域名醫
1、幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2、排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4、平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。
5、維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6、平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
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9樓：e1時代
1、首先喝水對於我們來說是一件比較簡單的事情，水可以維持我們的生命，有些人比較懶，不喜歡喝水，還有些人等到口渴的受不了了才喝水，這都是不正常的做法，要想身體好，要養成每天多喝水的好習慣。
2、平時多喝水的好處之一就是體內的水分可以幫助我們排毒，幫助我們體內的新陳代謝，我們身體內的所以器官需要水的環境才能正常執行，只有水分充足了，才能把體內代謝的廢物以及毒素排乾淨，這樣我們才能有個健康的身體。
3、體內的液體水佔百分之七十五，水的另一個重要任務就是穩定體溫，如果體溫比較高的時候，特別是發燒的時候，這時候水分是不足的，需要喝水來維持體溫，對喝水也可以退燒。
4、很多朋友都會有便秘的時候，很多人事因為飲水不足，大家不妨在起床後喝一杯水，可以促進胃腸的蠕動，預防便秘，對於促進胃腸代謝是比較有用的。
5、如果比較口渴的時候，我們的精神也會變的比較不好，因為體內缺水了，體內的代謝物不能及時排除，會感到精神不好，如果及時喝水，很快就會感覺精神比較好了。
多喝水對人的身體有什麼好處
10樓：壬雲飛
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**溼潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。 一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
不要等到口渴時才去喝水。口渴的訊號已表明體內嚴重缺水，對身體是不利的。要養成即使口不渴也經常喝水的習慣。
每日起床洗漱後，早餐前飲一杯水（200毫升--300毫升），溫開水最好。午餐、晚餐前半小時飲一些水，以保證各個器官分泌出一定的消化液，幫助消化食物，吸收營養。
11樓：雨過天晴太陽紅
多喝水可以補充機體水分、促進新陳代謝、促進消化吸收等好處。
水分是人體細胞的重要組成成分，可以維持細胞的結構與功能，多喝水可以補充機體所需的水分，特別是腹瀉、發燒脫水的患者。水分在人體中可以運輸營養物質以及代謝廢物，可以參與機體的代謝反應，所以多喝水促進機體新陳代謝，可以維持機體的正常生理活動。
多喝水可以促進胃腸蠕動，進而改善胃腸功能，促進消化與吸收。尤其是對於腸胃功能較差的患者以及經常便秘的患者，多喝水可以增加糞便內的水分，促進排出。但是有腎臟疾病的患者不宜過量飲水，常常會加重腎損害。
不是所有的患者均適合多喝水，需要在醫生的指導下進行。
12樓：匿名使用者
水是生命之源，人體的70%成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。尤其是天氣炎熱的時候，更要注意每天的攝水量。
多喝水可以有助於幫助消化，吃進去的食物，都是經過牙齒咀嚼和唾液溼潤之後，從進到食管到胃腸，完成消化並吸收，整個消化過程這些緩解都是需要水分的參與，來加速體液對營養成分的溶解。
多喝水有利於排洩廢物，食物的營養消化吸收之後，剩餘的殘渣都是要通過出汗、呼吸以及排洩的方式排出體外，這幾種排洩方式都需要水分的幫助。喝水可以平衡體溫，當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度，保持正常生理活動，體內的水分會因為縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內。如果環境溫度過高，水分會通過擴張的毛細血管呼吸排出體外，降低體溫。
水分還能促進細胞的新陳代謝，維持細胞的正常形態，保持**的溼潤和彈性。水分還能平衡血液，能夠改善血液、組織液的迴圈，有助於平衡血液粘稠度和酸鹼度。水分可以潤滑關節，人體的關節之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的磨壞、損傷，這都是通過水分來保持的。
每天即使口不渴也要常常喝水，習慣每天起床之後在早餐前飲一杯水，溫開水最好。另外，水雖然好但是也要適量，也不要喝的太多。
人多喝水有什麼好處
13樓：觀人抗
多喝水的好處有很多，如：促進身體新陳代謝、補充**水分、幫助機體排毒等。
1、促進身體新陳代謝：多喝水可以補充身體需要的水分，水分在人體中充當的角色是運輸養料以及代謝廢物，還參與許多代謝反應。因此，每天多喝水有利於細胞新陳代謝，能促進機體的新陳代謝反應，維持細胞正常的形態。
2、補充**水分：多喝水，往往還能夠補充**需要的水分，有助於改善因缺水所引起的**乾燥以及瘙癢等症狀，還可以使**滋潤。
3、幫助身體排毒：水是一種可以幫助輸送代謝廢物的液體，多喝水可以促進肝臟排毒，促進腎臟排洩，幫助排出體內新陳代謝產生的廢物，避免尿路結石。
多喝水的好處可能還有其他，但也要有個度，不能夠過量喝，因為喝多了容易增加腎臟負擔，反而不利於健康。
人多喝水對人體有什麼好處
14樓：先知魯特
肌膚缺水，就會失去彈性，沒有光澤。多喝水可以預防腎結石和尿道結石的發生。
人多喝水有什麼好處？
15樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
16樓：周若兔
水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣。
17樓：馮高林
水是生命之源，萬物都離不開水。
古有：「人可不食，不可不飲」今有：「感冒不吃藥，多喝開水多尿尿」。
充分證明水的作用之大。
人體內百分之七十的成分是「水」，包括有機的和無機的。
水是人體整個系統執行的導航體，是新陳代謝的藥引，是靈魂存在的載體。
多喝水錶現有：氣色好，精神滿，精氣足，血氣旺。排洩通等等的作用。
常喝水的人和不常喝水的人對比很明顯，你應該能看出來。可以說是男女最實惠、優質無汙染、綠色、顯效的無極保健品。
總之，水對萬物有百利而無一害（汙水，洪水之類的除外）。
請「真愛每一滴水」。
多喝水對人有什麼好處，多喝水對身體有什麼好處？
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。水是生命之源。多喝水是公認的養生習慣 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解...
男人多喝水有什麼好處，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。一 運送營養素，調節體溫。沒有水的幫忙，營養素是沒法傳遞到身體的各個部位的。每天需要多喝水，這也是說水是生命之源的原因之一。二 確保...
人常喝水對身體有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容...